Kalorier i denne maten ?

[Anonym bruker]

Hva vil du tippe denne retten inneholder av kalorier? 3 egg og kylling 

Anonymkode: 70361...dd7

[Anonym bruker]

Ca 480 - 500 + det du har stekt det i

Anonymkode: 6bb5e...866

[Anonym bruker]

Aner ikke, men hvis det er lavkarbo du forsøker deg på, så tror jeg du kommer til å gå på en smell.

Du skal i så fall ikke spise mer enn normale mengder med proteiner! Spiser du for mye proteiner omdannes disse til karbohydrater, så er du like langt. I tillegg kan du få problemer med nyrene om du spiser for mye proteiner, og du kan begynne å miste mineraler fordi du får overskudd av syre i kroppen.

Lavkarbo er normale mengder proteiner, noe økt fett (hvor mye avhenger av hvilken tyde lavkarbo) og masse grønnsaker.

Anonymkode: 4630e...fc7

[Anonym bruker]

5-600kcal pluss det du har stekt det i. (Ser ut som skinnet på kyllingen er på. Hvis ikke vil jeg tippe rundt 500kcal pluss det du har stekt det i)

Anonymkode: 66c84...d2b

[Anonym bruker]

11 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Aner ikke, men hvis det er lavkarbo du forsøker deg på, så tror jeg du kommer til å gå på en smell.

Du skal i så fall ikke spise mer enn normale mengder med proteiner! Spiser du for mye proteiner omdannes disse til karbohydrater, så er du like langt. I tillegg kan du få problemer med nyrene om du spiser for mye proteiner, og du kan begynne å miste mineraler fordi du får overskudd av syre i kroppen.

Lavkarbo er normale mengder proteiner, noe økt fett (hvor mye avhenger av hvilken tyde lavkarbo) og masse grønnsaker.

Anonymkode: 4630e...fc7

Det er forskjellige varianter av lavkarbo. Det du beskriver minner mer om paleo. Forøvrig enig med deg i at det er den beste varianten. Altså ikke for mye proteiner, og masse grønnsaker (helst ikke så mye rotgrønnsaker da de inneholder mye karbohydrater)

Anonymkode: 883bf...25a

[Anonym bruker]

20 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det er forskjellige varianter av lavkarbo. Det du beskriver minner mer om paleo. Forøvrig enig med deg i at det er den beste varianten. Altså ikke for mye proteiner, og masse grønnsaker (helst ikke så mye rotgrønnsaker da de inneholder mye karbohydrater)

Anonymkode: 883bf...25a

Uansett lavkarbo skal man ikke spise mer proteiner enn hva som er normalt for sin kroppsstørrelse.

Så kan man variere mengden fett og grønnsaker. Hvilke grønnsaker man spiser avhenger av hvilken grad lavkarbo man spiser. Man kan spise mye grønnsaker om man spiser de med minst karbohydrater, hvis man skal gå for et ketogent kosthold, men da må man også øke fettandelen (ikke proteinene).

Om man spiser store måltider slik HI har på tallerkenen ber man om problemer på sikt.

Anonymkode: 4630e...fc7

[Anonym bruker]

3 timer siden, Anonym bruker skrev:

Aner ikke, men hvis det er lavkarbo du forsøker deg på, så tror jeg du kommer til å gå på en smell.

Du skal i så fall ikke spise mer enn normale mengder med proteiner! Spiser du for mye proteiner omdannes disse til karbohydrater, så er du like langt. I tillegg kan du få problemer med nyrene om du spiser for mye proteiner, og du kan begynne å miste mineraler fordi du får overskudd av syre i kroppen.

Lavkarbo er normale mengder proteiner, noe økt fett (hvor mye avhenger av hvilken tyde lavkarbo) og masse grønnsaker.

Anonymkode: 4630e...fc7

Slutt å prat tull. Det er nesten umulig å få i seg så mye proteiner at det omdannes til karbohydrater eller gir andre helseproblemer.

Anonymkode: bc56e...bf3

[Anonym bruker]

3 egg = 280 kcal

300 gram kylling = 300 kcal 

Tippet på mengden kylling og om det er stekt i olje eller smør så må det legges på. 

Anonymkode: 98868...32c

[Anonym bruker]

14 timer siden, Anonym bruker skrev:

Uansett lavkarbo skal man ikke spise mer proteiner enn hva som er normalt for sin kroppsstørrelse.

Så kan man variere mengden fett og grønnsaker. Hvilke grønnsaker man spiser avhenger av hvilken grad lavkarbo man spiser. Man kan spise mye grønnsaker om man spiser de med minst karbohydrater, hvis man skal gå for et ketogent kosthold, men da må man også øke fettandelen (ikke proteinene).

Om man spiser store måltider slik HI har på tallerkenen ber man om problemer på sikt.

Anonymkode: 4630e...fc7

Hvilken problemer tenker du på da? Jeg er ikke ute etter å slanke meg, men gå opp i vekt 😊

Anonymkode: 70361...dd7

[Anonym bruker]

Har du ikke lagd maten selv? Det er jo bare å veie kyllingen og stekefettet og regne ut kalorimengden.

 

Anonymkode: 1d0f2...c11

[Anonym bruker]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

Har du ikke lagd maten selv? Det er jo bare å veie kyllingen og stekefettet og regne ut kalorimengden.

 

Anonymkode: 1d0f2...c11

Jo lagd den selv. Åja men var lettere å få hjelp av eksperter 😅

Anonymkode: 70361...dd7

[Anonym bruker]

Hvordan regner man kalorier fra denne? 

Anonymkode: 70361...dd7

[Anonym bruker]

54 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hvordan regner man kalorier fra denne? 

Anonymkode: 70361...dd7

Enten så kan du logge det på en eller annen kaloriutregner på nett, eller du kan regne det ut selv.

Det er 610 kalorier pr 100 g i den posen med pistasj nøtter. Hvis du spiser 20 g av nøttene blir det :

610/100 x 20g = 122 kcal for 20 g pistasj nøtter

Anonymkode: 6bb5e...866

[Anonym bruker]

Last ned lifesum

Anonymkode: 06c41...241

[Anonym bruker]

4 timer siden, Anonym bruker skrev:

Hvordan regner man kalorier fra denne? 

Anonymkode: 70361...dd7

Hvis poenget er å gå opp i vekt så bare spis hele posen og gøem den i kaloriregnskapet.

Anonymkode: 21584...218