Lavkarbo med barn i hus

[Anonym bruker]

Trør vel i ett vepsebol nå, men må høre. 

Både jeg og mannen min er overvektig, han sykelig overvekt, vi har lite energi, han har store ryggplager grunnet vekten m.m. Ett vennepar av oss uten barn har over lengre tid spist lavkarbo og har fått ett helt nytt liv. 

Men hvordan kombinerer man lavkarbo med familieliv? Noen som har spist lavkarbo samtidig som dere har barn? Har barna spist lavkarbo eller har de spist litt lavkarbo supplert med annen mat? 

Og før noen spør, så har min mann legetime for hjelp mot overvekten. 

Anonymkode: d526a...13f

[Anonym bruker]

Jeg spiste lavkarbo med 2 barn og en mann som ikke trengte det. Lagde bare litt mat med karbo til dem. Det er jo stort sett middag og kanskje kvelds man spiser sammen så det gikk fint Der de spiste poteter og ris spiste jeg bare mer grønnsaker.

Anonymkode: f3e7c...f93

[Anonym bruker]

Barn skal ikke ha lavkarbo siden de trenger karbohydratene for å vokse.

Det jeg gjør er å servere vanlig mat, men ikke blande det før det serveres.
Dersom vi for eksempel har kjøttkaker med poteter og grønnsaker tar jeg bare mer grønnsaker og ingen poteter.
Har vi kylling med ris og grønnsaker, lar jeg være å ta ris, men flere grønnsaker.
Har vi pasta med en kjøtt, grønnsaker og tomatsaus, tar jeg bare sausen

Og så videre.

Jeg spiser Brisk knekkebrød istedenfor brødskiver dersom vi har brødmåltid sammen

Dersom man planlegger kan man fint spise det samme som barna med små modifikasjoner.

Anonymkode: 8d5a4...ebb

[Anonym bruker]

Jeg har en søster som spiser lavkarbo, men barna hennes gjør selvfølgelig ikke det. Barn trenger karbohydrater, men hun lager bare mat og lar være å spise det med karbohydrater i

Lager middag med kjøtt, fisk og fugl, og tar grønnsaker til. Ungene får pasta, ris og potet, men hun forsyner seg ikke av det. 

Lager hun pizza har hun et ildfast fat med bare topping i, kjøttdeig, tomatsaus, grønnsaker og ost, som hun spiser med gaffel. Lager de hamburger spise hun burgeren og salaten, dropper brødet. Lager de taco lager hun seg en tacosalat og dropper lefse/chips. 

Ungene vet at hun blir "uggen" av hvetemel og at hun ikke tåler det så godt. Det andre hun dropper merker de lite til, at hun liker tacosalat bedre enn taco skjell sier de ingenting på. 

At hun dropper sukker merker de lite til. 

Anonymkode: fb930...e70

[Anonym bruker]

Definitivt den letteste dietten å samkjøre med annen mat. F eks å lage spagetti bolognese, så kan dere ha salat, squashspagetti, blomkålris eller annet inntil sausen, mens ungene spiser spagetti og saus. Nå som det er sommer vil det bli ennå enklere. Grilla grønnsaker, salat og en god dressing/saus inntil hva enn dere har på grillen. Mye gode pølser fra F eks jacobs utvalgte som kun er kjøtt, eller grille rent kjøtt/fisk. Du bare bytter ut potet, ris, pasta med grønnsaker og salat. Superlett! 

 

Hjelper å drikke litt farris den første uken, kroppen slipper en del vann, du kan få litt vondt i hodet i starten og føle deg litt slapp til kroppen har tilpasset seg. Skal du kose deg med noe godt er jordbær/bringebær med pisket fløte perfekt, eventuelt lage din egen is. Så kan ungene spise vanlig is eller vaniljesaus inntil. Ha litt mandler, mørk sjokolade, bacongull tilgjengelig. 

Anonymkode: 17f31...db1

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Definitivt den letteste dietten å samkjøre med annen mat. F eks å lage spagetti bolognese, så kan dere ha salat, squashspagetti, blomkålris eller annet inntil sausen, mens ungene spiser spagetti og saus. Nå som det er sommer vil det bli ennå enklere. Grilla grønnsaker, salat og en god dressing/saus inntil hva enn dere har på grillen. Mye gode pølser fra F eks jacobs utvalgte som kun er kjøtt, eller grille rent kjøtt/fisk. Du bare bytter ut potet, ris, pasta med grønnsaker og salat. Superlett! 

 

Hjelper å drikke litt farris den første uken, kroppen slipper en del vann, du kan få litt vondt i hodet i starten og føle deg litt slapp til kroppen har tilpasset seg. Skal du kose deg med noe godt er jordbær/bringebær med pisket fløte perfekt, eventuelt lage din egen is. Så kan ungene spise vanlig is eller vaniljesaus inntil. Ha litt mandler, mørk sjokolade, bacongull tilgjengelig. 

Anonymkode: 17f31...db1

Tusen takk for svar. Det gjorde meg enda mer motivert 😊

Anonymkode: d526a...13f

[Anonym bruker]

11 timer siden, Anonym bruker skrev:

Jeg spiste lavkarbo med 2 barn og en mann som ikke trengte det. Lagde bare litt mat med karbo til dem. Det er jo stort sett middag og kanskje kvelds man spiser sammen så det gikk fint Der de spiste poteter og ris spiste jeg bare mer grønnsaker.

Anonymkode: f3e7c...f93

Ja,er på samme måte her. 

Anonymkode: 86890...399

[Anonym bruker]

Følger denne da vi er i samme situasjon. Jeg er kraftig overvektig og tenkte at jeg må inn på lavkarbo/keto. Bestilt erstatninger fra tights.no 

Barn (og evt mann) skal få vanlig mat, mens jeg bruker erstatninger og grønnsaker i stedet for poteter/ris o.l

 

Anonymkode: 63051...87d

[Anonym bruker]

Bare jeg som spiser det her da. Men jeg lager vanlig mat og lar være å ta det med mest karbo selv. Har gjerne et tilsvarende alternativ til meg selv, men det kommer an på hva slags mat vi har.

Nå trenger jeg ikke gå ned i vekt lenger, men må spise moderat lavkarbo for ikke å gå opp igjen i vekt. Det går bra så lenge jeg holder meg unna sukker, det legger seg veldig fort rundt magen hos meg. Og så må jeg holde meg unna brødmat for magen sin del.

Tror ungene knapt har merket at jeg ikke spiser helt det samme som de. Eller datteren min på ni ser vel mer enn brødrene, men mer det at jeg ikke spiser vanlig brød og slikt, men det er jo fordi jeg ikke tåler det og det forstår hun jo greit. Nå var jeg ikke så mye overvektig, var noen ekstra kilo etter to svangerskap som jeg valgte å gå ned med lavkarbo. Så slanking har aldri vært noe tema/samtaleemne som barna har fanget opp.

Anonymkode: 80ba3...a64

[Anonym bruker]

På 24.6.2020 den 10.05, Anonym bruker skrev:

Trør vel i ett vepsebol nå, men må høre. 

Både jeg og mannen min er overvektig, han sykelig overvekt, vi har lite energi, han har store ryggplager grunnet vekten m.m. Ett vennepar av oss uten barn har over lengre tid spist lavkarbo og har fått ett helt nytt liv. 

Men hvordan kombinerer man lavkarbo med familieliv? Noen som har spist lavkarbo samtidig som dere har barn? Har barna spist lavkarbo eller har de spist litt lavkarbo supplert med annen mat? 

Og før noen spør, så har min mann legetime for hjelp mot overvekten. 

Anonymkode: d526a...13f

Jeg lager helt vanlig mat, med poteter, pasta osv og mye større utvalg i grønnsaker. Barna spiser av alt som står på bordet - jeg velger bort karbohydrater. 

Anonymkode: 95341...525

[Anonym bruker]

På 24.6.2020 den 11.04, Anonym bruker skrev:

Barn skal ikke ha lavkarbo siden de trenger karbohydratene for å vokse.

Det jeg gjør er å servere vanlig mat, men ikke blande det før det serveres.
Dersom vi for eksempel har kjøttkaker med poteter og grønnsaker tar jeg bare mer grønnsaker og ingen poteter.
Har vi kylling med ris og grønnsaker, lar jeg være å ta ris, men flere grønnsaker.
Har vi pasta med en kjøtt, grønnsaker og tomatsaus, tar jeg bare sausen

Og så videre.

Jeg spiser Brisk knekkebrød istedenfor brødskiver dersom vi har brødmåltid sammen

Dersom man planlegger kan man fint spise det samme som barna med små modifikasjoner.

Anonymkode: 8d5a4...ebb

Hvor får du tak i Brisk knekkebrød? Jeg finner det ingen stedet.. 

Anonymkode: 95341...525

[Anonym bruker]

3 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Hvor får du tak i Brisk knekkebrød? Jeg finner det ingen stedet.. 

Anonymkode: 95341...525

I allergihyllen på Rema, Kiwi, Meny og Coop.
I enkelte Rema butikker står det også i knekkebrødhyllen.

Er glutenfritt, derfor det står i allergihyllen

Anonymkode: 8d5a4...ebb

[Anonym bruker]

Jeg kan legge til at jeg nå har levd på lavkarbo i et par måneder, og har fått et helt nytt liv. Mer energi og mindre muskelsmerter, og 7 kg ned

Anonymkode: 95341...525

[Anonym bruker]

5 minutter siden, Anonym bruker skrev:

I allergihyllen på Rema, Kiwi, Meny og Coop.
I enkelte Rema butikker står det også i knekkebrødhyllen.

Er glutenfritt, derfor det står i allergihyllen

Anonymkode: 8d5a4...ebb

Ahh, takk!

Anonymkode: 95341...525

[Anonym bruker]

Her er jeg jeg som spiser lavkarbo.  Jeg lager vanlig middag, men erstatter pasta, ris og poteter med salat. Man kan faktisk spise salat i forskjellige varianter til alt. Kjøttkaker med kålstuing,  man kan lage blomkålris, brokkolisalat, vanlig grønn salat osv, til kylling, fisk, biff osv. Bare jeg som erstatter, de andre spiser poteter, pasta og ris.

Jeg spiser bris knekkebrød, de andre spiser brød og vanlig knekkebrød. Det er ikke store forandringene.

Anonymkode: ec46f...2dc

[Anonym bruker]

er da helt greit, barna her spiser vanlig mat

Anonymkode: 04b7b...322

[Anonym bruker]

På 24.6.2020 den 11.34, Anonym bruker skrev:

Jeg har en søster som spiser lavkarbo, men barna hennes gjør selvfølgelig ikke det. Barn trenger karbohydrater, men hun lager bare mat og lar være å spise det med karbohydrater i

Lager middag med kjøtt, fisk og fugl, og tar grønnsaker til. Ungene får pasta, ris og potet, men hun forsyner seg ikke av det. 

Lager hun pizza har hun et ildfast fat med bare topping i, kjøttdeig, tomatsaus, grønnsaker og ost, som hun spiser med gaffel. Lager de hamburger spise hun burgeren og salaten, dropper brødet. Lager de taco lager hun seg en tacosalat og dropper lefse/chips. 

Ungene vet at hun blir "uggen" av hvetemel og at hun ikke tåler det så godt. Det andre hun dropper merker de lite til, at hun liker tacosalat bedre enn taco skjell sier de ingenting på. 

At hun dropper sukker merker de lite til. 

Anonymkode: fb930...e70

Det samme gjør jeg. Noen ganger har jeg noe ekstra til meg ved siden av. Feks squash strimler istedenfor spaghetti eller blomkål ris istedenfor potet. Barna får tilbud om det i tillegg til «vanlig» potet/pasta men vil som regel ikke ha. 

Anonymkode: 0173c...16b

[Anonym bruker]

Bare husk at lavkarbo er en livsstil, hvis du går over til karbo når du har nådd ønsket mål så er sjansen stor for at du går opp i vekt igjen. Jeg har gått på lavkarbo og ketolyse dietten. Begge funker helt supert for å gå ned i vekt. Men å leve på lavkarbo resten av livet synes jeg er vanskelig.

Anonymkode: 4cd7f...346

[Anonym bruker]

Tusen takk til alle svar. Da prøver vi på at vi voksne spiser lavkarbo mens barna spiser vanlig mat. Men innimellom kan de vel spise feks lavkarbo middag? Så lenge de får brødskiver, yoghurt og annen mat med karbohydrater til frokost og kvelds? 

Til dere som har gått ned i vekt og blitt kvitt feks muskelplager, det er kjempeflott. Imponert over viljestyrken deres. For meg blir nok det tøffeste å gi opp godteri, brus og potetgull. Men etter hva jeg har lest, så forsvinner søtsuget etterhvert? Er sukkeravhengig 🙈 

 

Anonymkode: d526a...13f

[Anonym bruker]

12 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Tusen takk til alle svar. Da prøver vi på at vi voksne spiser lavkarbo mens barna spiser vanlig mat. Men innimellom kan de vel spise feks lavkarbo middag? Så lenge de får brødskiver, yoghurt og annen mat med karbohydrater til frokost og kvelds? 

Til dere som har gått ned i vekt og blitt kvitt feks muskelplager, det er kjempeflott. Imponert over viljestyrken deres. For meg blir nok det tøffeste å gi opp godteri, brus og potetgull. Men etter hva jeg har lest, så forsvinner søtsuget etterhvert? Er sukkeravhengig 🙈 

 

Anonymkode: d526a...13f

Selvfølgelig kan barna ha middag uten karbohydrater en gang i blant
Søtsuget forsvinner etterhvert, og man blir mindre sulten slik at man heller ikke har så lett for å overspise.
Har selv vært sukkeravhengig, og veldig overvektig. Har ikke sukkersug, og gått ned 35 kg.

Masse lykke til

Anonymkode: 8d5a4...ebb

[Anonym bruker]

3 timer siden, Anonym bruker skrev:

Selvfølgelig kan barna ha middag uten karbohydrater en gang i blant
Søtsuget forsvinner etterhvert, og man blir mindre sulten slik at man heller ikke har så lett for å overspise.
Har selv vært sukkeravhengig, og veldig overvektig. Har ikke sukkersug, og gått ned 35 kg.

Masse lykke til

Anonymkode: 8d5a4...ebb

Hvordan gjør du det i forhold til selskaper og bursdagskaker o.l?

Anonymkode: 63051...87d