Slanke seg med lavt stoffskifte?

[Anonym bruker]

Har lavt stoffskifte og prøver å gå ned i vekt. Har prøvd alt, vekta står bom stille. Uansett. Jeg trener kondisjon og styrke tre til fire ganger i uka, har kuttet betydelig ned på mengde mat, men neida. Ingenting hjelper. Går opp av å gå på levaxin, men kan ikke akkurat kutte den ut. For å holde vekta må jeg ligge på rundt 1200 kalorier om dagen, for å slanke meg - rundt 800-1000. Det er jo ikke et liv. Men jeg ønsker jo å se slank og spenstig ut. Noen med samme erfaring?

Anonymkode: d3b08...9ac

[Anonym bruker]

28 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Har lavt stoffskifte og prøver å gå ned i vekt. Har prøvd alt, vekta står bom stille. Uansett. Jeg trener kondisjon og styrke tre til fire ganger i uka, har kuttet betydelig ned på mengde mat, men neida. Ingenting hjelper. Går opp av å gå på levaxin, men kan ikke akkurat kutte den ut. For å holde vekta må jeg ligge på rundt 1200 kalorier om dagen, for å slanke meg - rundt 800-1000. Det er jo ikke et liv. Men jeg ønsker jo å se slank og spenstig ut. Noen med samme erfaring?

Anonymkode: d3b08...9ac

Er du helt sikker på ditt kaloriinntak ? Tar du med ALT? Drikke osb. Jeg har lavt stoffskifte. Så skal ikke være noen problem å slanke deg

Anonymkode: 3b65c...dc2

[Anonym bruker]

8 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Er du helt sikker på ditt kaloriinntak ? Tar du med ALT? Drikke osb. Jeg har lavt stoffskifte. Så skal ikke være noen problem å slanke deg

Anonymkode: 3b65c...dc2

Ja, tar med alt. Drikker hovedsakelig vann og svart te uten sukker. Har kuttet ut is, godteri osv. Så ja, er sikker.  

Eksempel på daglig kaloriinntak, i går:

Frokost: 1 kopp svart kaffe, salat med mager gulost, isbergsalat, tomat, reddik og agurk. 

Lunsj: to kyllingspyd krydret med svart pepper

Middag: ovnsbakt laks med urter og rotgrønnsaker, 1 liten porsjon

Kvelds: salat med tunfisk, mais, hjertesalat og agurk. 

 

Anonymkode: d3b08...9ac

[Anonym bruker]

4 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ja, tar med alt. Drikker hovedsakelig vann og svart te uten sukker. Har kuttet ut is, godteri osv. Så ja, er sikker.  

Eksempel på daglig kaloriinntak, i går:

Frokost: 1 kopp svart kaffe, salat med mager gulost, isbergsalat, tomat, reddik og agurk. 

Lunsj: to kyllingspyd krydret med svart pepper

Middag: ovnsbakt laks med urter og rotgrønnsaker, 1 liten porsjon

Kvelds: salat med tunfisk, mais, hjertesalat og agurk. 

 

Anonymkode: d3b08...9ac

Tror du spiser for lite. Hvor lenge har du spist så lite?

Anonymkode: 3b65c...dc2

[Anonym bruker]

8 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Tror du spiser for lite. Hvor lenge har du spist så lite?

Anonymkode: 3b65c...dc2

To uker. Før det spiste jeg mer, og vekta bare økte. 

Anonymkode: d3b08...9ac

[Anonym bruker]

4 minutter siden, Anonym bruker skrev:

To uker. Før det spiste jeg mer, og vekta bare økte. 

Anonymkode: d3b08...9ac

Måneder mente jeg, ikke uker. 

Anonymkode: d3b08...9ac

[Anonym bruker]

5 minutter siden, Anonym bruker skrev:

To uker. Før det spiste jeg mer, og vekta bare økte. 

Anonymkode: d3b08...9ac

Men hvor mye er 1 liten porsjon? Veier du maten? Har du salat uten dressing, og hva bruker du til å steke maten i?

Men uansett, kan dette umulig være mange nok kalorier til at du øker i vekt av det, så jeg er enig i at det e rlitt merkelig. Men du har jo bare holdt på i 2 uker, kanskje litt mer tålmodighet må til?

Anonymkode: d892f...128

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Men hvor mye er 1 liten porsjon? Veier du maten? Har du salat uten dressing, og hva bruker du til å steke maten i?

Men uansett, kan dette umulig være mange nok kalorier til at du øker i vekt av det, så jeg er enig i at det e rlitt merkelig. Men du har jo bare holdt på i 2 uker, kanskje litt mer tålmodighet må til?

Anonymkode: d892f...128

...åja, ser at du skrev måneder. Hm, da forstår jeg din frustrasjon

Anonymkode: d892f...128

[Anonym bruker]

1 minutt siden, Anonym bruker skrev:

Men hvor mye er 1 liten porsjon? Veier du maten? Har du salat uten dressing, og hva bruker du til å steke maten i?

Men uansett, kan dette umulig være mange nok kalorier til at du øker i vekt av det, så jeg er enig i at det e rlitt merkelig. Men du har jo bare holdt på i 2 uker, kanskje litt mer tålmodighet må til?

Anonymkode: d892f...128

Ikke dressing på salaten, steker maten i olje eller baker. 1 liten porsjon er en laksefilet og håndfull med rotgrønnsaker. Veier ikke maten nei, ønsker ikke å utvikle ortoreksi. 

Anonymkode: d3b08...9ac

[Anonym bruker]

Ja, jeg har samme erfaring. Jeg la plutselig på meg  ti kilo på to uker. Det viste seg da at jeg hadde fått for lavt stoffskifte. Begynte med levaxin, dette er syv år siden . Men samme hva jeg gjør , så går ikke de ti kiloene av igjen . Og hvis jeg skriver ut bare bittelitt, så øker den. Helt umulig å slanke seg. Har hørt flere som har/har hatt det slik. Noen av dem sier de har fått en stoffskiftemedisin i tillegg til levaxin, og da har det løsnet vektmessig. Denne får man visstnok hos spesialist og er vanskelig å dosere, så jeg har fått nei til denne hos min fastlege. 

Anonymkode: 4b448...b75

[Anonym bruker]

Skeier ut, ikke skriver ut

Anonymkode: 4b448...b75

[Anonym bruker]

11 timer siden, Anonym bruker skrev:

Tror du spiser for lite. Hvor lenge har du spist så lite?

Anonymkode: 3b65c...dc2

Lite? 

Hun spiser mer en jeg gjør i løped av en dag... Og jeg er helt normal. 

Har også lavt stoffskifte, men holder jevn vekt passende til høyden (50kg, drøyt halvannen meter høy). Spiser ca 1000 kalorier om dagen, og noen ganger mer (er svak for sjokolade). Men har ikke appetitt til mer. 

Anonymkode: eb418...802

[Anonym bruker]

Jeg har også lavt stoffskifte. 

Har forsøkt mye forskjellig. Selv om jeg spiser sunt og sjeldent skeier ut så ville ikke vekta ned. I tillegg var jeg på trening 4-5 ganger i uken.

men så begynte jeg på lavkarbo og alt har løsnet og jeg jar begynt å gå ned i vekt. 

Anonymkode: 2d59b...1c2

[Anonym bruker]

14 timer siden, Anonym bruker skrev:

Har lavt stoffskifte og prøver å gå ned i vekt. Har prøvd alt, vekta står bom stille. Uansett. Jeg trener kondisjon og styrke tre til fire ganger i uka, har kuttet betydelig ned på mengde mat, men neida. Ingenting hjelper. Går opp av å gå på levaxin, men kan ikke akkurat kutte den ut. For å holde vekta må jeg ligge på rundt 1200 kalorier om dagen, for å slanke meg - rundt 800-1000. Det er jo ikke et liv. Men jeg ønsker jo å se slank og spenstig ut. Noen med samme erfaring?

Anonymkode: d3b08...9ac

Er stoffskiftet ditt bra regulert? Jeg har lavt stoffskifte og sliter veldig med vekta, men sliter og med  ustabile verdier. Forrige gang jeg var hos legen, sa han at det ikke var rart at jeg ikke går ned, for det var nesten helt umulig for meg å klare når stoffskiftet mitt er så ustabilt.

Anonymkode: d160b...968

[Anonym bruker]

13 timer siden, Anonym bruker skrev:

Er du helt sikker på ditt kaloriinntak ? Tar du med ALT? Drikke osb. Jeg har lavt stoffskifte. Så skal ikke være noen problem å slanke deg

Anonymkode: 3b65c...dc2

Det er jo en kjent sak at det kan være veldig vanskelig å slanke seg når man har lavt stoffskifte

Anonymkode: d160b...968

[Anonym bruker]

12 timer siden, Anonym bruker skrev:

Ja, jeg har samme erfaring. Jeg la plutselig på meg  ti kilo på to uker. Det viste seg da at jeg hadde fått for lavt stoffskifte. Begynte med levaxin, dette er syv år siden . Men samme hva jeg gjør , så går ikke de ti kiloene av igjen . Og hvis jeg skriver ut bare bittelitt, så øker den. Helt umulig å slanke seg. Har hørt flere som har/har hatt det slik. Noen av dem sier de har fått en stoffskiftemedisin i tillegg til levaxin, og da har det løsnet vektmessig. Denne får man visstnok hos spesialist og er vanskelig å dosere, så jeg har fått nei til denne hos min fastlege. 

Anonymkode: 4b448...b75

Er det Liothyronin du tenker på?

Anonymkode: d160b...968

[Anonym bruker]

Ville prøvd lavkarbo. Kjenner mange med samme problemet når de har lavt stoffskifte. En i familien min har dette og hun har lagt på seg mye, og hun spiser faktisk veldig sunt, alltid vært opptatt av kosthold og trening, hun er helt fortvilet selv....

Anonymkode: 1a70f...abf

[Anonym bruker]

9 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Ville prøvd lavkarbo. Kjenner mange med samme problemet når de har lavt stoffskifte. En i familien min har dette og hun har lagt på seg mye, og hun spiser faktisk veldig sunt, alltid vært opptatt av kosthold og trening, hun er helt fortvilet selv....

Anonymkode: 1a70f...abf

Har gått på lavkarbo før i fire måneder. Null resultat. 

Anonymkode: d3b08...9ac

[Anonym bruker]

Jeg har fått Mysimba av legen min. Slet med mye bivirkninger i begynnelsen, men nå virker de helt supert. Vekten går rolig nedover. Ca 1/2-1 kg i uken. 

Anonymkode: bc541...c99

[Anonym bruker]

21 timer siden, Anonym bruker skrev:

Tror du spiser for lite. Hvor lenge har du spist så lite?

Anonymkode: 3b65c...dc2

Har du fortsatt ikke skjønt at det med å «spise for lite» skulle gjøre at man ikke går ner i vekt er tull? 

Har selv lavt stoffskifte og eneste måten jeg går ner i vekt på er å spise veldig lite. Ca 800 kcal /dag. Ikke veldig sunt men det funker. Må være knallhard m hva jeg spiser alltid for å ikke fyke opp i vekt. 

 

Anonymkode: 26ab2...414

[Anonym bruker]

8 timer siden, Anonym bruker skrev:

Er det Liothyronin du tenker på?

Anonymkode: d160b...968

Ja.

Anonymkode: 4b448...b75

[Anonym bruker]

7 timer siden, Anonym bruker skrev:

Ville prøvd lavkarbo. Kjenner mange med samme problemet når de har lavt stoffskifte. En i familien min har dette og hun har lagt på seg mye, og hun spiser faktisk veldig sunt, alltid vært opptatt av kosthold og trening, hun er helt fortvilet selv....

Anonymkode: 1a70f...abf

Lavkarbo har ingen effekt på meg etter at jeg fikk lavt stoffskifte.

Anonymkode: 4b448...b75

[Anonym bruker]

Lett på rævva i tillegg! Så går du ned skal du se.  Gått ned 35 kg med l.s normal kost,  inkl godteri i helger....

Anonymkode: 4d3ee...e11

[Anonym bruker]

47 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Lett på rævva i tillegg! Så går du ned skal du se.  Gått ned 35 kg med l.s normal kost,  inkl godteri i helger....

Anonymkode: 4d3ee...e11

Trener kondisjon og styrke opptil 5 ganger i uka allerede. 

Anonymkode: d3b08...9ac

[Anonym bruker]

23 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Trener kondisjon og styrke opptil 5 ganger i uka allerede. 

Anonymkode: d3b08...9ac

Men trener du eller bare "trener" du? Ser utrolig mange som tror de trener, men egentlig bare mosjonerer lett.

Uansett, medisin eller ikke, holder du deg på 1200 kcal og ikke jukser skal du gå ned såfremt du ikke er tilnærmet dverg i høyde. Jeg vil gjette at øyemålet ditt ikke er helt kalibrert. Vei hver matvare og logg inntak ei uke eller to og se hva du faktisk spiser. Og logg alt, ikke hopp over småspisingen under matlaging osv. 

Anonymkode: 04843...37c