Mannen min har begynt på lavkalori diett

[Anonym bruker]

Å herregud så sur han er.

Han trenger det, og jeg er kjempeglad for at han tar tak. Han er veldig motivert selv og følges tett opp. Nå skal han gå på veldig lite kalorier i to måneder for å bygge opp igjen kostholdet fra scratch..

Men vil det innebære at jeg må gå på nåler her hjemme i to måneder? Eller stabiliserer det seg? Dere som har erfaring.. 😁

Jeg vil jo gjerne støtte og motivere.. men det er litt vanskelig når han er så sur 🙄

Anonymkode: bc995...206

[Anonym bruker]

Nei, av min erfaring vil det ikke stabilisere seg. Hvor lite spiser han da? Hadde foreslått å øke litt og også trene, få litt frisk luft.

Han får legge inn belønninger i løpet av uken. En sjokolade, skål med potegull eller noe annet godt. Han kan bli rasende og ryke på en smell om han fortsetter med et antagelig for lavt inntak. Regn på det og ikke la han gå under 1500 kcal. En voksen (overvektig?) mann trenger nok minst 2200 for å holde vekta, ligger han på 1700 per dag gir det underskudd på 3500 og gir nedgang på 0,5 kg i uken som er helt innafor.

Anonymkode: da9e0...176

[Anonym bruker]

11 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Nei, av min erfaring vil det ikke stabilisere seg. Hvor lite spiser han da? Hadde foreslått å øke litt og også trene, få litt frisk luft.

Han får legge inn belønninger i løpet av uken. En sjokolade, skål med potegull eller noe annet godt. Han kan bli rasende og ryke på en smell om han fortsetter med et antagelig for lavt inntak. Regn på det og ikke la han gå under 1500 kcal. En voksen (overvektig?) mann trenger nok minst 2200 for å holde vekta, ligger han på 1700 per dag gir det underskudd på 3500 og gir nedgang på 0,5 kg i uken som er helt innafor.

Anonymkode: da9e0...176

Takk for svar 😊

Dette er et opplegg med møter hver uke i ett år og tett oppfølging. Legen har vært positiv til opplegget. 

Jeg syns han spiser for lite, men jeg har ikke kompetanse til å foreslå noe annet. Dersom jeg legger meg borti dette kan det også ødelegge den motivasjonen han trenger.

Trening er en del av opplegget og de følges opp også der.. 

HI

Anonymkode: bc995...206

[Anonym bruker]

Etter min erfaring vil det absolutt stabilisere seg! Hvor lenge har han holdt på? Det sies at det trengs tre uker til en måned for å lage en ny vane, og lengre enn det for å justere, nyansere osv. I tillegg kan man bli skikkelig sur ved sukkerstopp, men det vil gi seg det også.

Du skriver at han er både motivert og følges opp. Motivasjonen vil gå opp og ned, men holder han seg til programmet vil han se resultater og det vil motivere videre. Hold ut!

Anonymkode: 79680...80d

[Anonym bruker]

34 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Etter min erfaring vil det absolutt stabilisere seg! Hvor lenge har han holdt på? Det sies at det trengs tre uker til en måned for å lage en ny vane, og lengre enn det for å justere, nyansere osv. I tillegg kan man bli skikkelig sur ved sukkerstopp, men det vil gi seg det også.

Du skriver at han er både motivert og følges opp. Motivasjonen vil gå opp og ned, men holder han seg til programmet vil han se resultater og det vil motivere videre. Hold ut!

Anonymkode: 79680...80d

Det er første uken 😀 I går kveld så jeg bare fremover mot en dyster tid i heimen. Alt jeg sa var helt feil.. 😂😂 kan ha hatt noe med barnas lørdagsgodteri å gjøre 😁

Jeg gleder meg til å se at han kommer i bedre form, og at han får mer fokus på å være ute og i aktivitet..

HI

Anonymkode: bc995...206

[Gjest Antarctica]

Samme hvor mye ubehag han har, så har du faktisk lov til å minne ham på at ingen ting av det er din eller ungenes skyld.

[Anonym bruker]

9 minutter siden, Pashla skrev:

Samme hvor mye ubehag han har, så har du faktisk lov til å minne ham på at ingen ting av det er din eller ungenes skyld.

Han har ikke vært sur mot barna.. men han irriterer seg over meg. Han beklager veldig da, at han har kortere lunte enn normalt 😊

HI

Anonymkode: bc995...206

[Lektor Doppler med tillegg]

50 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det er første uken 😀 I går kveld så jeg bare fremover mot en dyster tid i heimen. Alt jeg sa var helt feil.. 😂😂 kan ha hatt noe med barnas lørdagsgodteri å gjøre 😁

Jeg gleder meg til å se at han kommer i bedre form, og at han får mer fokus på å være ute og i aktivitet..

HI

Anonymkode: bc995...206

Det vil stabilisere seg. Akkurat nå er han sulten og har svingende blodsukker. Han vil bli finkere til å få nok mat ut av de kcal han har til rådighet med erfaring. Støtt han. 

[Anonym bruker]

17 minutter siden, Lektor Doppler med tillegg skrev:

Det vil stabilisere seg. Akkurat nå er han sulten og har svingende blodsukker. Han vil bli finkere til å få nok mat ut av de kcal han har til rådighet med erfaring. Støtt han. 

Takk for svar 😊 Jeg skal absolutt støtte.. selv om jeg er bekymret for at han spiser for lite.

Det er en sånn metode hvor man skal gå ned veldig mye den første tiden for så å stabilisere.

Jeg er «Grete Roede typen» som sverger til akkurat nok og sunn mat for å gå gradvis ned og har alltid vært skeptisk til slike ekstremdietter.. men siden legen bifalt og han følges opp så får jeg bare trekke skepsisen tilbake.

Har ikke uttrykket skepsis overfor han selvfølgelig 

Anonymkode: bc995...206

[Anonym bruker]

Jeg prøver meg for tiden på en lett lavkarbo og litt lavere kaloriantall enn vanlig. Den første uken var jævlig! Jeg var så sulten, og det hjalp ikke at jeg hadde pms i tillegg. 😆 Men jeg oppdaget ganske fort at det ble bedre, og at jeg føler meg mer stabil, blir ikke sjokksulten lenger. Dessuten tillater jeg meg å spise mer i helgene. Nå går det fint, jeg har gått ned kanskje 1,5 kg på fire uker. Slow and steady wins the race.

Anonymkode: e1f62...bf5

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Takk for svar 😊 Jeg skal absolutt støtte.. selv om jeg er bekymret for at han spiser for lite.

Det er en sånn metode hvor man skal gå ned veldig mye den første tiden for så å stabilisere.

Jeg er «Grete Roede typen» som sverger til akkurat nok og sunn mat for å gå gradvis ned og har alltid vært skeptisk til slike ekstremdietter.. men siden legen bifalt og han følges opp så får jeg bare trekke skepsisen tilbake.

Har ikke uttrykket skepsis overfor han selvfølgelig 

Anonymkode: bc995...206

Min bror gjorde noe lignende. Har spiste mye supper i starten, måtte rett og slett tvinge kroppen til å venne seg til mindre porsjoner. Hadde og tett oppfølging av lege. Han har nå gått ned rundt 50 kilo

Anonymkode: 8e971...eb8

[Anonym bruker]

25 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Min bror gjorde noe lignende. Har spiste mye supper i starten, måtte rett og slett tvinge kroppen til å venne seg til mindre porsjoner. Hadde og tett oppfølging av lege. Han har nå gått ned rundt 50 kilo

Anonymkode: 8e971...eb8

Mannen min skal ned 20 ca.. det er sikkert noe liknende som din bror gjorde.

Det jeg lurer på er om det er mulig å holde vekten nede når vanlig kosthold introduseres igjen..

Men det er visst en total resett av kostholdet, og det å gi en kickstart som dette gjør at motivasjonen holdes oppe.. 

HI

Anonymkode: bc995...206

[Anonym bruker]

4 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Mannen min skal ned 20 ca.. det er sikkert noe liknende som din bror gjorde.

Det jeg lurer på er om det er mulig å holde vekten nede når vanlig kosthold introduseres igjen..

Men det er visst en total resett av kostholdet, og det å gi en kickstart som dette gjør at motivasjonen holdes oppe.. 

HI

Anonymkode: bc995...206

Han spiser nok litt sunnere enn før, men spiser fremdeles en hamburger på bensinstasjonen, eller take away mat. Men han spiser mye mindre porsjoner enn før. Spiser 1 kakestykke i stedet for 3

Anonymkode: 8e971...eb8

[Anonym bruker]

Belønn han med masse masse sex! Det får fart på forbrenningen og svir av kalorier. Gir bedre humør og er fint for dere begge!🤣

Evnt skygg banen og hold en lav profil til det værste er over! 

Anonymkode: aa057...14f

[Gjest Antarctica]

5 timer siden, Anonym bruker skrev:

Han har ikke vært sur mot barna.. men han irriterer seg over meg. Han beklager veldig da, at han har kortere lunte enn normalt 😊

HI

Anonymkode: bc995...206

Det er jo fint! Og da kan du si at det er greit, så lenge han har blikket festa på målet og finner humør og motivasjon i at ting gradvis skal bli bedre!

[Anonym bruker]

Jeg og er på lavkaloridiett nå. Den første uken var værst. Det har jeg skjønt er fordi det vel er den tiden det tar å bli kvidt sukkersuget. Kommer han over dette, så blir det mye bedre  

Anonymkode: 6799d...ef0

[Anonym bruker]

Hold ut, det blir bedre 😊 kan nesten sammenliknende med å slutte å røyke, første uka er grusom! 

Anonymkode: afcfe...b1b