Noen som har erfaring med svisker mot treg mage?

[Anonym bruker]

Har generelt et tregt system... Fungerer greit hvis jeg spiser knekkebrød med frø ("hjemmebakt"), til frokost og lunsj. Men blir litt kjedelig i lengden! Frukt og fiber tabletter virker, men bør vel ikke ta de for ofte egentlig. 

Leter egentlig etter matvarer som kan hjelpe. Noen som har erfaring med svisker? Evt hvor mange om gangen/dagen?

Anonymkode: 884d7...ca4

[Anonym bruker]

Spiser sviskemos (fra babymat hylla.) det setter fart på systemet. Eventuelt 5-10 svisker. 

Drikk masse vann

 

Anonymkode: d01af...b9a

[Anonym bruker]

Ta ei ss linfrø og en til to ss yoghurt, jeg bruker naturell yoghurt, men ta det du liker. Bland sammen, spis til frokost eller kvelds. Drikk rikelig med vann til. Gjenta hver morgen, så blir du kvitt «treghet i systemet». 

Anonymkode: b2e44...1c4