Dere som klarte å gå ned minst 10 kg på under ett halvt år

[Anonym bruker]

Hva var oppskriften?

Anonymkode: c82fe...7e6

[Anonym bruker]

Ketolyse

Anonymkode: 9944e...386

[Anonym bruker]

Ble syk. Gikk ned 20 kg på 2 mnd. 

Broren min gikk ned 15 kg på et år ved å kutte ut cola, begynne å tygge tyggis hver gang han ble sulten eller søtsuget kom, spise til han ikke var sulten mer i stedet for å spise seg mett. Og så begynte han i tillegg å gå tur på minst 30 min hver dag. Rask gange

Anonymkode: 55c10...ed7

[Anonym bruker]

Lavkarbo, men ikke streng. Ligger på 50-80 g karbo om dagen. Går ned ca 200-300 gr i uka. 

Nå har jeg ikke gått ned 10 kg enda., men tror det skal gå greit å gå ned totalt 10. Gått ned snart 5 kg siden 1 januar. Har mest rundt magen og der jeg har merket mest at jeg mister kg til nå.

 

Anonymkode: cfdc2...5e7

[Anonym bruker]

Kjærlighetsorg,10 kg på under en mnd.

Anonymkode: 45583...705

[Anonym bruker]

Fire faste måltider med helt vanlig norsk mat, INGEN mellommåltider eller "snacking" utenom måltidene. Bare en porsjon mat til hvert måltid

Anonymkode: 70fdd...4d1

[Anonym bruker]

Kuttet sukker og raske karbohydrater (ganske strengt) og begynte å løpe. Gikk ned 17 kg ila 6-8 mnd. Men ble igrunnen for tynn, så nå spiser jeg alt jeg vil og løper heller enda mer.. elsker løping! 

Anonymkode: 7c781...507

[Anonym bruker]

Har nå gått ned 13 siden nyttår.

Trener 3-4 dager i uka.

Spiser mindre og ikke noe etter middag. Helgekos er noen biter 70% sjokolade.

Anonymkode: 47c59...519

[Anonym bruker]

Opplys en uvitende, men er det ikke litt relevant å opplyse om vekt før vektnedgang? En med 40 kg for mye har vel noe lettere for å miste vekt enn en med 7 kg for mye?

Anonymkode: aeca6...e2f

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 16 på 2-3 mnd. Kuttet sukker og brus i hverdagen, veide maten og hadde minimalt med karbohydrater.

Anonymkode: 62827...885

[Anonym bruker]

Lavkarbo light og pt!

Anonymkode: f3faf...935

[Anonym bruker]

Akkurat nå, Anonym bruker skrev:

Lavkarbo light og pt!

Anonymkode: f3faf...935

Veide 76 ved start, og nådde målet på 65 ila 3 mnd. 170 cm. 

Anonymkode: f3faf...935

[Anonym bruker]

Gikk ned 33 kg på ett år. 

Vanlig norsk kosthold, men telte kalorier. Holdt meg til et visst antall i starten, kuttet så 100 daglige kcal pr 10 kg jeg gikk ned. 

Gikk tur på 30-40 min 4-5 dager i uka. 

Anonymkode: d1768...01f

[Anonym bruker]

1 time siden, Anonym bruker skrev:

Opplys en uvitende, men er det ikke litt relevant å opplyse om vekt før vektnedgang? En med 40 kg for mye har vel noe lettere for å miste vekt enn en med 7 kg for mye?

Anonymkode: aeca6...e2f

Jeg hadde ikke for mye på kroppen, gikk med 20 kg på 2 mnd. 

Broren min hadde 20 kg for mye, gikk ned 15 på et år

Anonymkode: 55c10...ed7

[inchi]

39 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Lavkarbo light og pt!

Anonymkode: f3faf...935

 

38 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Veide 76 ved start, og nådde målet på 65 ila 3 mnd. 170 cm. 

Anonymkode: f3faf...935

Kan du skrive litt mer om lavkarbo light? Fulgte du noe program, fant menyer på nettet, brukte en spesiell kokebok, eller hva? 

Jeg tror nok dette er det jeg bør prøve. Har samme utgangspunkt som deg før start, og ønsker å gå ned ca 10 kg. Tar gjerne imot gode råd

[Anonym bruker]

Jeg gjorde det på en veldig usunn måte. Spiste lite. Tok avføringstablett en gang i uken, og spiste ca 1000kalorier daglig.

Anbefaler deg å gjøre det på en sunnere måte. Det er på ingen måte noe jeg anbefaler. 

Anonymkode: c4ae0...261

[Anonym bruker]

Meldte meg inn i vektklubb og registrert alt jeg spiste,  tella kalorier,  og gikk tur i raskt tempo hver dag,  ca 1 time.

Anonymkode: b6b59...61e

[Anonym bruker]

Kostplan fra Thor Foseid. 

Anonymkode: ed89e...5cc

[aanonym]

Grete Roede. 

[Anonym bruker]

Utdrag fra artikkel i Aftenposten i dag.

»Meland er allmennlege og professor emeritus ved Universitetet i Bergen (UiB). Samdal er doktorgradsstipendiat ved UiB og sykepleier ved Haukeland universitetssykehus.

De mener at man bør slutte å oppfordre overvektige til å slanke seg. De mener – basert på flere studier (1, 2 og 3) – at alle slankemetoder vil gi vektreduksjon på kort sikt, men på lang sikt kommer kiloene tilbake, ofte flere enn før.»

Altså du bør ikke slanke deg, det fungerer ofte fint på kort sikt, men er oppskriften på å bli enda tyngre på lang sikt.

Anonymkode: f5189...55a

[Anonym bruker]

22 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Utdrag fra artikkel i Aftenposten i dag.

»Meland er allmennlege og professor emeritus ved Universitetet i Bergen (UiB). Samdal er doktorgradsstipendiat ved UiB og sykepleier ved Haukeland universitetssykehus.

De mener at man bør slutte å oppfordre overvektige til å slanke seg. De mener – basert på flere studier (1, 2 og 3) – at alle slankemetoder vil gi vektreduksjon på kort sikt, men på lang sikt kommer kiloene tilbake, ofte flere enn før.»

Altså du bør ikke slanke deg, det fungerer ofte fint på kort sikt, men er oppskriften på å bli enda tyngre på lang sikt.

Anonymkode: f5189...55a

Hva er løsningen da? Operasjon?

Anonymkode: 9944e...386

[Anonym bruker]

Gikk på veggen og begynte på zoloft. Gikk ned 10 kg på ett par mnd. Er 167 høy og veier 52 kg nå. Kunne godt lagt på meg noen kilo igjen, men det vil ikke kroppen min visst. 

Anonymkode: 4c7be...631

[Anonym bruker]

Berit Nordstrand, man går ned i vekt uten for mye godtesug, noe jeg har slitt med når jeg tidligre har prøvd å gå ned i vekt. Sjekk ut programmet som går på hverdager kl 18 på tv2

Anonymkode: 0da8b...0e2

[Anonym bruker]

9 timer siden, Anonym bruker skrev:

Jeg hadde ikke for mye på kroppen, gikk med 20 kg på 2 mnd. 

Broren min hadde 20 kg for mye, gikk ned 15 på et år

Anonymkode: 55c10...ed7

Men du var syk og slanket deg ikke.

Anonymkode: e41fd...eff

[Anonym bruker]

Veide 67 og endte på 52

Anonymkode: 7c781...507