Kan man gå ned i vekt med Yoga som eneste trening?

[Anonym bruker]

Har en kropp som tåler veldig lite. Har fibromyalgi. Yoga ser jo ganske rolig ut

Anonymkode: 908ce...ae3

[Anonym bruker]

Yoga er god trening og kan være veldig slitsomt hvis du gjør det riktig. 

Du kan gå ned i vekt med yoga og du kan også gå ned i vekt uten å trene. Forskjellen er hvor mye du kan spise. 

Anonymkode: 5625d...736

[Anonym bruker]

Det er kostholdet som er det avgjørende når du skal ned i vekt, treningen har lite å si.

Anonymkode: 85290...db3

[Anonym bruker]

Hvis duber forsiktig med kosthold, så kan man gå ned uten trening. Jeg har Me og klarer ikke gå tur, mdn har gått ned på diett nå. 

Anonymkode: 0932b...46f

[liiamarsen]

Hvis målet ditt er å bli lettere i kroppen, så kan yoga være en fin treningsform. De fleste øvelsene er såkalt lavintensitetsøvelser, og er fettforbrennende. Men. Det er alltid et stort men . Du kan ikke regne med å ha vektnedgang uten å endre kostholdsvaner, samt redusere mengder noe. Har du problemer med ledd og smerter er yoga forøvrig kjent for å være med på å styrke leddene på en skånsom måte. Jeg trener yoga 2-3 økter per uke, men jeg kombinerer den treningsformen med lange løpeturer 60 minutter ++, langrenn, styrketrening og spinning (vinter) sykkel (sommer). Andre gode grunner til å velge å trene mer sammen med et sunt kosthold er et sterkere hjerte og gladere sinn  

Lykke til!