Trener 8-10 timer i uka. Er det mye?

[Anonym bruker]

Jeg synes det er mye. Dette gjelder min søster som har et anstrengt forhold til mat og kropp. Hun trener 8-10 timer i uka, ikke uvanlig at det kan bli 12 timer også. 

Hva er «normalt» for vanlige folk?

Anonymkode: c6a13...333

[Anonym bruker]

Det er mye, men trenger ikke å bety noe.

Jeg trener 3 timer. Aner ikke hva snittet er.

Anonymkode: 54ece...691

[Anonym bruker]

Denne uka har hun trent 8 timer og hun skal trene lørdag og søndag sier hun. Jeg er bekymret..

Anonymkode: c6a13...333

[Anonym bruker]

Hva slags trening? Jeg løper mye, tipper i snitt 7-10 timer i uka. Anser meg selv for å være helt normal, ingen er bekymret for meg. Jeg kunne tenkt meg å trene 2-3 timer til, men er vanskelig pga krevende jobb, 2 små barn og en mann som er mye borte

Anonymkode: efbc0...92f

[Anonym bruker]

Det er ikke farlig å trene mye så lenge hun også legger inn restitusjon og nok mat

Søsteren min trener 15-20 timer i uken, men hun konkurrerer i idretten sin da. 

Anonymkode: 47b3c...a1e

[Anonym bruker]

23 minutter siden, Anonym bruker skrev:

Det er ikke farlig å trene mye så lenge hun også legger inn restitusjon og nok mat

Søsteren min trener 15-20 timer i uken, men hun konkurrerer i idretten sin da. 

Anonymkode: 47b3c...a1e

Hun trener jo hver eneste dag...så restitusjon er det ikke. 

Anonymkode: c6a13...333

[Fjompa]

Det spørs jo hva slags trening det gjelder,.. om man varierer treningstype og muskelgrupper kan man uten problem få til nok restitusjon 

[Anonym bruker]

2 minutter siden, Fjompa skrev:

Det spørs jo hva slags trening det gjelder,.. om man varierer treningstype og muskelgrupper kan man uten problem få til nok restitusjon 

Hun løper!

Anonymkode: c6a13...333

[Fjompa]

Løping i seg selv trenger heller ikke være veldig belastende for en som er godt trent. Så igjen, variasjonen i type løping og intensitet vil kunne gi nok restitusjon.

Ville ikke vært bekymret over antallet timer, men heller vært oppmerksom på hvordan hun snakker om treningen.. virker hun fanatisk og stressa over det? Og er hun sykelig tynn?

[sug lut]

Tellinga av timer bekymrer mer enn antallet. Er jo kjapt fire-fem timer unnagjort bare på et par lamgturer i helga.

Endret 1. desember 2017 av sug lut

[Anonym bruker]

Nei, egentlig ikke. 

Dattera mi på 11 trener 11-12 timer i uka. I tillegg kommer gym på skolen. 

14- åringen trener ca 11 timer men fordelt over flere kortere økter. 

Anonymkode: 9d6f3...b78

[Anonym bruker]

Jeg trener 5 timer i uka, men er relativt i startfasen. Kan godt se for meg 4 - 5 ganger uka på 1,5 time, men det er meg. Hadde jeg vært topptrent så hadde det jo vært deilig med 8-10 timer i uka. Men man må jo ha tid til det også!

Anonymkode: c7b23...553

[Anonym bruker]

Da jeg var frisk, trente jeg ca 10 timer i uka, helt normalt. Og kjenner flere som trener så mye.

Anonymkode: d308d...449

[Anonym bruker]

Hvis jeg skal regne turer med vogn og bæretøy og trening på senteret er jeg fort på 12 timer på en ordinær uke. Hvis hun ikke har spiseforstyrrelser eller spiser lite i forhold til treningsmengden så ville jeg ikke tenkt over det

Anonymkode: af95d...e2e

[Anonym bruker]

Selvsagt er det mye å løpe 12 timer pr uke! Ser at ingen andre synes det men dere tar feil. Det er mye. Spør et annet sted du så får du samme svar som mitt.

Anonymkode: 50810...eef

[Anonym bruker]

Om det er mye eller ikke er ikke en indikator på om det er grunn til bekymring. Men hva skjer med henne om hun ikke får løpt en dag? Eller to? Kutter hun da maten? Får hun angst eller blir sur/irritabel? Virker det som det er tvangspreget denne treningen? 

Anonymkode: d2735...724

[Anonym bruker]

Synes det høres voldsomt mye ut. Å løpe så mange timer er i mine øyne ikke normalt, eller friskt.

Anonymkode: c50e5...09f