Har visst veldig høyt kolestrol. Hvilke matvarer inneholder sunt fett

[Anonym bruker]

og hvilken inneholder dårlig fett som jeg bør jeg holde meg unna.

Noen med gode tips til hva jeg kan gjøre for å få det ned? Legen hadde ikke så mye å bidra med, annet enn at du må spise lettprodukter.

Anonymkode: 6567d...230

[Anonym bruker]

Etter et halvt år med disse endringen, så gikk kolesterolet ned her i huset;

Trening(legen min sa det var noe av det viktigste), magre kjøttprodukter som karbonadedeig/skinke/mager servelat/magre pølser osv., lettoster, spesialsmøret ProAktiv, mager melk, mye grønnsaker m.m.

Kosten var ganske sunn fra før, men har fått enda mer fokus på det pluss mye mer trening. 

Anonymkode: 66359...53d

[Anonym bruker]

Dersom du har veldig høyt kolesterol er det vel legens plikt å skaffe deg nødvendig informasjon til å ivareta egen helse? 

Anonymkode: d4522...90b

[Anonym bruker]

Trening og mindre animalsk fett.

Anonymkode: 66359...53d

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Dersom du har veldig høyt kolesterol er det vel legens plikt å skaffe deg nødvendig informasjon til å ivareta egen helse? 

Anonymkode: d4522...90b

Ja det skulle man tro

Hi

Anonymkode: 6567d...230

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Etter et halvt år med disse endringen, så gikk kolesterolet ned her i huset;

Trening(legen min sa det var noe av det viktigste), magre kjøttprodukter som karbonadedeig/skinke/mager servelat/magre pølser osv., lettoster, spesialsmøret ProAktiv, mager melk, mye grønnsaker m.m.

Kosten var ganske sunn fra før, men har fått enda mer fokus på det pluss mye mer trening. 

Anonymkode: 66359...53d

Takk for tips Hvor mye gikk kolestrolet ned?

Hi

Anonymkode: 6567d...230

[skjotta]

Hest er sunt for kolesterol 🤠

[Anonym bruker]

Dytter litt

Hi

Anonymkode: 6567d...230

[Anonym bruker]

5 timer siden, skjotta skrev:

Hest er sunt for kolesterol 🤠

Ikke for lommeboka

Hi

Anonymkode: 6567d...230

[Anonym bruker]

Ingen foreldre eller besteforeldre med arvelig høyt kolesterol ? 

Hos noen så er det kroppen som produserer for mye. Da hjelper kun piller som senker produksjonen. Pillene fjerner ikke kolesterol i blodet, slik at hvis det kommer fra mat, så hjelper de ikke på det problemet.

Anonymkode: 68eac...10a

[Anonym bruker]

Fet fisk, avokado, frø og litt nøtter er supert for deg. Spis også havregrøt om du ikke allerede gjør det. Det er supert som kolesterolsenker. 

Anonymkode: c403e...e72

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Ingen foreldre eller besteforeldre med arvelig høyt kolesterol ? 

Hos noen så er det kroppen som produserer for mye. Da hjelper kun piller som senker produksjonen. Pillene fjerner ikke kolesterol i blodet, slik at hvis det kommer fra mat, så hjelper de ikke på det problemet.

Anonymkode: 68eac...10a

Ingen som jeg vet om nei. Men jeg har ingen besteforeldre igjen, ingen pappa, har bare mamma igjen og hun kunne ikke huske å ha hørt at noen andre har hatt problemer med det.

Anonymkode: 6567d...230

[Anonym bruker]

2 timer siden, Anonym bruker skrev:

Fet fisk, avokado, frø og litt nøtter er supert for deg. Spis også havregrøt om du ikke allerede gjør det. Det er supert som kolesterolsenker. 

Anonymkode: c403e...e72

Takk for tips

Anonymkode: 6567d...230

[Anonym bruker]

Husk også å kutte bort sukker og for mye karbohydrater i kosten, for spiser du for mye av det får du mer av det skadeligste kolesterolet.

Ellers kjenner jeg til flere som har fått veldig god hjelp til å legge om kostholdet mtp. det problemet du har hos Hexebergklinikken. De forklarer også veldig bra hvorfor ting fungerer som de gjør av det du spiser, og du ser tydelig på blodprøver fremover når du har fulgt riktig kosthold for deg og når du har skeiet ut en stund. Når man først har fått et slikt problem er det ofte få utskeielser som kan hindre at kolesterolet går ned, og da er det viktig å forstå disse sammenhengene slik at du selv kan ha kontroll på det - og det får du når du forstår sammenhengene. Har du muligheten så anbefaler jeg dem, og det er ikke veldig mange ganger du trenger dit.

Anonymkode: 2a455...f27