Erfaringer med lavkarbo?

[Anonym bruker]

Man kan ikke spise ubegrenset med kalorier selv om man spiser lavkarbo altså, spiser du for mange kalorier går du ikke ned i vekt selv om det er lavkarbokalorier.

Anonymous poster hash: 9edcc...fa0

[Anonym bruker]

Forresten; er løk og gulrøtter greit?

Hi

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

Det kommer som sagt an på hva du følger. Men jeg spiser generelt ikke grønnsaker som vokser under jorda, så jeg spiser ikke gulrøtter. Men jeg spiser litt løk, men er forsiktig med det. Generelt så spiser jeg ikke matvarer som har mer enn 5 g karbohydrater pr 100 g, men jeg ser det litt ann. Spiser hvitløk, selv om den er høy på karbs, et fedd er lett og blir ikke så mye.

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

[Anonym bruker]

 

Det kommer som sagt an på hva du følger. Men jeg spiser generelt ikke grønnsaker som vokser under jorda, så jeg spiser ikke gulrøtter. Men jeg spiser litt løk, men er forsiktig med det. Generelt så spiser jeg ikke matvarer som har mer enn 5 g karbohydrater pr 100 g, men jeg ser det litt ann. Spiser hvitløk, selv om den er høy på karbs, et fedd er lett og blir ikke så mye.

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

Blir jo ikke så mange forskjellige da?

Hi

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

[Anonym bruker]

Blir jo ikke så mange forskjellige da?

Hi

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

Grønnsaker mener du?

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

[Anonym bruker]

 

Grønnsaker mener du?

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

Ja?

Hi

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

[Anonym bruker]

Ja?

Hi

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

Jeg savner ikke noe. Forskjellige salater, brokkoli, blomkål, asparges, agurk, squash, aubergin, løk, vårløk, hvitløk, grønnkål, paprika, spinat, purre, avocado og sikkert mye mer

 

Når jeg skrev grønnsaker som vokser under jorda, så skulle det stått rotgrønnsaker, ikke bare grønnsaker

 

Se på listen her

http://lavkarbotips.blogg.no/1377713873_ketose.html

 

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

[Anonym bruker]

 

Jeg savner ikke noe. Forskjellige salater, brokkoli, blomkål, asparges, agurk, squash, aubergin, løk, vårløk, hvitløk, grønnkål, paprika, spinat, purre, avocado og sikkert mye mer

 

Når jeg skrev grønnsaker som vokser under jorda, så skulle det stått rotgrønnsaker, ikke bare grønnsaker

 

Se på listen her

http://lavkarbotips.blogg.no/1377713873_ketose.html

 

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

Steker du grønnkålen?

Steker og koker du alltid grønnsakene eller spiser du de rå og?

Hi

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

[Anonym bruker]

Steker du grønnkålen?

Steker og koker du alltid grønnsakene eller spiser du de rå og?

Hi

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

Jeg enten ovnsbaker eller spiser grønnsakene rå. En sjelden gang damper jeg de, men er ikke så glad i kokte grønnsaker. Grønnkålen freser jeg som regel kjapt i en stekepanne med smør og litt hvitløk. Kan og lage grønnkål chips, er ganske godt

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

[Anonym bruker]

 

Jeg enten ovnsbaker eller spiser grønnsakene rå. En sjelden gang damper jeg de, men er ikke så glad i kokte grønnsaker. Grønnkålen freser jeg som regel kjapt i en stekepanne med smør og litt hvitløk. Kan og lage grønnkål chips, er ganske godt

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

Kan man spise salsa fra glass?

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

[Anonym bruker]

Kan man spise salsa fra glass?

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

Vet ikke.

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

[Anonym bruker]

Grønnkål chips ser godt ut. Må prøve i morgen.

Hi

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

[Anonym bruker]

Jeg målte i går, og jeg er ikke i ketose. Og ikke gått ned et gram på 2.5 uker. Skjønner altså ikke hvorfor.

Hi

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

[Anonym bruker]

Jeg målte i går, og jeg er ikke i ketose. Og ikke gått ned et gram på 2.5 uker. Skjønner altså ikke hvorfor.

Hi

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

Det var merkelig. Kanskje du ikke spiser så lite karbohydrater som du tror? Har du prøvd lifesum?

 

Jeg startet med dette for 3 uker siden og kom i ketose etter et par dager. Siden har vekta gått nedover. 7,5kg til nå.

 

Spiser du for mye/lite? Trenger i utgangspunktet ikke telle kcal, men hvis man spiser for mange kcal så går man jo ikke ned. Jeg spiser 2-3 passe store fettrike måltider om dagen, er mett kjempe lenge, jeg kommer sjeldent over 1500kcal likevel.

 

Her ser en typisk dag sånn her ut:

 

Frokost: eggerøre av 2 egg, 1-2ss kremfløte, 4 skiver røkelaks og grønnsaker.

 

Lunsj: omelett av 2 egg, 1 ss kremfløte, 3 skiver gulost, 3 skiver kalkunpålegg + grønnsaker.

Noen ganger sløyfer jeg lunsjen om jeg spiser sen frokost.

 

Middag: en nakkekotelett, med soppstuing av 70g sopp, litt hakket løk og 2 baconskiver i biter, 1,5dl fløte og grønnsaker (asparges/brokkoli/blomkål - evt salat med agurk, litt cherrytomat og paprika)

 

Drikker vann og en sjelden gang litt fun saft.

 

Spiser ikke lavkarbo brød etc, ikke mel/korn i det heletatt, ikke ris eller pasta eller grønnsaker som vokser under jorda. Heller ikke mais. Alt jeg spiser er rene produkter og ikke halvfabrikata.

Karbohydratene kommer fra grønnsakene og bittelitt fra fløte, rømme osv.

 

Vanskelig å si hva du gjør galt, eller om du gjør noe galt i det heletatt.

 

Det beste ville vært om du førte nøyaktig dagbok i feks lifesum noen dager for å bedre kunne se hvordan ståa er.

 

Har også lest at noen bruker litt tid på å komme i ketose. Kanskje du bare er en av de? Indre stress? Ubalanse i hormoner?

 

 

 

Anonymous poster hash: 59343...fae

[Anonym bruker]

Det var merkelig. Kanskje du ikke spiser så lite karbohydrater som du tror? Har du prøvd lifesum?

 

Jeg startet med dette for 3 uker siden og kom i ketose etter et par dager. Siden har vekta gått nedover. 7,5kg til nå.

 

Spiser du for mye/lite? Trenger i utgangspunktet ikke telle kcal, men hvis man spiser for mange kcal så går man jo ikke ned. Jeg spiser 2-3 passe store fettrike måltider om dagen, er mett kjempe lenge, jeg kommer sjeldent over 1500kcal likevel.

 

Her ser en typisk dag sånn her ut:

 

Frokost: eggerøre av 2 egg, 1-2ss kremfløte, 4 skiver røkelaks og grønnsaker.

 

Lunsj: omelett av 2 egg, 1 ss kremfløte, 3 skiver gulost, 3 skiver kalkunpålegg + grønnsaker.

Noen ganger sløyfer jeg lunsjen om jeg spiser sen frokost.

 

Middag: en nakkekotelett, med soppstuing av 70g sopp, litt hakket løk og 2 baconskiver i biter, 1,5dl fløte og grønnsaker (asparges/brokkoli/blomkål - evt salat med agurk, litt cherrytomat og paprika)

 

Drikker vann og en sjelden gang litt fun saft.

 

Spiser ikke lavkarbo brød etc, ikke mel/korn i det heletatt, ikke ris eller pasta eller grønnsaker som vokser under jorda. Heller ikke mais. Alt jeg spiser er rene produkter og ikke halvfabrikata.

Karbohydratene kommer fra grønnsakene og bittelitt fra fløte, rømme osv.

 

Vanskelig å si hva du gjør galt, eller om du gjør noe galt i det heletatt.

 

Det beste ville vært om du førte nøyaktig dagbok i feks lifesum noen dager for å bedre kunne se hvordan ståa er.

 

Har også lest at noen bruker litt tid på å komme i ketose. Kanskje du bare er en av de? Indre stress? Ubalanse i hormoner?

 

 

 

Anonymous poster hash: 59343...fae

Jeg noterer ned og regner ut, så spiser ikke for mye karbo. Ikke for mye kcal heller, ca 700-800 per dag.

Jeg spiser likt som deg bare en god del mindre. Spiser 1 stk Brisk om dagen.

Jeg burde jo gått ned noen gram på å ha kuttet alt av pasta, poteter, brødmat, sukker. ?

Frustrerende.

Hi

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

[Anonym bruker]

Jeg noterer ned og regner ut, så spiser ikke for mye karbo. Ikke for mye kcal heller, ca 700-800 per dag.

Jeg spiser likt som deg bare en god del mindre. Spiser 1 stk Brisk om dagen.

Jeg burde jo gått ned noen gram på å ha kuttet alt av pasta, poteter, brødmat, sukker. ?

Frustrerende.

Hi

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

Men du spiser veldig lite kalorier. Kun halvparten av det jeg spiser. Jeg ville økt kallori inntaket kraftig. Kroppen din tror jo at den sulter?

 

Anonymous poster hash: 59343...fae

[Anonym bruker]

Men du spiser veldig lite kalorier. Kun halvparten av det jeg spiser. Jeg ville økt kallori inntaket kraftig. Kroppen din tror jo at den sulter?

 

Anonymous poster hash: 59343...fae

Jeg er ikke sulten da. Er mett hele tiden. Hadde jeg gått ned litt på disse ukene, 0.5 kg omså. Men ikke 1 gram engang.

Hi

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

[Anonym bruker]

Du spiser for lite. Lån bøker på biblioteket og opplys deg selv!

 

Anonymous poster hash: 79946...416

[Anonym bruker]

Du er jo i ferd med å ødelegge kroppen din!

 

7-800 kalorier om dagen er jo ekstrem lavkalori og ikke anbefalt uten samarbeid med lege, og ikke over lengre tid. Samtidig som du også lever lavkarbo.....

 

Du trenger veiledning og hjelp, finnes det ikke et kurs du kan melde deg på da? Hva skjer med blodsukker, stoffskifte, forbrenning osv når du er så ekstrem både i lavkalori og lavkarbo samtidig?

Anonymous poster hash: 9edcc...fa0

[Anonym bruker]

 

Du er jo i ferd med å ødelegge kroppen din!

 

7-800 kalorier om dagen er jo ekstrem lavkalori og ikke anbefalt uten samarbeid med lege, og ikke over lengre tid. Samtidig som du også lever lavkarbo.....

 

Du trenger veiledning og hjelp, finnes det ikke et kurs du kan melde deg på da? Hva skjer med blodsukker, stoffskifte, forbrenning osv når du er så ekstrem både i lavkalori og lavkarbo samtidig?

 

Anonymous poster hash: 9edcc...fa0

Ikke noe kurs i lavkarbo her.

Jeg føler liksom jeg spiser nok, for jeg er jo ikke sulten.

Hi

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

[Anonym bruker]

Ikke noe kurs i lavkarbo her.

Jeg føler liksom jeg spiser nok, for jeg er jo ikke sulten.

Hi

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

Men det gjør du ikke. Når du spiser så lite tilfører du kroppen for lite næring, gjør du det over tid vil kroppen bruke opp reservene sine og du blir for lav på vitaminer og mineraler kroppen trenger. Det er absolutt ikke bra det du driver med nå....

 

Anonymous poster hash: 9edcc...fa0

[Anonym bruker]

Jeg sjekket nå, og er i ketose. Sterk i følge den skalaen på baksiden av boksen.

Hi

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

[Anonym bruker]

Jeg er ikke sulten da. Er mett hele tiden. Hadde jeg gått ned litt på disse ukene, 0.5 kg omså. Men ikke 1 gram engang.

Hi

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

Du spiser alt for lite mat. Tviler på at du får i deg nok fett og grønnsaker når du ligger så lavt. Les ketolyseboka, så får du litt mer peiling

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

[Anonym bruker]

Jeg sjekket nå, og er i ketose. Sterk i følge den skalaen på baksiden av boksen.

Hi

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

Hvis den er veldig sterk, så kan utslaget og komme av at du drikker for lite. Husker du sa tidligere i tråden at du ikke var så flink til å drikke mye

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

[Anonym bruker]

Ikke noe kurs i lavkarbo her.

Jeg føler liksom jeg spiser nok, for jeg er jo ikke sulten.

Hi

 

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6

Du spiser ikke riktig i det hele tatt. Jeg sier det samme som jeg har sagt utallige ganger i tråden allerede, du er nødt til å lese deg opp. Det er veldig tydelig at du ikke har så veldig peiling desverre

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

[Anonym bruker]

 

 

Du spiser ikke riktig i det hele tatt. Jeg sier det samme som jeg har sagt utallige ganger i tråden allerede, du er nødt til å lese deg opp. Det er veldig tydelig at du ikke har så veldig peiling desverre

 

Anonymous poster hash: c96e5...70a

 

Syns det er vanskelig å spise nok. Syns og det er vanskelig å finne "fettkilder".

Hi

 

Anonymous poster hash: 77cb6...cd6