Ned i vekt i 2017

[Salvador]

Jeg har tenkt å gå ned 15kg i 2017. 😊 jeg veier nå 75kg og er 167cm høy. Min komfortvekt er 60kg. Sleng dere på så kan vi motivere hverandre 😉

[Supermamm]

Så bra at du laget tråd! Jeg er med Skal ned til 55 kg som har vært min trivselsvekt i alle år. Tror jeg veier sånn ca 64 nå, men er ikke helt sikker. Skal veie meg i morgen.

[Herognå]

Heihei! Jeg ee lav 1.50 høy. Jeg har tenkt å gå ned 8 kg, og holde meg der under graviditeten. Jeg skal ikke gjøre noen drastiske endringer som gravid, så håper jeg fortsatt får være med, og at ingen tror at jeg er en av de sære som er livredde for å legge på seg noen kg. Dette skal gjøres på en sunn måte, med mye turgåing.

 

Jeg har mellom tre svangerskap gått opp 30, 16 og for 10 mnd siden 21 kg. Jeg var nede i startvekt, men veier nå nesten 10 for mye. Jeg har en alvorlig hjertesvikt i det elektriske i hjertet derfor er det viktig for kroppen min å ikke rase opp og ned i vekt denne gangen.

 

Det skal sies at jeg er altfor glad i godteri og spiste ALEINE en hel kransekake på 3 (!!) Dager her i jula. Vanligvis er jeg veldig flink, men ikke som gravid. Ekstrem hunger som aldr gir seg.

 

I min hverdag har jeg også er alvorlig sykt barn og tilbringer altfor mye tid på sykehuset. Det har også mye med vektoppgangen min nå å gjøre. Beklager dette testamentet her fra min side😁

 

PS. Jeg bor i Telemark, er mellom 25-30 og alltid blid😁

[yogajente]

Jeg vil ned 7-8 kg, i et rolig tempo. Hjemme med siste tilskuddet 😊 skal komme igang med hverdag igjen slik jeg var før, og jeg gleder meg.

 

Mer vegetarmat og fisk. Komme igang igjen med turgåing, styrke og yoga. Etterhvert jogging. Og holde sjokkisen til lørdag (den stratos melky har knekt meg helt!), etterhvert lage eget godis igjen og ha det som helgetradisjon med barna at vi lager det sammen 😊

 

Bestilte meg nettopp et par nye kokebøker = masse inspirasjon! Og skal finne frem de gamle og gjenoppdage dem 😊🍏🍋🍉

Endret 26. desember 2016 av yogajente

[Anonym bruker]

Jeg er med! Skal ned 5-7 kg der jeg alltid har hatt min trivselsvekt men disse ekstra kiloene har bitt seg fast i ca et år nå, men nå er det nok. Skal i bikini i juni og til da vil jeg klare det, 6 mnd burde gå. Planen er trening tre ganger i uka, 2 styrke og 1 kondisjon ellers spise sunt vanlig, det verste blir å holde seg unna godteri, jeg spiser sykt mye godis..Lykke til alle

 

Anonymous poster hash: 6037c...1e6

[Herognå]

Jeg er veldig stolt av meg selv idag! For jeg har startet de fleste dager med godteri OG frokost.. Gjerne 2-3 brødskiver som strengt tatt ikke er helt nødvendig. Nå er jeg oppe (hopper ikke enda), og drukket et glass hjemmelaget eplemost og et knekkebrød med leverpostei og masse agurk! Til lunsj blir det smootie, satser på deilig middag med stek, brun saus og masse grønnsaker. Jeg liker ikke poteter, men lager såklart til resten av familien. Kanskje jeg kan få til knekkebrød eller grove hjemmelagde rundstykker til kveldsmat:)

 

Mine mål må også være å spise mindre hvetemel, og sukker.

[Anonym bruker]

I dag har jeg også startet med litt innskjerping etter jula. Har spist mye godteri og julekaker! Det er jo fortsatt litt selskapeligheter igjen, men det får bare være. Veide meg i dag og det var nok litt opp i jula. Kommer til å ha veiedag på tirsdager. Tenker som deg Herognå og være forsiktig med hvetemel og sukker. Merker det godt i kroppen når det blir for mye av dette.

 

Start: 63,1

Mål: 55

Anonymous poster hash: 64cd9...dcc

[Supermamm]

 

I dag har jeg også startet med litt innskjerping etter jula. Har spist mye godteri og julekaker! Det er jo fortsatt litt selskapeligheter igjen, men det får bare være. Veide meg i dag og det var nok litt opp i jula. Kommer til å ha veiedag på tirsdager. Tenker som deg Herognå og være forsiktig med hvetemel og sukker. Merker det godt i kroppen når det blir for mye av dette.

 

Start: 63,1

Mål: 55

 

Anonymous poster hash: 64cd9...dcc

 

Skulle ikke være anonym!

[yogajente]

Uff, her fortsetter snørr og hoste, og vi skal på siste julebesøk idag. Men hodet er i gang med planleggingen av lunsjer og menyer og rutiner, mens snørrete tufse barn bysses rundt 😏

 

God start Herognå og Supermamm!

[Herognå]

Jeg skal vel innrømme at jeg idag har spist litt godteri. Men ikke på langt nær som de andre dagene😁

[TPK]

Jeg er med! Skal gifte meg til sommeren, så det er en stor motivasjon! Veier nå (før julaften riktignok) 76kg. Målet er 68-70 før 1.juni. Er 1.75 høy.

[Anonym bruker]

Jeg vil ned 7-8 kg, i et rolig tempo. Hjemme med siste tilskuddet skal komme igang med hverdag igjen slik jeg var før, og jeg gleder meg.

 

Mer vegetarmat og fisk. Komme igang igjen med turgåing, styrke og yoga. Etterhvert jogging. Og holde sjokkisen til lørdag (den stratos melky har knekt meg helt!), etterhvert lage eget godis igjen og ha det som helgetradisjon med barna at vi lager det sammen

 

Bestilte meg nettopp et par nye kokebøker = masse inspirasjon! Og skal finne frem de gamle og gjenoppdage dem

Hva slags godis lager du?

 

Anonymous poster hash: d3a16...f09

[yogajente]

Hva slags godis lager du?

 

Anonymous poster hash: d3a16...f09

Sjokolade, da kan vi ha i akkurat hva vi vil av nøtter og frukt 🍫 har også lagd en del sjokokuler (kjører nøtter, dadler og kakao i foodprosessor). Hjemmelaga snickers også, sykt gode! Er gira på å prøve meg på karameller også 😊 Syns hjemmelaga godis er mye bedre enn kjøpegodis, mer smak og ikke så søtt.

 

Ser for meg å lage mer is og kaker selv også, da kan man justere mer innhold og smak og gjøre også kosen næringsrik for kroppen 😊

Endret 27. desember 2016 av yogajente

[Supermamm]

Håper formen er bedre i heimen yogajente! Veldig imponert over hjemmelaget godis

 

Her har jeg holdt meg til sunn mat de siste dagene, har vært borte i selskap en av dagene så da både spiste jeg og drakk uten å tenke på hva det inneholdt. Men alt utenom har vært god næring og ikke noe godteri. Planlegger å spise akkurat hva jeg har lyst på i morgen kveld også, synes det er kjipt å knipe inn på nyttårsaften så det gidder jeg ikke Blir bare meg og ungene, så vi skal ha skikkelig kosekveld med dessert, film og snacks!

 

Ønsker alle et godt nytt år

Endret 30. desember 2016 av Supermamm

[Herognå]

Riktig godt nyttår til deg også! Jeg spiser godteri og koser meg så det jomer etter. Men blir beinhardt regime fra 01.01.17. Idag goo jeg lang tur! Det var deilig det!

[Salvador]

Så gøy å se at så mange er med! Jeg sliter med overspising, noe jeg inntil nylig ikke visste var en spiseforstyrrelse... de siste dagene har jeg raidet kjøleskap og kjøkkenskap med en unnskyldning om at alt det usunne må bort før det nye året... 😔 kan jo ikke kaste godis.... min plan for sunn vektnedgang er å prøve å ikke ha så stort fokus på mat hele tiden. Lage ukemeny og trene. Mitt nyttårsforsett er å kun ha godis på lørdag, og spise minst 3 måltider om dagen og de skal være planlagte! (Ikke spontane jeg-tar-det-som-er-i-skapet måltider)

[Herognå]

Så gøy å se at så mange er med! Jeg sliter med overspising, noe jeg inntil nylig ikke visste var en spiseforstyrrelse... de siste dagene har jeg raidet kjøleskap og kjøkkenskap med en unnskyldning om at alt det usunne må bort før det nye året... 😔 kan jo ikke kaste godis.... min plan for sunn vektnedgang er å prøve å ikke ha så stort fokus på mat hele tiden. Lage ukemeny og trene. Mitt nyttårsforsett er å kun ha godis på lørdag, og spise minst 3 måltider om dagen og de skal være planlagte! (Ikke spontane jeg-tar-det-som-er-i-skapet måltider)

Dette er det jeg sliter med også. Det er nok derfor jeg spiser godt Så det jomer etter også. Å spise godteri en gang i uka fungerer ikke for meg. Da spiser jeg hele uka. Jeg må kutte tvert. Klarer ikke et kakestykke i bursdag. Jeg spiser 4 minst...

[yogajente]

Dette blir ukas middagsplan her i huset:

Mandag søtpotetsuppe med råkost

Tirsdag: ratatouille og ris (+fisk til mannen)

Onsdag: surdeigspannekaker og tomatsuppe

Torsdag: fish tacos

Fredag: moussaka med gresk salat og tzatsiki

 

Helga ser jeg an litt i løper av uka, vet ikke helt om det skjer noe enda 😊

 

Kjenner kroppen skriker etter grønnsaker! Gleder meg til en god matuke 🍎🍍🍋🍐🍏

[Salvador]

Dette blir ukas middagsplan her i huset:

Mandag søtpotetsuppe med råkost

Tirsdag: ratatouille og ris (+fisk til mannen)

Onsdag: surdeigspannekaker og tomatsuppe

Torsdag: fish tacos

Fredag: moussaka med gresk salat og tzatsiki

 

Helga ser jeg an litt i løper av uka, vet ikke helt om det skjer noe enda 😊

 

Kjenner kroppen skriker etter grønnsaker! Gleder meg til en god matuke 🍎🍍🍋🍐🍏

Takk for inspirasjon! I dag er siste dagen med fristelser i hus, og det som evt blir til overs etter gjestene har reist skal gjemmes i godteskuffen frem til helgen. 😊

[Herognå]

Idag har vi hatt hjemmelaget pizza. Hadde lyst å få til å gå tur idag, men fikk det ikke til. Håper jeg får det til imorra. Dessverre er 2 av 3 unger sjuke og det kjennes ut som om jeg blir det sjøl nå

[Salvador]

Idag har vi hatt hjemmelaget pizza. Hadde lyst å få til å gå tur idag, men fikk det ikke til. Håper jeg får det til imorra. Dessverre er 2 av 3 unger sjuke og det kjennes ut som om jeg blir det sjøl nå

Uff. 😯 får håpe det går fort over da! Hjemmelaget pizza hørtes kjempe godt ut! Vi har hatt litt blandet middag i dag, masse rester fra i fjor 😂 noen spiste kjøttboller og stekte poteter med grønnsaksblanding, mens noen spiste skinkestek, potetbåter og surkål ☺ til dessert: riskrem og rød saus 🤔

[Supermamm]

Herlig å se at det er så mye aktivitet her

Jeg føler meg stinn etter en skikkelig kosekveld i går, den siste på lenge. Har fått en liten tur i frisk luft nå på ettermiddagen, det hjalp litt

Jeg kjenner meg godt igjen i kommentarene om overspising. Jeg har et veldig alt eller ingenting forhold til sjokolade og kos. Spiser gjerne til det er tomt, lang forbi punktet hvor jeg har blitt kvalm. Og når jeg først "sprekker" drar jeg det gjerne ut over flere kvelder i strekk. Noen ganger til og med i flere uker. Dette har vel vært verst de siste par årene og det er vel mye av grunnen til at jeg har lagt på meg også. Så det må vel være en del av dette ned i vekt prosjektet og også jobbe mer med å normalisere forholdet til "kos":)

[Supermamm]

Idag har vi hatt hjemmelaget pizza. Hadde lyst å få til å gå tur idag, men fikk det ikke til. Håper jeg får det til imorra. Dessverre er 2 av 3 unger sjuke og det kjennes ut som om jeg blir det sjøl nå

God bedring til barna, håper du slipper unna

Endret 1. januar 2017 av Supermamm

[Herognå]

Tusen takk! Håper jeg gjør det! Men har gått og hangla i hele dag dessverre.

 

Jeg synes også det er supert at det er masse aktivitet!

 

Salvador, kjente jeg blei LITT misunnelig på den desserten ja😂

[Salvador]

Tusen takk! Håper jeg gjør det! Men har gått og hangla i hele dag dessverre.

 

Jeg synes også det er supert at det er masse aktivitet!

 

Salvador, kjente jeg blei LITT misunnelig på den desserten ja

burde holdt meg unna men siden uken starter på en mandag blir dette siste dagen med utskeielser før ukemenyer iverksettes Jeg jobber med å finne gode, sunne og forholdsvis billige middagsretter, det er mye mer jobb enn jeg trodde... Har "shoppet" mange oppskrifter på frutimian.no hun legger ut ukemenyer hele tiden, men det er ikke alle menyene jeg vil følge, så da plukker jeg litt her og litt der. Siden jeg for det meste har levd på usunn mat de siste årene kjenner jeg at jeg sliter litt med å vite hva som er sunt og ikke... !!!? Kom gjerne med tips til middagsretter Så langt har jeg bestemt meg for fiskepai med potetmos-topping, omelett med pasta og ost og biff stroganoff.