Kostholdstips melkefri diett

[Anonym bruker]

Hei på dere, damer!

Jeg fullammer en baby på to måneder som har vært urolig i magen og gulpet enormt fram til jeg i samråd med sykehuset ble satt på en streng melkefri diett. Det har hjulpet enormt på babyen, men når hun også reagerer på alt som inneholder soya samt løk og annen sterk mat, må jeg si at kostholdet mitt blir litt begrenset. Går nå ned over et kilo hver uke og er nede i startvekt fra før svangerskapet hvor jeg hadde en bmi på 23. Kan godt tenke meg å gå ned litt mer, men ikke i dette tempoet!

 

Så, kjære damer, hva bør jeg spise? Mye av maten nå er litt sånn «pliktspising», da jeg vanligvis er altfor glad i alt som er kremete eller toppet med ost. Alle tips taes imot med takk! :-)

 

Anonymous poster hash: 1b696...a3f

[Anonym bruker]

Bruk mye egg. Nøtter og avocado er sunt og kaloririkt. Ta f.eks en neve usaltede nøtter/mandler etter lunsj og kvelds. Næringsdrikker fra apoteket kan være lurt for å få i deg nok kalorier (men jeg vet ikke om de inneholder melk eller soya).

 

Anonymous poster hash: 38162...042