Trening

[minevåre2]

Hvordan trener dere i 1.trimester?

Jeg sliter med og finne motivasjon til trening, skulle trent men vil bare sove, kroppen min orker ikke.. jobber 7,5t som vanlig i barnehage og når jeg da kommer hjem så skulle jeg ha trent. Eller bare gått en tur, meeeen jeg sovner😑

[babbaroni]

Å jobbe i barnehage er nok trening!

 

Jeg går tur, kanskje i skogen, oftest i byen.  Jeg var sykmeldt 30% på grunn av kvalmen, men kvalmen ble borte siste uke.  Da har jeg brukt denne tid til å gå etter jobben.  15-30 minutter per dag er nok.

[Herognå]

Jeg trener ikke fordi jeg har et sykt barn og tilbringer mye tid på sykehus. Men jeg går turer hver dag, er veldig aktiv i hverdagen og måker snø osv:-)

[Løkkababy2017]

Jeg trener som før, styrke og kondisjon 3-4 ganger i uka. Hadde første time med PT i dag og tenker å ta timer med henne jevnlig. Var supert å få tips til øvelser for bekkenbunn og råd om hvilke endringer jeg evt. kan gjøre 😊

[LadyInRed]

Jeg er dritkvalm selv om jeg går på Afipran. Går tur med bikkja i en time hver dag, pluss levere i barnehagen (600 meter t/r). Det er alt jeg orker å presse meg selv til. Er skikkelig stolt av meg selv!!

[Gjest Floren]

Trener dere med like høy intensitet/puls som før?

[Løkkababy2017]

Trener dere med like høy intensitet/puls som før?

Har gått ned litt på både tyngde på vekter, antall repetisjoner og intensitet Ellers trener jeg som før.

[mls86]

Trener også som før, dvs. omtrent hver dag. Både styrke og variert kondisjon. Synes det "strekker litt" i nedre del av magen når jeg trener enkelte mageøvelser, så blir nok å roe ned på disse fremover. Når det gjelder intensitet på kondisjonstrening prøver jeg å holde meg under 85 % av makspuls.

[Gjest Floren]

Takk for tilbakemelding!  jeg er redd for å ta i for mye,  vet ikke om det kan øke sjansen for spontanabort. jeg har også kjent at det strekker litt nederst i magen, så har for det meste bare gått og tatt noen øvelser i stropper (t-rex). Men skal spørre lege på onsdag er redd for å ikke trene også