Kan noen snille mennesker fortelle meg hva en normal porsjon er?

[Anonym bruker]

Jeg sliter med mat. Spiser til jeg er kvalm, og til jeg på et tidspunkt har lyst til å gå å kaste opp (jeg har ikke gjort det enda, men hadde fint klart det etter enkelte måltider). 

 

Nå har jeg bestemt meg for å ta grep. Men jeg lurer på, hva er en "vanlig" porsjon middag for eksempel? 

 

Er f.eks 500 gram lapskaus mye? Hvor mange poteter til en porsjon kjøtt? Kom gjerne med et par forslag fra mat dere spiser, trenger en pekepinn for hva som er normalt  

Anonymous poster hash: 5cb77...849

[Anonym bruker]

Ca 2 cm tykt på en frokosttallerken vil jeg si er normalt.. halve tallerkenen med grønnsaker.

 

Anonymous poster hash: 0e648...a73

[Snuppa09]

Gå på butikken og kjøp deg noen porsjoner med Fjordland. Det er normale porsjoner. Bestem deg for å kun spise en porsjon fremover.

[Anonym bruker]

Tror 400 lapskaus er en porsjon. Ellers regner man 150 gr kjøtt, evt 200 gr fisk, din egen håndflate med karbohydrater og resten grønnsaker.

 

Anonymous poster hash: bfb1a...ab0

[Anonym bruker]

150 gram kjøtt, masse masse grønnsaker (ubegrenset), max 40 gram (ca 0,5 dl kokt) pasta/ris eller en stor/to små poteter. evt 2 ss saus.

 

Anonymous poster hash: e6909...d5b