Andre med ryggsmerter etter fødsel? Tips til opptrening?

[Anonym bruker]

Fødte for 5 dager siden. Hadde litt nakkeproblemer under svangerskapet, men det løsnet med massasje. Nå etter fødselen har jeg konstant vondt. Skuldre, mellom vingene og midt på ryggen på en måte. Korsryggen er ok.... Blir ikke bedre... Noen som har noen gode ryggøvelser jeg kan gjøre? Det er til og med smertefullt og bære baby på 4 kg

 

Anonymous poster hash: 11b3f...78c

[Mamma til 2 søte]

Det er bare 5 dager siden kroppen din løp maraton! Med nr 1 var jeg støl i 2 uker etter fødsel. Nr 2 hadde jeg vondt i ryggen i 1 år etterpå pga ammingen.

Det går seg nok til. Forhåpentligvis er det muskulært 😊