To rugsprø til frokost. Er det lite, passe eller mye for de fleste?

[Anonym bruker]

Med diverse pålegg. For en moderat aktiv kvinne.

 

Anonymous poster hash: 98eea...4b4

[Anonym bruker]

Hadde vært nok for meg ihvertfall 😊

 

Anonymous poster hash: 89992...a81

[Anonym bruker]

Passe for meg om jeg får en frukt/grønnsak og et glass vann til. :-)

 

Anonymous poster hash: 01b50...ed4

[Anonym bruker]

Lite for meg, hvis det er snakk om en osteskive eller halv skive kokt skinke på. Er det derimot et egg eller cottage cheese med frukt eller grønnsaker er det passe/mye

 

Anonymous poster hash: 03ab3...429

[Anonym bruker]

Passe for meg men øker på med pålegg osv. F.eks egg, en hel boks makrell i tomat osv.

 

Anonymous poster hash: 62c49...325

[Luksusdyret]

Jeg hadde daua hvis jeg levde på 2 rugsprø hver morgen til frokost. Det er VELDIG lite for en voksen kvinne. Det er 35 (!) kalorier i hver skive rugsprø. Det vil si at dere får i dere 70 kalorier fra dette brødet. Hvis man bruker en boks makrell i tomat oppå, blir det ca 200 kalorier, altså 270 til sammen. En voksen kvinne skal ha matinntak på rundt 1800 kalorier per dag, og dere spiser bare 270 av dem til frokost? Når skal dere spise de resterende 1530 da?

 

Hvis man tar cottage cheese, så er det 79 kalorier i 100 g cottage cheese. Sammen med 2 rugsprø blir det 149 kalorier som dere altså spiser til frokost? Under 10 % av det anbefalte daglige matinntaket? Hvordan fungerer dere på jobb når dere ikke spiser på morgenen?

Endret 8. april 2016 av MrsRiddick

[Anonym bruker]

På natta!.....

 

til de andre måltidene såklart, det er jo ikke så viktig hvor mye kcal man får i seg til frokost så lenge totalen er der du ønsker. For min del blir det mest til middag og mindre måltider ellers.

 

Anonymous poster hash: 62c49...325

[Anonym bruker]

Er du samme person som spør om diverse matvarer hver dag? I såfall bør du tenke over hvor sykelig opptatt du er av dette...og hvor stort behov du har for å høre at du spiser lite.

 

Anonymous poster hash: 7cd65...2c9

[Anonym bruker]

Er du samme person som spør om diverse matvarer hver dag? I såfall bør du tenke over hvor sykelig opptatt du er av dette...og hvor stort behov du har for å høre at du spiser lite.

 

Anonymous poster hash: 7cd65...2c9

 

NEI. Plager det deg virkelig at det er flere av oss som er opptatt av mat og inntak? Ta deg en tur ut kanskje?

 

Anonymous poster hash: eecdc...781

[Anonym bruker]

Helt greit for meg. Jeg er ikke så sulten rett etter at jeg våkner. 2 rugsprø med pålegg, et glass juice og en kopp te hadde holdt fint frem til frokost mr.2 som jeg spiser 09.30.

Anonymous poster hash: f81f1...1e8

[Anonym bruker]

Jeg hadde daua hvis jeg levde på 2 rugsprø hver morgen til frokost. Det er VELDIG lite for en voksen kvinne. Det er 35 (!) kalorier i hver skive rugsprø. Det vil si at dere får i dere 70 kalorier fra dette brødet. Hvis man bruker en boks makrell i tomat oppå, blir det ca 200 kalorier, altså 270 til sammen. En voksen kvinne skal ha matinntak på rundt 1800 kalorier per dag, og dere spiser bare 270 av dem til frokost? Når skal dere spise de resterende 1530 da?

 

Hvis man tar cottage cheese, så er det 79 kalorier i 100 g cottage cheese. Sammen med 2 rugsprø blir det 149 kalorier som dere altså spiser til frokost? Under 10 % av det anbefalte daglige matinntaket? Hvordan fungerer dere på jobb når dere ikke spiser på morgenen?

Jeg går på grete roede, og der er det helt normalt med frokost på 200 - 250 kalorier

 

Anonymous poster hash: 0a61e...9ba

[Anonym bruker]

Spiser 1 rugsprø hverdag, er 45 kg å det holder med frokost før min kropp. Vi er heldigvis forskjellig.

 

Anonymous poster hash: 43018...8fa

[Luksusdyret]

 

Jeg går på grete roede, og der er det helt normalt med frokost på 200 - 250 kalorier

 

Anonymous poster hash: 0a61e...9ba

 

 

 

Du slanker deg. HI siktet til "de fleste". Jeg regner med at "de fleste" ikke slanker seg og har normalt matinntak?

[Anonym bruker]

Du slanker deg. HI siktet til "de fleste". Jeg regner med at "de fleste" ikke slanker seg og har normalt matinntak?

Jeg spiste ikke noe mer før jeg slanket meg heller

 

Anonymous poster hash: 0a61e...9ba

[Anonym bruker]

For meg er det alt for lite. To rugsprø? Haha.

 

Anonymous poster hash: fa966...fd2

[Anonym bruker]

Jeg spiser ett knekkebrød til frokost, men så spiser jeg en yoghurt eller frukt klokka ti.

 

Anonymous poster hash: 96694...1a2

[smiia]

Jeg hadde daua hvis jeg levde på 2 rugsprø hver morgen til frokost. Det er VELDIG lite for en voksen kvinne. Det er 35 (!) kalorier i hver skive rugsprø. Det vil si at dere får i dere 70 kalorier fra dette brødet. Hvis man bruker en boks makrell i tomat oppå, blir det ca 200 kalorier, altså 270 til sammen. En voksen kvinne skal ha matinntak på rundt 1800 kalorier per dag, og dere spiser bare 270 av dem til frokost? Når skal dere spise de resterende 1530 da?

 

Hvis man tar cottage cheese, så er det 79 kalorier i 100 g cottage cheese. Sammen med 2 rugsprø blir det 149 kalorier som dere altså spiser til frokost? Under 10 % av det anbefalte daglige matinntaket? Hvordan fungerer dere på jobb når dere ikke spiser på morgenen?

Her inne er det konkurranse om de særeste ting: spise minst mulig, veie minst mulig kombinert med størst mulig pupper (hvordan er disse to mulig å kombinere forresten, 49 KG og K-cup liksom), ha mest mulig sex, tjene mest mulig og ha størst mulig hus, ha flest doktorgrader... and the list goes on.

Tror det er veldig mange som lager en fantasiversjon av livet sitt her, og jeg føler med de som prøver å leve opp til det bildet som lages av gjennomsnittspersonen her inne: tjener 1 mill i året, 49 KG og K-cup, doktorgrad i kvantefysikk, hus på 400 KVM, sexmachine, flere hundre tusen på bok... etc, etc.

[Luksusdyret]

Her inne er det konkurranse om de særeste ting: spise minst mulig, veie minst mulig kombinert med størst mulig pupper (hvordan er disse to mulig å kombinere forresten, 49 KG og K-cup liksom), ha mest mulig sex, tjene mest mulig og ha størst mulig hus, ha flest doktorgrader... and the list goes on.

Tror det er veldig mange som lager en fantasiversjon av livet sitt her, og jeg føler med de som prøver å leve opp til det bildet som lages av gjennomsnittspersonen her inne: tjener 1 mill i året, 49 KG og K-cup, doktorgrad i kvantefysikk, hus på 400 KVM, sexmachine, flere hundre tusen på bok... etc, etc.

 

 

Har samme inntrykket som deg. I tillegg så fremstår disse som ortorektikere hele gjengen. Så mye fokus på å spise minst mulig mat og den mest kalorifattige maten har jeg aldri sett noen andre steder.

[Anonym bruker]

 

NEI. Plager det deg virkelig at det er flere av oss som er opptatt av mat og inntak? Ta deg en tur ut kanskje?

 

Anonymous poster hash: eecdc...781

 

 

Mmmmh... er vel du som burde tatt den turen... Siden du er så opptatt av kalorier

 

Anonymous poster hash: 603b5...626

[Anonym bruker]

 

Mmmmh... er vel du som burde tatt den turen... Siden du er så opptatt av kalorier

 

Anonymous poster hash: 603b5...626

Hjelpes. Hva er det for et svar?

 

Anonymous poster hash: 98eea...4b4

[Anonym bruker]

Spiser 1 rugsprø hverdag, er 45 kg å det holder med frokost før min kropp. Vi er heldigvis forskjellig.

 

Anonymous poster hash: 43018...8fa

Det er nok helt passe om en skal holde en vekt på 45 kilo.... Men det er en veldig dårlig idé for de aller fleste voksne mennesker. 

 

 

HI: Kommer helt an på hva du har på. Jeg lever på 11-1300 kcal for tiden og spiser 200-250 kcal til frokost. 

 

Anonymous poster hash: 3d5a1...e0a

[Anonym bruker]

Med pålegg blir fort to rugsprø opp i 200-300 kcal. Det holder det. 

Anonymous poster hash: 51e29...f57

[Anonym bruker]

Et merkelig svar av deg. Et knekkebrød holder for meg, jeg klarer faktisk ikke mere til frokost. Å er veldig glad jeg ikke har problemer med overvekt som mange andre her inne har. Tror mange som svarer deg HI er sjalu å tenker se selv kunne spist litt sunnere å vært fornøyd med vekta si

 

Anonymous poster hash: 43018...8fa

[Anonym bruker]

Det er nok veldig individuelt. Det hadde vært for lite for meg i alle fall. Er 164 og 58 kg. Trenger to brødskiver hvis jeg ikke skal bli sulten med en gang.

 

Anonymous poster hash: 59829...048

[Anonym bruker]

Hørtes ut som en kjip frokost 😑

 

Anonymous poster hash: e7458...38c