Dere som teller kalorier, er det noen matvarer dere har blitt overasket over at inneholder mye kalorier?

[Anonym bruker]

 

 

 

greia er jo at det ikke nødvendigvis er kaloriene som er synderene hele tiden. men hvilke type fett, hvor mye salt og raske karbohydrter som er i maten... har sett flere frutk veganere som spiser 3000+++ kcal om dagen fordi de må det for å bli mette og ikke få mangler osv.. og de er jo tynne som bare det. og det har ikke noe med at de har høy forbrenning å gjøre..  snu fokuset bort fra kcalorien, fokuser på helheten i matvaren..  Anonymous poster hash: 7fef5...fa1

Er det helt riktig da? Jeg trodde det var så enkelt som at man må forbrenne mer enn man spiser. Lett. Eller?Anonymous poster hash: 1a8d0...c4a

poenget er at du ikke må henge deg opp i om om sunne ting har mye kalorier eller ikke. sier ikke at du skal spise mengder, alt med måte uansett hva det dreier seg om.bare husk at det er vell så viktig å være obs på, mettet fettinnhold, sukker-karbohydrater og salt!! ikke bare fokuser på kaloriene.    Anonymous poster hash: 7fef5...fa1

Joda, sikkert mye sannhet i det. Men hvis jeg spiser massevis av pinjekjerner, peanøtter (uten salt) og drikker mye appelsinjuice vil jeg jo legge på meg selv om det er sunt...

 

Anonymous poster hash: 1a8d0...c4a

 

 

jeg skrev med måte...  og dessuten så er appelsinjus fullt av raske sukker karbohydrater. ikke drikk kaloriene dine det, er waist, for de metter deg ikke heller. nøtter er jo supert som metning  i salat woc osv, ikke gomlemat.. 

les nøringsinnhold ikke bare fokuser på om det er lite kalorier eller ikke.. det jeg mener.. 

 

 

Anonymous poster hash: 7fef5...fa1

[Anonym bruker]

Takk for alle svar

 

Ser det er flere ting som jeg bør være forsiktig med.

Anonymous poster hash: e6a38...170

[Anonym bruker]

Noen flere?

Anonymous poster hash: e6a38...170

[Mamma til 2 søte]

Men folkens... Havregryn har jo ikke mange kalorier ☺ 100 gr er jo 2,5 frokost 😉