Dere som teller kalorier, er det noen matvarer dere har blitt overasket over at inneholder mye kalorier?

[Anonym bruker]

Jeg har akkurat begynt med kaloritelling og har fått meg noen oppvekkere. En vanlig frokost for meg med knekkebrød med skinke, ost og remulade eller leverpostei med druer er nesten 400 kalorier. Det var litt sjokkerende for meg. Og jeg vet jo at nesquick ikke er sunt, og at et lite glass med sjokolademelk inneholder over 100 kalorier var vel ikke så overraskende. Men at en appelsin inneholder nesten like mye kalorier som sjokolademelken, det var en nedtur. Men nå ser jeg jo hvorfor jeg har problemer med vekten, problemet mitt er ikke mengden, men hva jeg spiser.

 

Er det noen ting som har overrasket dere når det gjelder innhold av kalorier?

Anonymous poster hash: e6a38...170

[Anonym bruker]

Pasta. Jeg var klar over at det var mye kalorier, men ikke SÅ mye. Jeg var heller ikke klar over at jeg pleide å spise to porsjoner om gangen

 

Ellers er jeg overrasket over at det ikke er mer kalorier i oboy, det er jo i hovedsak melka som har kaloriene der.

 

Anonymous poster hash: f2211...bf9

[Anonym bruker]

Jeg også teller kalorier, og har fått meg noen overraskelser ja... Visste jo at feks majones har mange kalorier, men at en liten teskje inneholder godt over 100 kalorier var veldig mye... Man sparer utrolig mange kalorier på å feks kutte ut majones, smør på brødskiva osv. Har byttet ut leverpostei med kyllingpostei, sparer kalorier på det! Er veldig gla i leverpostei igrunn... Har droppa majonesen også, og har kun agurkskiver oppå. Makrell i tomat inneholdt også mye mer kalorier enn jeg trodde...

 

Ellers vet jeg mye om mat og kaloriinnhold, men bruker lifesum-appen for å holde oversikten. Det fungerer bra 😊

 

Anonymous poster hash: cfe40...238

[Anonym bruker]

Pasta. Jeg var klar over at det var mye kalorier, men ikke SÅ mye. Jeg var heller ikke klar over at jeg pleide å spise to porsjoner om gangen

 

Ellers er jeg overrasket over at det ikke er mer kalorier i oboy, det er jo i hovedsak melka som har kaloriene der.

 

Anonymous poster hash: f2211...bf9

Ja! Pasta også, og oboy!! Og melk...

 

Anonymous poster hash: cfe40...238

[Gjest Sekretøsa]

Pesto på glass!!

[Direkte]

Olivenolje - 100 kalorier i en skje

Pinjekjerner - 700 kalorier per 100 gram, den pakken jeg bruker inneholder 40 gram.

Yogurtnøtter - 500 kalorier i en pose

[Anonym bruker]

Kaviar, avokado, banan, og vanlig hvitost!

 

Anonymous poster hash: b6d8f...d2a

[guggu]

Møja-dvs spesielt rogn! Og brunost. Og at olje som man steker i utgjør like mye som en hel middag :/

[Anonym bruker]

Hvitost! Jeg elsker ost, og jeg visste jo at det er en del kalorier i det, men at det var så mye!

 

Og som en vel andre nevne, så ble jeg overrasket over pasta og det meste av gjærbakst. Jeg visste for eksempel at boller ikke er så sunt, men jeg har også tenkt at det er jo ikke så mye sukker og smør i dem, så at en eneste hvetebolle var så stappfull av kalorier var et sjokk.

 

Samme med nøtter. Nå er jo det sunne kalorier, men likevel. 600-700 kalorier for 100 gram, og 100g er jo "ingenting" *sukk*

Anonymous poster hash: 2a9ef...272

[Kubbelyset]

Pinjekjerner. Det er jo så godt i salat

[Anonym bruker]

Havregryn! 356 kcal per 100 gram. Det syntes jeg var mye!

 

Anonymous poster hash: 68ab4...32c

[Anonym bruker]

Ble overrasket over kaviar. Det er jo enormt mye kalorier i det. Og så ble jeg sjokkert over appelsin. Jeg laget meg et glass ferskpresset appelsinjuice i går, og i følge lifesum var det masse kalorier i den. Ett glass på 240 ml = 144 kalorier. Kan det stemme da?

 

Anonymous poster hash: 1a8d0...c4a

[Anonym bruker]

Jeg også teller kalorier, og har fått meg noen overraskelser ja... Visste jo at feks majones har mange kalorier, men at en liten teskje inneholder godt over 100 kalorier var veldig mye... Man sparer utrolig mange kalorier på å feks kutte ut majones, smør på brødskiva osv. Har byttet ut leverpostei med kyllingpostei, sparer kalorier på det! Er veldig gla i leverpostei igrunn... Har droppa majonesen også, og har kun agurkskiver oppå. Makrell i tomat inneholdt også mye mer kalorier enn jeg trodde...

 

Ellers vet jeg mye om mat og kaloriinnhold, men bruker lifesum-appen for å holde oversikten. Det fungerer bra

 

Anonymous poster hash: cfe40...238

En teskje inneholder ikke 100 kcal. Bruker du lifesum? Der er det feil med oversettelsen, det skal egentlig være spiseskje. En teskje majones er ca 5 gram og rundt 35 kcal.

 

Anonymous poster hash: e8e64...634

[Anonym bruker]

Ble overrasket over kaviar. Det er jo enormt mye kalorier i det. Og så ble jeg sjokkert over appelsin. Jeg laget meg et glass ferskpresset appelsinjuice i går, og i følge lifesum var det masse kalorier i den. Ett glass på 240 ml = 144 kalorier. Kan det stemme da?

 

Anonymous poster hash: 1a8d0...c4a

ja... Appelsinjuice har ca 40-45 kcal pr. dl.

 

Har full kontroll som dere skjønner, har alltid måttet passe veldig godt på for å ikke legge på meg.

 

Anonymous poster hash: e8e64...634

[Guttaboys]

Jeg visste om mye, men ble sjokkert over at et glass med ekstra lett melk er 74 kalorier...

[Anonym bruker]

Ble overrasket over ting som er regnet som sunt har så mye kalorier. F.eks havregryn, nøtter, olivenolje, fullkornspasta, banan.

 

Anonymous poster hash: 3817a...b88

[Anonym bruker]

Ja.

Brød

Majones

Pasta

Graddost

 

 

Anonymous poster hash: a61a7...b19

[Direkte]

Ble overrasket over ting som er regnet som sunt har så mye kalorier. F.eks havregryn, nøtter, olivenolje, fullkornspasta, banan.

 

Anonymous poster hash: 3817a...b88

 

Det er jo sunt, det er bare ikke kalorifattig. Sunt er ikke synonymt med lite kalorier!

[Gjest Antarctica]

Nudler

[Anonym bruker]

Ost

Vin

Tortillalefser

Nøtter

Iskrem

Hjemmelaget bearnaise

 

 

Anonymous poster hash: 24623...2e7

[Anonym bruker]

greia er jo at det ikke nødvendigvis er kaloriene som er synderene hele tiden. men hvilke type fett, hvor mye salt og raske karbohydrter som er i maten... har sett flere frutk veganere som spiser 3000+++ kcal om dagen fordi de må det for å bli mette og ikke få mangler osv.. og de er jo tynne som bare det. og det har ikke noe med at de har høy forbrenning å gjøre.. 

 

snu fokuset bort fra kcalorien, fokuser på helheten i matvaren.. 

Anonymous poster hash: 7fef5...fa1

[Anonym bruker]

greia er jo at det ikke nødvendigvis er kaloriene som er synderene hele tiden. men hvilke type fett, hvor mye salt og raske karbohydrter som er i maten... har sett flere frutk veganere som spiser 3000+++ kcal om dagen fordi de må det for å bli mette og ikke få mangler osv.. og de er jo tynne som bare det. og det har ikke noe med at de har høy forbrenning å gjøre..  snu fokuset bort fra kcalorien, fokuser på helheten i matvaren..  Anonymous poster hash: 7fef5...fa1

Er det helt riktig da? Jeg trodde det var så enkelt som at man må forbrenne mer enn man spiser. Lett. Eller?

 

Anonymous poster hash: 1a8d0...c4a

[Anonym bruker]

 

Jeg også teller kalorier, og har fått meg noen overraskelser ja... Visste jo at feks majones har mange kalorier, men at en liten teskje inneholder godt over 100 kalorier var veldig mye... Man sparer utrolig mange kalorier på å feks kutte ut majones, smør på brødskiva osv. Har byttet ut leverpostei med kyllingpostei, sparer kalorier på det! Er veldig gla i leverpostei igrunn... Har droppa majonesen også, og har kun agurkskiver oppå. Makrell i tomat inneholdt også mye mer kalorier enn jeg trodde...

 

Ellers vet jeg mye om mat og kaloriinnhold, men bruker lifesum-appen for å holde oversikten. Det fungerer bra

 

Anonymous poster hash: cfe40...238

En teskje inneholder ikke 100 kcal. Bruker du lifesum? Der er det feil med oversettelsen, det skal egentlig være spiseskje. En teskje majones er ca 5 gram og rundt 35 kcal.

 

Anonymous poster hash: e8e64...634

Bruker lifesum ja. Ifølge lifesum er en teskje med majones ca 15 gram og 110 kalorier. Men mulig det skal være spiseskje. Uansett MANGE kalorier!

 

Anonymous poster hash: cfe40...238

[Anonym bruker]

 

greia er jo at det ikke nødvendigvis er kaloriene som er synderene hele tiden. men hvilke type fett, hvor mye salt og raske karbohydrter som er i maten... har sett flere frutk veganere som spiser 3000+++ kcal om dagen fordi de må det for å bli mette og ikke få mangler osv.. og de er jo tynne som bare det. og det har ikke noe med at de har høy forbrenning å gjøre..  snu fokuset bort fra kcalorien, fokuser på helheten i matvaren..  Anonymous poster hash: 7fef5...fa1

Er det helt riktig da? Jeg trodde det var så enkelt som at man må forbrenne mer enn man spiser. Lett. Eller?

 

Anonymous poster hash: 1a8d0...c4a

 

poenget er at du ikke må henge deg opp i om om sunne ting har mye kalorier eller ikke. sier ikke at du skal spise mengder, alt med måte uansett hva det dreier seg om.

bare husk at det er vell så viktig å være obs på, mettet fettinnhold, sukker-karbohydrater og salt!! ikke bare fokuser på kaloriene.  

 

 

Anonymous poster hash: 7fef5...fa1

[Anonym bruker]

 

 

greia er jo at det ikke nødvendigvis er kaloriene som er synderene hele tiden. men hvilke type fett, hvor mye salt og raske karbohydrter som er i maten... har sett flere frutk veganere som spiser 3000+++ kcal om dagen fordi de må det for å bli mette og ikke få mangler osv.. og de er jo tynne som bare det. og det har ikke noe med at de har høy forbrenning å gjøre..  snu fokuset bort fra kcalorien, fokuser på helheten i matvaren..  Anonymous poster hash: 7fef5...fa1

Er det helt riktig da? Jeg trodde det var så enkelt som at man må forbrenne mer enn man spiser. Lett. Eller?Anonymous poster hash: 1a8d0...c4a

poenget er at du ikke må henge deg opp i om om sunne ting har mye kalorier eller ikke. sier ikke at du skal spise mengder, alt med måte uansett hva det dreier seg om.bare husk at det er vell så viktig å være obs på, mettet fettinnhold, sukker-karbohydrater og salt!! ikke bare fokuser på kaloriene.    Anonymous poster hash: 7fef5...fa1

Joda, sikkert mye sannhet i det. Men hvis jeg spiser massevis av pinjekjerner, peanøtter (uten salt) og drikker mye appelsinjuice vil jeg jo legge på meg selv om det er sunt...

 

Anonymous poster hash: 1a8d0...c4a