Hvordan slutte å småspise hele tide??!

[Anonym bruker]

Jeg går å småspiser hele tiden! Og jeg blir gal av det!

Står det noe fremme, etter middagen feks, spiser jeg på det.. Trenger ikke være sulten engang. Spiser det bare fordi det er godt.

 

Nå må jeg ned i fettprosent og få litt muskler, og jeg VET jeg må slutte å småspise på alt, men jeg klarer ikke? Gjør det uten at jeg tenker meg om også.

 

Flere som har det sånn? Hvordan slutte?

 

 

Anonymous poster hash: 3aa73...297

[Anonym bruker]

Rydd. Du kan ikke ha ting fremme eller lett tilgjengelig. Lås det inn om ikke annet, sånn at du rekker å tenke før du spiser. Finn på noe å gjøre, lese, håndarbeid, rydde, tegne, male osv. Du er antagelig en kjedespiser. 

Anonymous poster hash: 9a8fb...bed

[Anonym bruker]

Jeg også småspiser hele tiden, må liksom bare. Derfor begynte jeg å småspise på gulrøtter, i stedet for alt mulig annet "drit".

 

Anonymous poster hash: ee81d...02c

[Anonym bruker]

Slutt med det!!!! Ha selvkontroll. Ha faste tider til måltider!

 

Anonymous poster hash: 73b94...c26