Helgemat/kosemat med minst mulig kalorier?

[Anonym bruker]

Tips?

 

Ønsker å spise meg god og mett på et godt kveldsmåltid på maks 600 kalorier.

Anonymous poster hash: 10fb6...1ae

[MammantilNurket]

Vi skal ha ceviche i kveld.

http://www.godt.no/#!/oppskrift/1672/frisk-ceviche-med-laks-chili-og-mango

 

[Anonym bruker]

Hjemmelaget italiensk pizza med tynn, litt grpvbunn, spekeskinke, cherrytomater og ruccula. Begrens osten.

 

Taco med enten 1 fullkornstortilla eller bare salatblad som "lefse". Begrens/dropp rømme og ost. Salat, salsa og krydder har lite kalorier. Bruk karbonadedeig eller strimlet kjøtt. Et par ss hjemmelaget guacamole er greit.

 

Ovnsbakt kylling er jo magert, med rette tilbehøret kommer du langt.

 

Men jeg synes ikke 600 kcal var så lite jeg da, du får de fledte typer middager under det hvis du passer litt på mengden saus, ris, ost, o.l. Og ikke steker i olje.

 

Anonymous poster hash: 6b205...d80

[Anonym bruker]

Ser godt ut. Vet du hvor mange kalorier det er i denne oppskriften?

 

Vi skal ha ceviche i kveld.
http://www.godt.no/#!/oppskrift/1672/frisk-ceviche-med-laks-chili-og-mango

 

Anonymous poster hash: 10fb6...1ae

[MammantilNurket]

Ser godt ut. Vet du hvor mange kalorier det er i denne oppskriften?

 

Vi skal ha ceviche i kveld.

http://www.godt.no/#!/oppskrift/1672/frisk-ceviche-med-laks-chili-og-mango

 

Anonymous poster hash: 10fb6...1ae

Det vet jeg ikke. Jeg tror en mango på ca.250 gram inneholder ca.160 kalorier. Laks og avocado er kaloririkt, men sunt.

Retten er imidlertid mettende og du vil neppe bli fysen utover kvelden.

Bruk Lifesum og regn deg fram

Endret 5. februar 2016 av MammantilNurket