Søvnproblemer i 1. trimester

[Tussivenn]

Jeg får bare sove 4-5 timer før jeg våkner igjen. Våkner av at jeg husker drømmen min, deretter begynner jeg å tenke på jobben min og ting jeg ønsker å få gjort der (elsker jobben min!). Normalt ville jeg sovne igjen etter kort tid, men nå er det håpløst. Så har endt opp med å stå opp. Flere som har det sånn? Har dere funnet noe som fungerer for å få sove igjen?

 

Jeg googlet litt, og kom over et svar hos Lommelegen om søvnproblemer som kanskje er interessant for flere enn meg. Der står det blant annet: "Vitenskapelige studier viser samlet at søvnen blir dårligere under svangerskap. I første trimester har en funnet økt søvnløshet, og mindre av søvnstadiene rapid eye movement (REM) og stadie 3 og 4 (dyp søvn deltasøvn).

 

I det minste ser det ut som det er helt normalt.

[Pobie]

Jeg hadde det på samme måte fra før positiv test til ca uke 7. Da gikk det over av seg selv.

[Snøfnugget]

Jeg har det på akkurat samme måte. Er vanligvis et sovedyr som fint kan sove 10-12 timer på natten. Nå er jeg så trøtt på kvelden at jeg sovner like etter ettåringen har lagt seg, men våkner etter få timer og ligger bare vrir meg. Har heller ikke sjans til å sovne på dagen lengre heller, uansett hvor sliten jeg er. Er i uke 14 nå.

[Lottemor1978]

Likt hos meg💤💤💤💤. Drømmer masse, kan være ferdig med en ukes innhold og opplevelser i løpet av natten. Ikke rart jeg da våkner litt utkjørt. Har analytisk hjerne og er en tenker/grubler fra før, men opprinnelig et murmeldyr... Gjesp... Trenger egentlig å ligge til lading over natten. Men men......kroppen for styre på, lager jo tross alt et lite mirakel💕

[fruenfrahavet]

Jeg føler også at jeg sover dårligere om natta! Er kjempetrøtt og legger meg tidlig, men våkner flere ganger og blir liggende og vri meg hver natt. Er bare 4+5 nå, har bare hatt det sånn en ukes tid. Håper det ikke varer, blir vel nok søvnmangel i tredje trimester + når mini kommer.

[Prøvepånr2]

Samme her, drømmer så fare drømmer og vrir meg hele natten. Hadde det slik forrige gang også. Sover godt i andre trimester, gleder meg til å komme så langt!!

[Tussivenn]

Litt godt å se at det er flere av oss.

I natt sto jeg opp etter kort tid. Satte meg i stua med en kopp te og surfet litt. Deretter la jeg meg igjen etter to timer og fikk faktisk sove! Sov da nye fire timer. Virker for meg som jeg da kom gjennom alle "søvnstadiene" en gang til, og våknet når jeg var i antagelig REM søvn igjen. Dette er bare min helt egne teori, bare så det er sagt.

 

Anbefaler iallfall alle å teste og stå opp istedenfor å ligge å vri seg. Også heller legge seg igjen. Det blir iallfall min strategi fremover.