HÆÆ? 460 kalorier i denne frokosten?! 😳

[Anonym bruker]

I følge lifesum er det det. Til frokost spiste jeg

 

En banan og fire spiseskjeer frosne bringebær blandet med et litt under et halvt beger naturell youghurt

En halv halvgrov brødskive uten smør mer to skiver Norvegia gulost, en stripe kaviar og 9 skiver mer agurk. Ser jo at det er nok mat, liksom.. Men nærmere 500 kalorier?! På denne frokosten?

 

Anonymous poster hash: 40423...60d

[Anonym bruker]

Kan det være bananen som trekker opp? Prøv å ta vekk den for å se hvordan frokosten ser ut da? Jeg synes ikke det ser ut som en så værst frokost jeg da 😊

 

Anonymous poster hash: 12294...cce

[Anonym bruker]

Det er mye jogurt. 2,5 dl tilsvarer to småbeger (posjoner) og ca 175 kcal.

 

Anonymous poster hash: f9cbd...337

[Anonym bruker]

Banan, joghurt og ost har masse kalorier...

Anonymous poster hash: 1b028...e60

[Anonym bruker]

Det tror jeg ikke er riktig. Har du lagt inn riktig mengde på alt?

 

Anonymous poster hash: d796d...2d1

[Anonym bruker]

Mye kallorier i banan og ost!!

Og en skive er det mye mer kallorier i enn et knekkebrød

 

Det kan og være at du har lagt inn feil type brød

 

Anonymous poster hash: 8602d...e34

[Anonym bruker]

Det stemmer nok dessverre, ja. Jeg bruker lifesum selv og har fått noen oppvekkere. Trodde f.eks ikke det var så sinnsykt mange kalorier i kokt fullkornspasta :@

Anonymous poster hash: 8fc9c...bdf

[Snuppa09]

I gjennomsnitt er det ca 100 kcal i to skiver ost og 125 kcal i en banan så det er vel ikke så veldig rart..

[Anonym bruker]

Er det ikke 100 kalorier bare i bananen da?

 

Når du skriver et halvt beger yoghurt, mener du da et halvt stort beger eller et halvt lite beger, yoghurt kommer vel i 3 størrelser....

 

Kaviar er det også sykt med kalorier i, en porsjon på 20 gram er det 100 kalorier i.

 

Når jeg legger inn måltidet ditt på Grethe Roede med 2 dl yoghurt og 20 gram kaviar blir det 480 kalorier.

Anonymous poster hash: ef66f...491

[Anonym bruker]

Jeg får 355 på Grete Roede. Men vanskelig å si nøyaktig når man ikke vet vekt på de forskjellige tingene. Ost og yoghurt trekker opp.

 

Anonymous poster hash: d796d...2d1

[Anonym bruker]

Er et sånt stort beger fra Tine som koster 10 kr. Litt mindre enn et halvt riktignok men..

Jaja. Ble mett i hvertfall 😂 Får stramme inn til lunch. Skal ligge på rundt 1300 om dagen.

 

Anonymous poster hash: 40423...60d

[Anonym bruker]

Har fått et par oppvekkere av Lifesum ja😂😱

 

Anonymous poster hash: b2904...f8c

[Anonym bruker]

En banan = godt over 100 kcal. To skiver ost = rundt 100. Jeg spiste to grove brødskiver med en liten most banan over, og en gulrot. Havnet på 464 til frokost ble mett da. Lifesum mener jeg skal spise 1400 kcal over 16 uker! Skal bare ned 5 kilo da..

 

Anonymous poster hash: 204e7...bde

[Anonym bruker]

En banan = godt over 100 kcal. To skiver ost = rundt 100. Jeg spiste to grove brødskiver med en liten most banan over, og en gulrot. Havnet på 464 til frokost ble mett da. Lifesum mener jeg skal spise 1400 kcal over 16 uker! Skal bare ned 5 kilo da..

 

Anonymous poster hash: 204e7...bde

Hva veier du nå? Lifesum har meg på 1330, da skal jeg ned 10 kg på14 uker.

 

Anonymous poster hash: 726e8...858

[Anonym bruker]

 

En banan = godt over 100 kcal. To skiver ost = rundt 100. Jeg spiste to grove brødskiver med en liten most banan over, og en gulrot. Havnet på 464 til frokost ble mett da. Lifesum mener jeg skal spise 1400 kcal over 16 uker! Skal bare ned 5 kilo da..

 

Anonymous poster hash: 204e7...bde

Hva veier du nå? Lifesum har meg på 1330, da skal jeg ned 10 kg på14 uker.

 

Anonymous poster hash: 726e8...858

56 kilo men er ikke spesielt høy.

 

 

Anonymous poster hash: 204e7...bde

[Anonym bruker]

Gud hjelpe meg så slitsomt det må være med den kaloritellinga🙄 Det høres urban en veldig sunn og god frokost med mange viktige næringsstoffer, og det må jo være vesentlig her? Overvektig eller ei? Frokosten er jo det viktigste måltidet, så dropp heller kveldsmaten da tenker jeg😉 Må si jeg syns det virker noe hysterisk å drive å telle hver minste kalori på denne måten så lenge man spiser sunn mat. Kutt ut sukker og hvitt mel, så er man der👍🏻

 

Anonymous poster hash: b93dc...ff0

[Anonym bruker]

Gud hjelpe meg så slitsomt det må være med den kaloritellinga🙄 Det høres urban en veldig sunn og god frokost med mange viktige næringsstoffer, og det må jo være vesentlig her? Overvektig eller ei? Frokosten er jo det viktigste måltidet, så dropp heller kveldsmaten da tenker jeg😉 Må si jeg syns det virker noe hysterisk å drive å telle hver minste kalori på denne måten så lenge man spiser sunn mat. Kutt ut sukker og hvitt mel, så er man der👍🏻

 

Anonymous poster hash: b93dc...ff0

Det er det som er så greit med lifesum! Alle varer ligger der, ferdig beregnet med full oversikt over kalorier. Og alle dagers matinntak ligger lagret så du trenger ikke lete opp varer på nytt om du spiser det samme. Registrering går kjapt og greit, bruker til sammen 5 min på å plotte inn alle dagens måltider 👍🏻 vurderer å oppgradere til betalingsversjonen da, den er langt mer detaljert

 

HI

 

 

Anonymous poster hash: 40423...60d

[Anonym bruker]

2 skiver ost = 110 kcal

1 banan = 125 kcal

2,5 dl yoghurt = ca 200 kcal (?)

 

Så ja... velg skinke fremfor ost og kiwi fremfor bsnsn? Og kutt ned på yoghurtmengden! ;-)

 

Anonymous poster hash: 8aef9...501

[Anonym bruker]

...og bytt brødskiver med knekkebrød? :-)

 

Anonymous poster hash: 8aef9...501

[Anonym bruker]

Jeg synes det var en veldig stor frokost.

 

Her er noen kalorifattige matvarer som du kan spise til du sprekker;

 

Cherrytomater

Gulrøtter

Agurk

Diverse løk (purre, rød, etc)

Selleri

 

En frokost som vil mette lenge er en omelett av ett egg med f.eks purreløk og andre grønnsaker du liker. Dropp osten.

 

Så tar du litt strimlet agurk og noen Cherrytomater ved siden.

 

Tadaaa frokost på 150 kcal.

 

 

 

 

 

PS. Det er kilokalorier og ikke kalorier man regner

 

Anonymous poster hash: a902a...d17

[Anonym bruker]

Jeg synes det var en veldig stor frokost.

 

Her er noen kalorifattige matvarer som du kan spise til du sprekker;

 

Cherrytomater

Gulrøtter

Agurk

Diverse løk (purre, rød, etc)

Selleri

 

En frokost som vil mette lenge er en omelett av ett egg med f.eks purreløk og andre grønnsaker du liker. Dropp osten.

 

Så tar du litt strimlet agurk og noen Cherrytomater ved siden.

 

Tadaaa frokost på 150 kcal.

 

 

 

 

 

PS. Det er kilokalorier og ikke kalorier man regner

 

Anonymous poster hash: a902a...d17

Er da klar over det. Men hvor ser du folk omtale kalorier som kilokalorier? 😜

 

 

Anonymous poster hash: 40423...60d

[Anonym bruker]

Gud hjelpe meg så slitsomt det må være med den kaloritellinga🙄 Det høres urban en veldig sunn og god frokost med mange viktige næringsstoffer, og det må jo være vesentlig her? Overvektig eller ei? Frokosten er jo det viktigste måltidet, så dropp heller kveldsmaten da tenker jeg😉 Må si jeg syns det virker noe hysterisk å drive å telle hver minste kalori på denne måten så lenge man spiser sunn mat. Kutt ut sukker og hvitt mel, så er man der👍🏻

 

Anonymous poster hash: b93dc...ff0

Poenget med å telle kalorier er jo ikke at man skal fortsette å gjøre det for alltid, men at man skal oppdage sånne ting som hi oppdaget her. D det man tror er sunt inneholder ofte meg kalorier enn man tror og da blir man overvektig.

 

Anonymous poster hash: 55caa...986

[Anonym bruker]

 

Gud hjelpe meg så slitsomt det må være med den kaloritellinga🙄 Det høres urban en veldig sunn og god frokost med mange viktige næringsstoffer, og det må jo være vesentlig her? Overvektig eller ei? Frokosten er jo det viktigste måltidet, så dropp heller kveldsmaten da tenker jeg😉 Må si jeg syns det virker noe hysterisk å drive å telle hver minste kalori på denne måten så lenge man spiser sunn mat. Kutt ut sukker og hvitt mel, så er man der👍🏻

 

Anonymous poster hash: b93dc...ff0

Poenget med å telle kalorier er jo ikke at man skal fortsette å gjøre det for alltid, men at man skal oppdage sånne ting som hi oppdaget her. D det man tror er sunt inneholder ofte meg kalorier enn man tror og da blir man overvektig.

 

Anonymous poster hash: 55caa...986

Må ikke forveksle sunt og kalorifattig. Mine måltider med makrell, avokado, nøtter og egg hadde i såfall kommet ut som "usunt", noe det ABSOLUTT IKKE er.

 

Anonymous poster hash: 50978...020

[Anonym bruker]

 

 

Gud hjelpe meg så slitsomt det må være med den kaloritellinga🙄 Det høres urban en veldig sunn og god frokost med mange viktige næringsstoffer, og det må jo være vesentlig her? Overvektig eller ei? Frokosten er jo det viktigste måltidet, så dropp heller kveldsmaten da tenker jeg😉 Må si jeg syns det virker noe hysterisk å drive å telle hver minste kalori på denne måten så lenge man spiser sunn mat. Kutt ut sukker og hvitt mel, så er man der👍🏻

 

Anonymous poster hash: b93dc...ff0

Poenget med å telle kalorier er jo ikke at man skal fortsette å gjøre det for alltid, men at man skal oppdage sånne ting som hi oppdaget her. D det man tror er sunt inneholder ofte meg kalorier enn man tror og da blir man overvektig.

 

Anonymous poster hash: 55caa...986

Må ikke forveksle sunt og kalorifattig. Mine måltider med makrell, avokado, nøtter og egg hadde i såfall kommet ut som "usunt", noe det ABSOLUTT IKKE er.

 

Anonymous poster hash: 50978...020

Neida, du har rett:)

Men jeg og mange andre ønsker å gå lavkalori istedenfor lavkarbo.

 

HI

 

 

Anonymous poster hash: 40423...60d

[Anonym bruker]

 

 

 

Gud hjelpe meg så slitsomt det må være med den kaloritellinga🙄 Det høres urban en veldig sunn og god frokost med mange viktige næringsstoffer, og det må jo være vesentlig her? Overvektig eller ei? Frokosten er jo det viktigste måltidet, så dropp heller kveldsmaten da tenker jeg😉 Må si jeg syns det virker noe hysterisk å drive å telle hver minste kalori på denne måten så lenge man spiser sunn mat. Kutt ut sukker og hvitt mel, så er man der👍🏻

 

Anonymous poster hash: b93dc...ff0

Poenget med å telle kalorier er jo ikke at man skal fortsette å gjøre det for alltid, men at man skal oppdage sånne ting som hi oppdaget her. D det man tror er sunt inneholder ofte meg kalorier enn man tror og da blir man overvektig.

 

Anonymous poster hash: 55caa...986

Må ikke forveksle sunt og kalorifattig. Mine måltider med makrell, avokado, nøtter og egg hadde i såfall kommet ut som "usunt", noe det ABSOLUTT IKKE er.

 

Anonymous poster hash: 50978...020

Neida, du har rett:)

Men jeg og mange andre ønsker å gå lavkalori istedenfor lavkarbo.

 

HI

 

 

Anonymous poster hash: 40423...60d

Ja, man må jo finne den metoden som passer for seg! Jeg KLIKKER om jeg skal leve lavkalori, da er jeg aldri mett, og er veldig sensitiv for svingninger i blodsukker. Så da spiser jeg heller en boks makrell med gaffel uten brød, enn to skiver med magert pålegg.

 

Anonymous poster hash: 50978...020