Trening når man prøver

[studentbaby1]

Kan man trene med høy intensitet når man prøver å bli gravid? har el nå på mandag, er så redd for å ødelegge at jeg ikke tør å ta skikkelig i på treninga, enda det er det jeg liker best.. Noen tips/erfaringer?

[Pobie]

Man kan trene som normalt, men man skal unngå overoppheting tidlig i svangerskapet, og burde dermed unngå trening hvor man blir veldig varm. Men det skal en del til. Man klarer som regel ikke å bli for varm i treningsøkter på 30-45 minutter.

[studentbaby1]

Så intervalløkter med 86-94% av makspuls burde man styre unna? Har EL nå, så vet jo ikke enda om det blir noe 😕😁

[Pobie]

Jeg ville trent som vanlig. Når du blir gravid vil som regel kroppen si ifra hvis det er noe den ikke liker. Det eneste man må tenke på er kroppstemperaturen, men som sagt tar det litt tid før kroppstempen øker så mye at det er et problem.

[studentbaby1]

Takk for svar😊😊

[Anonym bruker]

Marit Bjørgen ble gravid... bare tren du

 

Anonymous poster hash: 64ef8...405