Hjemmelaget granola. Er det ok frokost?

[Anonym bruker]

Barna mine har pleid å spise havregrøt til frokost, men nå begynner de å bli lei. Jeg prøvde å lage hjemmelaget granola for å variere litt, og det elsket de. Men nå lurer jeg på om det egentlig er en ok frokost?

 

Basisen er 250 g havregryn, 1 dl solsikkekjerner og 1 dl sesamfrø, pluss 150 gr nøtter (gjerne to-tre slag). Så blander jeg saften av to epler med 1 ss honning, 25 g brunt sukker og en ts olje, Dette blander jeg i det tørre, og steker det i ovnen på lav varme til det er tørt. Siden tilsetter jeg litt tørket frukt (rosiner, tranebær, aprikoser i små biter). 

 

Er dette for mye sukker? Karboinnholdet for øvrig er jeg ikke opptatt av. 

Anonymous poster hash: 37676...8ed

[Anonym bruker]

Jeg spiser hjemmelaget granola med naturen yoghurt og bær hver dag. Funker fint for meg Lager den uten sukker, og tilsetter friske bær i stedet for tørket frukt, ellers mye av det samme.

 

Anonymous poster hash: 68b19...612

[Anonym bruker]

Jeg spiser hjemmelaget granola med naturen yoghurt og bær hver dag. Funker fint for meg Lager den uten sukker, og tilsetter friske bær i stedet for tørket frukt, ellers mye av det samme.

 

Anonymous poster hash: 68b19...612

 

Lurer på å kutte ut sukkeret, eller i alle fall halvere det neste gang. Kanskje tilsette litt kanel i stedet. Vi har aldri friske bær hjemme, annet enn når vi har vært på bærtur (for dyrt, rett og slett), men vi bruker oppskåret banan på. Noen bruker yoghurt, andre foretrekker lettmelk.

 

HI

 

Anonymous poster hash: 37676...8ed

[Anonym bruker]

Jeg lager müsli uten sukker.

Men er ungene overvektige, da? For det er MYE kalorier i nøtter og solsikkefrø.

 

Anonymous poster hash: 933d3...f4d

[Anonym bruker]

Jeg lager müsli uten sukker.

Men er ungene overvektige, da? For det er MYE kalorier i nøtter og solsikkefrø.

 

Anonymous poster hash: 933d3...f4d

 

Nei, de er overhodet ikke overvektige. Var ikke det egentlig et litt rart spørsmål? Er absolutt ikke redd for at de skal få i seg kalorier, så lenge de er av det rette slaget. 

 

HI

 

Anonymous poster hash: 37676...8ed

[Anonym bruker]

 

 

Jeg lager müsli uten sukker.

Men er ungene overvektige, da? For det er MYE kalorier i nøtter og solsikkefrø.

 

Anonymous poster hash: 933d3...f4d

Nei, de er overhodet ikke overvektige. Var ikke det egentlig et litt rart spørsmål? Er absolutt ikke redd for at de skal få i seg kalorier, så lenge de er av det rette slaget.

 

HI

 

Anonymous poster hash: 37676...8ed

Du spurte om det var en ok frokost, eller om den hadde for mye sukker. Den har mye sukker, men hvorfor spør du hvis ungene trenger mye næring? De får det via granolaen din.

 

Anonymous poster hash: 933d3...f4d

[Anonym bruker]

 

 

Jeg lager müsli uten sukker.

Men er ungene overvektige, da? For det er MYE kalorier i nøtter og solsikkefrø.

 

Anonymous poster hash: 933d3...f4d

Nei, de er overhodet ikke overvektige. Var ikke det egentlig et litt rart spørsmål? Er absolutt ikke redd for at de skal få i seg kalorier, så lenge de er av det rette slaget.

 

HI

 

Anonymous poster hash: 37676...8ed

Du spurte om det var en ok frokost, eller om den hadde for mye sukker. Den har mye sukker, men hvorfor spør du hvis ungene trenger mye næring? De får det via granolaen din.

 

Anonymous poster hash: 933d3...f4d

 

 

Jeg synes det var rart å spørre om de er overvektige, i stedet for å spørre om de har normal vekt. 

 

Jeg spør fordi jeg ønsker at barna mine skal få mye næring, men ikke unødig mye sukker. Og jeg lurer på om 25 g brunt sukker pr ca 400 g granola er mye. I tillegg kommer jo den tørkede frukten, men den ser jeg egenltig bort i fra.

 

HI

 

Anonymous poster hash: 37676...8ed

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Jeg lager müsli uten sukker.

Men er ungene overvektige, da? For det er MYE kalorier i nøtter og solsikkefrø.

 

Anonymous poster hash: 933d3...f4d

Nei, de er overhodet ikke overvektige. Var ikke det egentlig et litt rart spørsmål? Er absolutt ikke redd for at de skal få i seg kalorier, så lenge de er av det rette slaget.

 

HI

 

Anonymous poster hash: 37676...8ed

Du spurte om det var en ok frokost, eller om den hadde for mye sukker. Den har mye sukker, men hvorfor spør du hvis ungene trenger mye næring? De får det via granolaen din.

 

Anonymous poster hash: 933d3...f4d

Jeg synes det var rart å spørre om de er overvektige, i stedet for å spørre om de har normal vekt.

 

Jeg spør fordi jeg ønsker at barna mine skal få mye næring, men ikke unødig mye sukker. Og jeg lurer på om 25 g brunt sukker pr ca 400 g granola er mye. I tillegg kommer jo den tørkede frukten, men den ser jeg egenltig bort i fra.

 

HI

 

Anonymous poster hash: 37676...8ed

25 g er ikke mye. Men ikke sikkert du trenger det likevel. Smak deg fram. Tørket frukt gir nok søtsmak, i alle fall er det en vanesak, så innen kort tid vil dere være fornøyd med halve mengden.

 

Anonymous poster hash: 933d3...f4d

[Anonym bruker]

Det er ikke mye sukker, men du kan jo bytte det ut med honning? Jeg bruker også kokos i granolaen. Det gir god søtsmak😊

 

Anonymous poster hash: 3ad4c...593