Noen her som trener med rockering?

[Anonym bruker]

Jeg fikk en i dag så da måtte jeg jo prøve. Fant teknikken ganske fort og det var gøy

Frykter jeg blir å kjenne det godt i mårra

Er det noen effekt å trene mye med rockering eller blir man bare fryktelig øm i huden?

Anonymous poster hash: 57d1c...2c7

[Anonym bruker]

 

Jeg fikk en i dag så da måtte jeg jo prøve. Fant teknikken ganske fort og det var gøy

Frykter jeg blir å kjenne det godt i mårra

Er det noen effekt å trene mye med rockering eller blir man bare fryktelig øm i huden?

 

Anonymous poster hash: 57d1c...2c7

Veldig god effekt så lenge du gidder å bruke den Jeg er smal i livet men går likevel inn ganske mange cm når jeg bruker den jevnlig Er inne i en god periode nå og rocker ca 15 min for dagen.

 

Min søster som er tynn som en strek uten former i det hele tatt, men med rockering får hun faktisk midje hun også

 

Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

[Anonym bruker]

Og ja, du kommer til å kjenne det i morgen. Dag 2 er helt forferdelig

 

Man skal helst begynne med bare et par minutter for dagen, og øke med et minutt om gangen. Jeg er alltid like håpløs og begynte på 10 min første dagen nå, og hele økten på dag 2 var forferdelig, fikk tårer i øynene hehe Jeg får også lett blåmerker og har for øyeblikket en fin blå ring rundt magen

 

Men det går over og man blir litt herdet

 

Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

[uanonym]

Jeg går lett ned 10 cm i midja på en mnd med rockering. Har endel mage og lite markert midje.

[Anonym bruker]

Jeg bruker min 20 min hver dag, er kjempefornøyd :-)

 

Anonymous poster hash: eef36...366

[Anonym bruker]

Jeg bruker min 20 min hver dag, er kjempefornøyd :-)

 

Anonymous poster hash: eef36...366

Hvor lang tid har du brukt på å komme opp til 20 minuter daglig, for det er jo vondt i begynnelsen og man skal bare gjøre det et par minutter. Gjør du 20 minutter sammenhengende?

 

Anonymous poster hash: f18ca...200

[Anonym bruker]

Hvor tunge rockeringer bruker dere?

 

Lurer på å prøve

Anonymous poster hash: dad42...111

[Anonym bruker]

 

Hvor tunge rockeringer bruker dere?

 

Lurer på å prøve

 

Anonymous poster hash: dad42...111

Min er 2 eller 2,2 kg men de har en litt lettere også, den hadde jeg før. Hadde begynt med den hvis du ikke har rocket før

 

Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

[Anonym bruker]

 

Hvor tunge rockeringer bruker dere?

 

Lurer på å prøve

 

Anonymous poster hash: dad42...111

Min er 2 eller 2,2 kg men de har en litt lettere også, den hadde jeg før. Hadde begynt med den hvis du ikke har rocket før

 

Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

 

 

Takk

 

Anonymous poster hash: dad42...111

[Anonym bruker]

Hvor kjøper man det? Har sett at tgr selger dem.

 

Anonymous poster hash: 3574a...5b4

[Anonym bruker]

Hvor kjøper man det? Har sett at tgr selger dem.

 

Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Sportsbutikker

 

Anonymous poster hash: f18ca...200

[Bebe_]

Du får ikke flat mage av rockering. Du får flat mage av lav fettprosent.

Måtte bare nevne det, så får dere rocke i vei

[Anonym bruker]

Du får ikke flat mage av rockering. Du får flat mage av lav fettprosent.

Måtte bare nevne det, så får dere rocke i vei

Vel, jeg får flat mage av rockering, og tydelig markert midje. Man forbrenner fett også skjønner du Kanskje en idé å ha peiling før du uttaler deg?

 

Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

[Anonym bruker]

Vil denne funke?

 

https://www.flust.no/sport-og-fritid/treningsutstyr/styrke-og-kondisjon/abilica-heavyrocker-rockering/

 

Anonymous poster hash: 3574a...5b4

[Anonym bruker]

Vil denne funke?

 

https://www.flust.no/sport-og-fritid/treningsutstyr/styrke-og-kondisjon/abilica-heavyrocker-rockering/

 

Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det er den jeg har, så ja den funker

 

Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

[Bebe_]

 

Du får ikke flat mage av rockering. Du får flat mage av lav fettprosent.

Måtte bare nevne det, så får dere rocke i vei

Vel, jeg får flat mage av rockering, og tydelig markert midje. Man forbrenner fett også skjønner du Kanskje en idé å ha peiling før du uttaler deg?Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

Ja, selvfølgelig har du det, når du i tillegg trener noe annet.

Man får ikke flat mage av å bruke kun rockering.

[Anonym bruker]

Vil denne funke?

 

https://www.flust.no/sport-og-fritid/treningsutstyr/styrke-og-kondisjon/abilica-heavyrocker-rockering/

 

Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Hvor tung er den da? Kan ikke se det står vekt noen vei

 

Anonymous poster hash: f18ca...200

[Anonym bruker]

 

Vil denne funke?https://www.flust.no/sport-og-fritid/treningsutstyr/styrke-og-kondisjon/abilica-heavyrocker-rockering/Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det er den jeg har, så ja den funker Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

Det står 2,2 kg..det holder?

Har aldri brukt sånne rockeringer før, så håper ikke den blir for tung

Takk!

 

Anonymous poster hash: 3574a...5b4

[Anonym bruker]

 

 

Vil denne funke?https://www.flust.no/sport-og-fritid/treningsutstyr/styrke-og-kondisjon/abilica-heavyrocker-rockering/Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det er den jeg har, så ja den funker Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

Det står 2,2 kg..det holder?

Har aldri brukt sånne rockeringer før, så håper ikke den blir for tung

Takk!

 

Anonymous poster hash: 3574a...5b4

 

Det høres tungt ut til å begynne med synes jeg

 

Anonymous poster hash: f18ca...200

[Anonym bruker]

Jeg fikk ikke til å bruke den, ringen var alt for stor så var fysisk umulig for meg å bruke den. Kjøpte en ganske lett en og tyngden var ikke noe problem. Noen som har funnet en mindre ring med vekt?

 

Anonymous poster hash: eb887...eb6

[Anonym bruker]

 

 

 

Vil denne funke?https://www.flust.no/sport-og-fritid/treningsutstyr/styrke-og-kondisjon/abilica-heavyrocker-rockering/Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det er den jeg har, så ja den funker Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

Det står 2,2 kg..det holder?Har aldri brukt sånne rockeringer før, så håper ikke den blir for tung :)Takk!Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det høres tungt ut til å begynne med synes jeg Anonymous poster hash: f18ca...200

Det står "velg" og når man trykker så er det kun 2,2kg du kan velge?

 

Anonymous poster hash: 3574a...5b4

[Anonym bruker]

 

 

Du får ikke flat mage av rockering. Du får flat mage av lav fettprosent.

Måtte bare nevne det, så får dere rocke i vei

Vel, jeg får flat mage av rockering, og tydelig markert midje. Man forbrenner fett også skjønner du Kanskje en idé å ha peiling før du uttaler deg?Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

Ja, selvfølgelig har du det, når du i tillegg trener noe annet.

Man får ikke flat mage av å bruke kun rockering.

 

Alle magens (og mange av ryggens) muskler blir satt i arbeid når du får den til å svinge

 

Den klassiske øvelsen, der ringen holdes i bevegelse rundt midjen, krever nøyaktig koordinasjon mellom alle kroppens muskler. Samtidig er du nødt til å holde et visst tempo, og det forbrenner energi. Ingen øvelser kan få fettet til å smelte eksakt rundt livet og hoftene, men midjemålet kan bli betydelig mindre av at du rocker likevel. Svingningene aktiverer og styrker de dyptliggende magemusklene, som har en tendens til å bli slappe hvis du sitter mye stille. Gir du alt du har med ringen, er det pulstrening tilsvarende en jogge-/løpetur, powerwalking eller en step-/aerobictime på treningssenteret.

 

http://iform.nu/ned-i-vekt/hvordan-ga-ned-i-vekt/resultater-med-rockering

 

Anonymous poster hash: 1fa66...347

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Vil denne funke?https://www.flust.no/sport-og-fritid/treningsutstyr/styrke-og-kondisjon/abilica-heavyrocker-rockering/Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det er den jeg har, så ja den funker Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

Det står 2,2 kg..det holder?Har aldri brukt sånne rockeringer før, så håper ikke den blir for tung :)Takk!Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det høres tungt ut til å begynne med synes jeg Anonymous poster hash: f18ca...200

Det står "velg" og når man trykker så er det kun 2,2kg du kan velge?

 

Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det finnes jo andre ringer da

 

Jeg har denne, og den er nok for meg.

 

http://www.clasohlson.com/no/Asaklitt-rockering/31-5577

 

Anonymous poster hash: f18ca...200

[Anonym bruker]

 

 

 

 

 

Vil denne funke?https://www.flust.no/sport-og-fritid/treningsutstyr/styrke-og-kondisjon/abilica-heavyrocker-rockering/Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det er den jeg har, så ja den funker Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

Det står 2,2 kg..det holder?Har aldri brukt sånne rockeringer før, så håper ikke den blir for tung :)Takk!Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det høres tungt ut til å begynne med synes jeg Anonymous poster hash: f18ca...200

Det står "velg" og når man trykker så er det kun 2,2kg du kan velge?Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det finnes jo andre ringer da Jeg har denne, og den er nok for meg. http://www.clasohlson.com/no/Asaklitt-rockering/31-5577 Anonymous poster hash: f18ca...200

Supert, takk !!

 

Anonymous poster hash: 3574a...5b4

[Anonym bruker]

 

 

 

 

Vil denne funke?https://www.flust.no/sport-og-fritid/treningsutstyr/styrke-og-kondisjon/abilica-heavyrocker-rockering/Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det er den jeg har, så ja den funker Anonymous poster hash: 2be0b...7fb

Det står 2,2 kg..det holder?Har aldri brukt sånne rockeringer før, så håper ikke den blir for tung :)Takk!Anonymous poster hash: 3574a...5b4

Det høres tungt ut til å begynne med synes jeg Anonymous poster hash: f18ca...200

Det står "velg" og når man trykker så er det kun 2,2kg du kan velge?

 

Anonymous poster hash: 3574a...5b4

 

Casall har på 1,5 kg, litt billigere også

https://www.gsport.no/produkt/131686/rock-ring-1-5kg

 

Ellers har faktisk Clas Ohlson en på 1,2 kg, den er rimelig, men jeg vet ikke  hvordan den er

http://www.clasohlson.com/no/Asaklitt-rockering/31-5577

 

Jeg har den som Innersvingen solgte, som kom i tre forskjellige vekter, men innersvingen finnes vel ikke lenger? Jeg kjøpte min fra USA da, samme merket som de importerte.

 

Ellers har alle sportsbutikker, og jeg tror faktisk de har på apoteket også.

 

 

Anonymous poster hash: 1fa66...347