Dere som teller kalorier,hvilket smør/olje steker dere mat i?

[Anonym bruker]

Med lite Kcal.

 

Anonymous poster hash: d55f1...8a5

[Anonym bruker]

Teflonpanne og oljespray, sånn som du smører brødformer med.

 

Anonymous poster hash: 1fc25...c29

[Anonym bruker]

Bruker enormt lite og bare olje. Lurt med spray, eller tørk over pannen med kjøkkenpapir før du steker, da suges det meste opp i papiret. 

Anonymous poster hash: 3489e...73b

[Anonym bruker]

Har sluttet helt med både olje og margarin. Bruker teflonpanne og steker det uten noe som helst, går faktisk veldig bra. Bruker stekeovn der jeg kan. 

Anonymous poster hash: 551f9...aa4

[Bustetroll]

ingen av delene

[☆☆☆]

Olje inneheld like mange kcal uansett sort, 100% fett inneheld 9 kcal/g.

 

Eg steiker i rapsolje, evt med smørklatt. Teller ikkje kaloriar sånn bokstavelig, men prøvar å passe på. Mengde er viktigare enn type og eg prøvar å begrense mengda pannestekt mat.

 

Det er også gjerne ikkje fett vi får i oss for mykje av heller. Sukker og fint kveitemjøl er storsyndaren i mange sitt kosthold, tomme kaloriar som ikkje mettar.