Kan jeg spise en appelsin i tillegg til dette? (På slankern)

[Anonym bruker]

1,5 vaffelplate

 

100 g kyllingfilet, 0,5 paprika

 

3 hjemmelagde knekkebrød m/ost og smør

 

2 dl lettmelk

 

Har gått 45 min med barnevogn. Ammer ikke.

 

Anonymous poster hash: a9f50...b71

[Anonym bruker]

Nei en appelsin vil velte hele lasset!!!!

 

Anonymous poster hash: 1e905...2db

[Anonym bruker]

Ok, da dropper jeg den.

 

 

Hi

 

Anonymous poster hash: a9f50...b71

[Anonym bruker]

Du skjønte ikke at den anonyme tullet, HI??

 

Selvfølgelig kan du spise en appelsin

 

Anonymous poster hash: fa88d...f54

[Anonym bruker]

Du skjønte ikke at den anonyme tullet, HI??

 

Selvfølgelig kan du spise en appelsin

 

Anonymous poster hash: fa88d...f54

Og du skjønte ikke at hi tullet?

 

Anonymous poster hash: 4bd25...d90

[Anonym bruker]

Du skjønte ikke at den anonyme tullet, HI??

 

Selvfølgelig kan du spise en appelsin

 

Anonymous poster hash: fa88d...f54

Svarte med samme mynt da vet du:D

 

Jeg spiste appelsinen;) Fant ut at vaffelplate inneholdt mindre kcal enn jeg trodde;)

 

Hi

 

 

 

Anonymous poster hash: a9f50...b71

[Anonym bruker]

Men det der er jo alt for lite mat...  Det det er sulting, ikke sunn slanking.

Anonymous poster hash: 70d67...24e

[Anonym bruker]

Hi: last ned Lifesum-appen!

 

Anonymous poster hash: 1742a...166

[Anonym bruker]

Ja, jeg kjente det når jeg satte meg ned. Så spiste akkurat tre knekkebrød, wasa sport:).

 

Takk, Lifesum skal sjekkes ut!

 

 

Hi

 

Anonymous poster hash: a9f50...b71

[Anonym bruker]

Det der kommer kroppen din til å gå i sparebluss av. Så absolutt, du kan spise en appelsin, en banan, et eple,  en liten bolle med havregryn og melk, og allikevel gå ned i vekt. 

Anonymous poster hash: 0c1ea...e13

[Gjest Runforit]

Hvorfor sulter du deg selv? Du kommer til å sprekke så det jomer.

[Anonym bruker]

Hvorfor sulter du deg selv? Du kommer til å sprekke så det jomer.

Det gjør jeg ikke, jeg har selvkontroll så det holder.

 

Men hva mer burde jeg spise i dag da? Og ikke si at jeg ikke burde spist den vaffelplata, spist er spist, og jeg nøt den.

 

Hi

 

 

 

Anonymous poster hash: a9f50...b71

[Anonym bruker]

 

Hvorfor sulter du deg selv? Du kommer til å sprekke så det jomer.

Det gjør jeg ikke, jeg har selvkontroll så det holder.

 

Men hva mer burde jeg spise i dag da? Og ikke si at jeg ikke burde spist den vaffelplata, spist er spist, og jeg nøt den.

 

Hi

 

 

 

Anonymous poster hash: a9f50...b71

 

Selvkontroll? På sulting? Skummelt at du synes det der er ok inntak og kaller det kontroll. Jeg gjorde akkurat det samme da spiseforstyrrelsen hadde kontroll over meg.

 

Anonymous poster hash: 70d67...24e

[Anonym bruker]

 

 

 

Hvorfor sulter du deg selv? Du kommer til å sprekke så det jomer.

Det gjør jeg ikke, jeg har selvkontroll så det holder.

 

Men hva mer burde jeg spise i dag da? Og ikke si at jeg ikke burde spist den vaffelplata, spist er spist, og jeg nøt den.

 

Hi

 

 

 

Anonymous poster hash: a9f50...b71

Selvkontroll? På sulting? Skummelt at du synes det der er ok inntak og kaller det kontroll. Jeg gjorde akkurat det samme da spiseforstyrrelsen hadde kontroll over meg.

 

Anonymous poster hash: 70d67...24e

Jeg har selvkontroll nok til å ikke "sprekke så det jomer". Kjenner jeg meg sulten tar jeg meg noe mer mat. Ingen fare for spiseforsryrrelse her:).

 

Hi

 

 

 

Anonymous poster hash: a9f50...b71

[Anonym bruker]

Men du lurer på om en appelsin (ca 65 kcal) er for mye? Har ikke tenkt å påstå at du har et problem, men jeg synes du spiser veldig lite, og at du tror en appelsin kan ødelegge for slanking er rart. Enhver som har et sunt forhold til mat, bekymrer seg ikke over 65 kcal.

Anonymous poster hash: 70d67...24e

[Anonym bruker]

Jeg ser den. Men saken er at jeg er lubben, og ønsker å få en normalt slank kropp. Jeg er lubben fordi jeg spiser for mye, og har gjort det så lenge jeg kan huske. Jeg har venninner som er slanke, og som spiser lite i løpet av dagen. Det jeg har spist i dag er ca det samme som de spiser. Men jeg hadde lyst på noe til kvelden, og lurte da på om det jeg hadde spist var mer enn nok, eller om jeg kunne ta en appelsin og fortsatt ha spist lite nok til vektnedgang.

 

Andre ganger jeg har kommentert i lignende tråder får jeg kommentarer på at jeg spiser mye, men for meg har det vært normalen. Så da spør jeg her, muligens dumme spørsmål for dere normalvektige, men jeg er lubben for en grunn; jeg vet ikke hva som er passelig/greit/nok.

 

Hi

 

Anonymous poster hash: a9f50...b71

[Anonym bruker]

Jeg er ingen ekspert, men kan komme med noe likevel. Så tar du til deg det du vil.

I hovedinnlegget er det ca 900 kcal(max) og pga gåturen har du nok forbrent rundt 300 kcal. Siden du er på slankern og ikke har et spiseproblem veier du kanskje mer enn gjennomsnittskvinnen som forbrenner omtrent 2200 kcal om dagen. Si du ligger på 2500 til vanlig uten trening, da blir det omtrent 2800 med trening. Trekk fra det du har spist, ca 900, og du sitter med et underskudd på 1900 kcal. Det er ikke sunt. De aller fleste steder anbefales det å kutte 500 om dagen, slik at man kommer opp i underskudd per uke på 3500 som tilsvarer 0,5 kg ned i vekt.

For å unngå å blir syk pga div mangler ville jeg anbefalt deg å få i deg minst 1500 kcal om dagen.

Men du kan ikke sammenligne inntaket med andre folk. Veier man mindre forbrenner man mindre, har man mye muskler forbrenner man mer.

Anonymous poster hash: 70d67...24e

[HunMedDeBlå]

Dette er ikke bra. Du må lese deg opp på infoom slanking. Det du driver med er helt feil. Dette klarer du en liten stund, også går du på en STOR smell!

Du har nok bare spist feil! Det du har spist ida tilsvarer ca 500kalorier og det er alt for lite.

Bruk appen og regn ut hvor mye du skal spise ila en dag og legg inn det du spiser.

[Anonym bruker]

Tusen takk for svarene! Jeg skal lese meg opp, samt bruke app.

 

Hilsen hi

 

Anonymous poster hash: a9f50...b71

[Anonym bruker]

Du burde spise mindre sukker og hvetemel. Og masse mere grønnsaker. Gulrot, brokkoli og blomkål f.eks. 

Cottage cheese, skyr, mager kesam er bra. Ost inneholder MYE kalorier. Velg lettvarianter. Spis egg.

Har selv gått ned 15 kg.

Anonymous poster hash: e43ed...253

[Anonym bruker]

Dropp å telle kalorier, tell heller karbohydrater.

Anonymous poster hash: 41c7a...13c

[Anonym bruker]

 

Men det der er jo alt for lite mat... Det det er sulting, ikke sunn slanking.

 

Anonymous poster hash: 70d67...24e

Altfor lite mat? Neppe for slanking

 

 

Anonymous poster hash: 26dfd...313

[Anonym bruker]

 

Men det der er jo alt for lite mat... Det det er sulting, ikke sunn slanking.Anonymous poster hash: 70d67...24e

Altfor lite mat? Neppe for slankingAnonymous poster hash: 26dfd...313

Jeg blir helt skremt over synet mange har på vekt og kosthold her inne. Både ved slanking og normalt kosthold.

Mengden mat hi referer til, er alt for lite mat. Selv for slanking.

 

Anonymous poster hash: 35320...7af