Hvor mye forbrenner man på å gå 7 km på èn time?

[Anonym bruker]

Altså hvor mange kalorier ca? Vil det ha avgjørende effekt på vektnedgangen?

Anonymous poster hash: 90c78...41d

[Gjest Gul stjerne]

Går du i oppoverbakke eller på flatmark? Hva er pulsen din i gjennomsnitt under vandringen? Må ha litt informasjon, ellers blir det bare ren gjetting.

[Anonym bruker]

Går du i oppoverbakke eller på flatmark? Hva er pulsen din i gjennomsnitt under vandringen? Må ha litt informasjon, ellers blir det bare ren gjetting.

 

Mest flatt, litt kupert. Oppoverbakke siste km (og tilsvarende nedoverbakke den første). Puls vet jeg ikke, men blir litt svett og øker pusten noe.

 

Hi

 

Anonymous poster hash: 90c78...41d

[*Nøtta*]

Ifølge Grethe Roedes sider, så forbrenner du i snitt 487 kalorier ved å gå i 7 km i en time.

Det er et meget bra resultat, men om du fortsatt spiser middag på Burger King tre ganger i uken vil det ikke hjelpe deg å gå ned i vekt.

 

Trening gjør at du mister gram, kosthold gjør at du mister kilo.

[Anonym bruker]

Ifølge Grethe Roedes sider, så forbrenner du i snitt 487 kalorier ved å gå i 7 km i en time.

Det er et meget bra resultat, men om du fortsatt spiser middag på Burger King tre ganger i uken vil det ikke hjelpe deg å gå ned i vekt.

 

Trening gjør at du mister gram, kosthold gjør at du mister kilo.

 

Tusen takk! Da får jeg prøve å prioritere en slik tur hver dag. Ligger på 1600- 1800 kalorier om dagen uten å gå ned noe særlig. Om jeg da går èn time hver dag og forbrenner nesten 500 kalorier uten å spise mer, så vil jo dette gi effekt!

 

Hi

 

Anonymous poster hash: 90c78...41d

[*Nøtta*]

Nå vet ikke jeg hvor stor du er, men jeg selv la inn mine mål ,161cm høy og vog 83 kg ved start av kurs.

Da fikk jeg tildelt 1300 kalorier pr dag, og ved å holde meg til dette så skal jeg kunne gå ned 1 kg i uken uten trening.

 

Når jeg beveger meg, så kan jeg spise mer. Men jeg holder meg uansett til 1300 kalorier pr dag. Det har vært driiiittøft, men nå har endelig suget etter søtt gitt seg! Det tok 4 uker... 4 laaange uker.

 

Jeg har ikke klart å holde meg til 1300 kalorier HVER dag og har gått ned 3,5 kg på 4 uker.

 

Jeg går en tur annenhver dag,(5 km pr time) og løper litt på tredemøllen(20 min) de andre dagene.

[Gjest]

Jeg gikk i 1time og 50 minutter i går på 1 mil og forbrente ca 550 kcal. Men det var før jeg la inn vekten min. Blir spennende å se i morgen når samme rute skal gåes igjen Mye bakker, flatmark og nedoverbakke

[Anonym bruker]

Klarer man virkelig å gå 7 km på én time?

 

Anonymous poster hash: df57d...ed6

[Gjest]

Klarer man virkelig å gå 7 km på én time?

 

Anonymous poster hash: df57d...ed6

Hehe det lurte jeg på også. Jeg gikk benfort i går, men var holke enkelte steder til mitt forsvar. Håper å få økt tempo snart. Men 1 time så tenker jeg ca 5-6 km er mer reelt.

[Anonym bruker]

Dere har rett, jeg går ikke den runden jeg tenkte på på èn time. Bruker 1 time og 15-20 min. Tenkte feil

 

Hi

Anonymous poster hash: 90c78...41d

[Bustetroll]

Klarer man virkelig å gå 7 km på én time?

 

Anonymous poster hash: df57d...ed6

Jeg gikk til min gamle jobb, det var 6,7 km. Brukte ca 50 min hver gang.