Trener dere mye i prøveperiodene?

[Anonym bruker]

Jeg har lyst å komme i bedre form igjen, men er usikker på om hardtrening er bra for fertiliteten

Hva gjør dere? Trener som før/mer eller trapper ned/dropper trening i perioden mellom EL og neste (eventuelle) mens?

 

Anonymous poster hash: 7d667...939

[Gjest Ovidia]

Trener som før, dvs ca 5 dager i uken.

[snille_snille]

Trener som før. Trener jillian Michaels dvd, som er rimelig harde treninger. Syns det er godt å bevege seg litt i ferien når det blir litt ekstra mye og god mat. Ingen grunn til å legge på seg i forkant av graviditeten, blir nok kg etter hvert!

[Anonym bruker]

Bare lurer på om hard trening er stress for kroppen og kan gjøre det vanskeligere å bli gravid?

 

Anonymous poster hash: 7d667...939

[April15]

Jeg trener like mye som før, 3-5 ganger i uka.

[Anonym bruker]

Ekstremt hard trening som bryter ned kroppen er nok ikke idéelt. Men hvis man er vant til å trene en del, skal det være bare positivt å fortsette, så lenge man eller er frisk:) Bare pass på å få i deg nok næring også.

 

Er man utrent, bør man nok begynne med trening litt gradvis.

 

Generelt er trening veldig bra for gravide:)

 

Anonymous poster hash: 2021c...b2e

[Gjest Ovidia]

Bare lurer på om hard trening er stress for kroppen og kan gjøre det vanskeligere å bli gravid?

 

Anonymous poster hash: 7d667...939

 

Da må du trene så hardt at fettprosenten din blir faretruende lav. Ellers er det bare bra. Dog skal en være forsiktig med å trene kjempe hardt i første trimester, da spiren ikke liker å bli overopphetet. Vanlig trening er helt fint også i første trimester, og utover svangerskapet kan en trene så hardt kroppen orker. 

[ØYNE]

Jeg trente meg til for lav fettprosent før førstemann. Mistet mensen, ergo lite fruktbar.. Måtte kutte ut en del på treninga. Denne gang kutter jeg også litt ned - bare for å ikke stresse kroppen

[Nybegynner1]

Er ikke trening en vanlig del av hverdagen, så er det ikke nå du skal begynne for å si det sånn...

 

Men start med å gå noen turer på 30-60 min hver dag, uten å presse deg for hardt, så er det helt topp for kropp, sjel og fertilitet.

 

Er du imidlertid vandt til å trene moderat eller hardt, så kan du fortsette som vanlig. Kroppen er flink til å si ifra dersom den ikke er enig, så lytt etter kroppen din du.