Foe mange kg??

[VestlandsPrøver]

Egentlig skulle jeg bruke denne sommeren/høsten/dette neste året.. på å gå ned de nærmere 30 kg jeg har for mye, men to uker inni slankingen så oppdaget jeg altså at jeg er gravid... Noen flere som har for mye? Og hva gjør en da? Er jo ikke akkurat å anbefale både for meg selv og for frøet å gå enda mer opp i vekt og er jo heller ikke å anbefale å slanke seg... Prøvde å få hjelp av legen, men min lege er på ferie og vikaren kunne jo ingenting om noenting så ble ikke klokere av det iallfall...

[Anonym bruker]

jeg hadde/har ca 30 for mye også... både første gangen og denne gangen... har termin om en mnd ca. 

 

første gangen var jeg 84kg og endte på 107kg - mye vann på slutten - gikk ned ca 17 kg de første 2 ukene. 

klarte ikke å slanke meg i mellomtiden og ble gravid ca 1 år etter igjen og da var vekta på 93 og så langt har jeg lagt på meg 10kg. ca 2 kg hver mnd.

 

første gangen var det mye craving og late dager på sofaen pga bekkenløsning og sykemelding. 

 

denne gangen har jeg hatt et lite troll hjemme som nå er 19 mnd og tro meg.. ingen late dager her... bekkenløsningen kom jo denne gangen også.... og har ikke hatt cravings på noe annet enn frukt. ellers har jeg appetittmessig ikke spist noe mer eller mindre nn det jeg gjør til vanlig. 

 

du kan jo prøve å kontrollere spisingen... men om kvalmen melder seg og senere cravings melder seg så har du lite kontroll asså.. 

 

utsett slankingen, spis sundt om det lar seg... og tenk heller på å ta den kilo kampen etter endt svangerskap.... 

Anonymous poster hash: 241a3...a68

[Anonym bruker]

Det står vel at det er anbefalt at man skal prøve å holde vekta stabil. Altså ikke slanke seg, men heller prøve å ikke gå opp noe særlig mer enn noen få kg.

 Spise sunt og gå turer. Men som sagt over. Vanskelig med cravings, sultfølelse og "MÅ spise for å holde kvalmen borte"...

Lykke til! Slanke deg kan du gjøre neste år ;-)

 

 

 

Anonymous poster hash: dc30b...9bf

[*flux*]

Spis sunt. Mye frukt og grønt. Kutt snop og brus og bearbeidet mat. Be lege og helsesøster om henvisning til ernæringsfysiolog på sykehuset og få hjelp. Beveg deg daglig. Det er fullt mulig å gå ned i vekt uten å skade baby. Men det må gjøres riktig. Grete roede har også kurs for gravide og ammende. Dette er en fantastisk mulighet for å gjøre noe godt for deg selv og baby. Lykke til. Dette klarer du.

[VestlandsPrøver]

Takker! Jeg prøvde å få hjelp av legen, men min lege har ferie og vikaren var det ingen hjelp i så nå har jeg skaffet meg en ernæringsfysiolog selv! Så håper at det vil hjelpe! Planen er å gå litt ned i starten for så å holde det mest mulig stabilt resten av svangerskapet. Håper bare at jeg ikke får noen alvorlige crawings utover..

[Leirha]

Egentlig skulle jeg bruke denne sommeren/høsten/dette neste året.. på å gå ned de nærmere 30 kg jeg har for mye, men to uker inni slankingen så oppdaget jeg altså at jeg er gravid... Noen flere som har for mye? Og hva gjør en da? Er jo ikke akkurat å anbefale både for meg selv og for frøet å gå enda mer opp i vekt og er jo heller ikke å anbefale å slanke seg... Prøvde å få hjelp av legen, men min lege er på ferie og vikaren kunne jo ingenting om noenting så ble ikke klokere av det iallfall...

Mange som har en del kg for mye når de blir gravid legger ikke på seg i svangerskapet, eller gjerne veldig lite.

Men selvfølgelig er det ikke alltid sånn.

 

Da jeg ble gravid sist hadde jeg akkurat tatt av 7kg, men målet var å ta av minst 10. Det hadde att meg 7 uker de 7kg, alt jeg gjorde var å legge om kostholdet, spise hyppig, sundt og små måltider. Dette fortsatte jeg med da jeg ble gravid og tok av ytterlige 4 kg.

Helt til kvalmen slo inn og jeg ikke lenger klarte å kontrolere hva jeg spiste i det heletatt.

Det var kvalmen som bestemte hva jeg skulle spise rett og slett.

Men jeg haded ihvertfall tatt av 11kg.

På slutten av svangerskapet hadde jeg langt på meg totalt 12kg, altså kun 1kg mer enn mitt egentlige utgangspunkt.

 

Poenget mitt med dette er å si at selvom du er gravid kan du legge om kostholdet, spise sundt, små hyppige måltider. Dette kan hjelpe deg med å ta av litt eller å holde vekten.

 

Lykke til

[VestlandsPrøver]

Jeg har fått hjelp av en ernæringsfysiolog som har sagt hva jeg skal spise, så nå går jeg nedover kontrollert. Problemet nå er at jeg er så usigelig kvalm om dagene at det er ikke veldig mye jeg får i meg.. Loff med smør og grønne epler er det som det går mest av... Epler er jo sunt da, men loff er jo ikke akkurat særlig næringsrikt.. Håper denne intense kvalmen går over snart for ellers vet jeg ikke hva jeg skal gjøre..

[Optatium]

Jeg har så langt ikke gått opp noe i svangerskapet (26+0) og det er fordi jeg har vært nøye med inntaket. Sunt kosthold, regelmessige måltider, passe på sukkerinntaket osv.

Har som mål å gå opp minst mulig slik at jeg holder meg friskeste mulig (veier 105kg).

[VestlandsPrøver]

Ja, foreløpig går jeg sakte, men sikkert nedover! Mye er jo pga lite matlyst pga kvalme, men holder meg også helt unna sukker så hjelper litt på det også tror jeg. Er 10+3 nå og har første legetime fredag! Håper hun har gode råd for hva jeg skal gjøre fremover!