Du som har sprunget KK-mila- 5 km..

[Anonym bruker]

Hvor lang tid brukte du? Og hvor lang tid tror dere jeg vil bruke som ikke har jogget før, men som begynner i morgen!

Anonymous poster hash: 21099...7af

[Anonym bruker]

Løpt 10 km på 45 min. Tipper jeg løper 5 på 20:)

Sett deg et mål under timen, det er bra og oppnålig dersom du er sånn noenlunde i draget

 

Anonymous poster hash: 9419e...2aa

[Love my kidz]

Løpt 10 km på 45 min. Tipper jeg løper 5 på 20:)

Sett deg et mål under timen, det er bra og oppnålig dersom du er sånn noenlunde i draget

 

Anonymous poster hash: 9419e...2aa

Altså, denne tiden du greier er vanvittig raskt vil jeg si. Du må være en erfaren løper

 

HI, jeg var fersk løper i fjor. Startet med jogging i mai og deltok i kk-mila og greide 10 km på 1 time og 12 minutter. Så jeg klarer 5 km på 35 minutter. Er altså ikke så rask, men du verden som jeg holder ut

[Anonym bruker]

Jeg har aldri løpt kk-mila, men jogget et par ganger ifjor (i et forsøk på å variere treningen ytterliggere - funka dårlig! ;-) ) Har ikke løpt mer enn i skolesammenheng, så vil anta at jeg er under kategorien "ingen løpeerfaring".. hehe.. jeg løp 5km på 25 min. Og for the record; jeg er 35 år gammel 3barnsmor uten fortid som trent. ;-)

 

Anonymous poster hash: ee9db...a38

[Anonym bruker]

Er det første gang og du fortsatt er ganske utrent ville jeg bare fokusert på å gjennomføre og kose meg. Få en feeling på hva du kan prestere i et løp.

Jeg løp mitt første løp i fjor. Hadde ingen formening om hvordan formen var og målet var å ha det gøy. Løp sentrumsløpet (1 mil) på en time.

Etter det satt jeg meg mål. Løp Iform løpet på 55 minutter og halvmaraton på 2 timer og 7 minutter.

 

Anonymous poster hash: e2cc7...91e

[Anonym bruker]

Viss du ikke er særlig trent, vil jeg tro at du klarer det på ca 30 min.

Anonymous poster hash: 440fb...5d2

[Anonym bruker]

Herregud så spreke alle her er da! Jeg er relativt aktivt, løper litt noen dager i uken, men jeg bruker en halvtime på 4 km jeg... Men jeg er ikke veldig rask da...

Anonymous poster hash: 307f5...a8e

[Anonym bruker]

 

Herregud så spreke alle her er da! Jeg er relativt aktivt, løper litt noen dager i uken, men jeg bruker en halvtime på 4 km jeg... Men jeg er ikke veldig rask da...

 

Anonymous poster hash: 307f5...a8e

Med mindre du trener til noe spes så spiller ikke tiden noen rolle. Du beveger deg og det aller viktigste.... Får du en godfølelse når du trener? DET er viktigst.

Forøvrig er løping mye teknikk. Var med i en løpegruppe i fjor før halvmaraton og fikk masse tips på hvordan løpe effektivt. Forbedret mila mi med 5 minutter på to måneder bare på å forbedre steget mitt.

 

Anonymous poster hash: e2cc7...91e