Jernmangel og tilskudd. Er ikke 200 mg mye per dag??

[Anonym bruker]

Har fått beskjed om å ta tilskudd av jern pga jernmangel. Legen økte dagligdoden fra 100mg til 200 mg per dag. Jeg har ikke fått sett på noen tall av legen. Dette betyr altså at jeg har mindre jern i kroppen enn før, men er ikke 200 mg for mye? Jeg reagerte så fært på kun 100 mg..

 

Anonymous poster hash: 6d49a...a67

[Anonym bruker]

Jeg har fått samme beskjed som deg. Skal helst ta 2 niferex om dagen, (men kan ikke pga treg mage og fare for forstoppelse igjen, .. er høygravid, så det vil vi unnga) så jeg skal ta en tablett om dagen til å begynne med i alleflal. men du burde jo få vite hva jernverdiene dine er?

 

Anonymous poster hash: d147e...0cb

[Anonym bruker]

Niferex funker, men man blir jo totalt forstoppet! Prøv flytende jern, det er bedre for magen, og spis masse brokkoli, spinat og annen mat som inneholder mye jern.

Anonymous poster hash: 6a738...eca

[Anonym bruker]

Jeg har vært flink med spinat, og spiser det hvertfall tre ganger i uka. Også rødtkjøtt to ganger. Skjønner ikke hvorfor verdiene skal synke. Ikke har jeg hatt mensen på mange måneder heller. Jeg var så dårlig av niferex 100mg. Har nå gått i innkjøp av floradix (?). Hi

 

Anonymous poster hash: 6d49a...a67

[Anonym bruker]

 

Jeg har fått samme beskjed som deg. Skal helst ta 2 niferex om dagen, (men kan ikke pga treg mage og fare for forstoppelse igjen, .. er høygravid, så det vil vi unnga) så jeg skal ta en tablett om dagen til å begynne med i alleflal. men du burde jo få vite hva jernverdiene dine er?

 

 

Anonymous poster hash: d147e...0cb

 

Ja, jeg skal ringe om de på tirsdag. Kan jeg spørre hva dine verdier var, da du fikk beskjed om å ta to tabletter? Vurderte legen noen andre måter på å forhøye verdiene? hi

 

Anonymous poster hash: 6d49a...a67

[Anonym bruker]

Hvis du drikker te eller kaffe, spiser og/eller drikker melkeprodukter så hindrer det jernopptaket fra maten

 

Anonymous poster hash: 4241b...3fd

[Anonym bruker]

Jeg går på samme dose, det går (hittil) overraskende greit og jeg merker at jeg har det bedre i kroppen - så jeg anser det for å være verdt det! Skal ha minst 3 måneder med så mye jern, hadde både lavt jern og blodmangel.

 

Anonymous poster hash: b9cc7...732

[Anonym bruker]

Men vet noen av dere hvor lavt det må være, for å gå på 200 mg per dag. Tok én tablett i går kveld, og vært på do fire ganger allerede i dag. Skjønner at dette ikke kommer til å gå så bra. Hi

 

Anonymous poster hash: 6d49a...a67

[Anonym bruker]

Normalverdiene hos kvinner er 11,7 - 15,3 (5-10% lavere hos gravide), jeg har tatt hemfer hver dag, men det hjalp åpenbart ikke, for jeg hadde 8,4 og fikk rask beskjed om å sette i gang med 200 mikrogr duroferon i minst 3 måneder.

 

Anonymous poster hash: b9cc7...732

[Anonym bruker]

Meg ovenfor. Det er blodprosenten, vet ikke hva de nøyaktige jernverdiene var.

 

Anonymous poster hash: b9cc7...732

[Anonym bruker]

Jeg hadde 9,6 , og da skulle jeg gå på 2 tabletter niferex pr dag. Jeg er høygravid , vet ikke om det spiller inn.. men uansett. Vet heller ikke hvor lenge jeg skal gå på det. 

Anonymous poster hash: d147e...0cb

[Anonym bruker]

Jeg hadde så lavt at hun kalte det anemi og må ta to pr dag

 

Anonymous poster hash: aad7a...eec

[Anonym bruker]

Min var på 10,2 og jeg fikk beskjed om å ta tilskudd. 

Anonymous poster hash: 94718...f1a

[Stella&My+2]

Jeg har normal (i nedre sjiktet) HB, men ferritin nivå på 4,- altså kraftig jernmangel. Tar 25 mg aminojern hver dag. Beste tilskuddet jeg har prøvd og ingen bivirkninger.

[Anonym bruker]

Spinat anses ofte å være rikt på jern, men jernet er ikke av hem-typen samtidig som spinat inneholder oksalsyrer som gjør det vanskeligere for kroppen å oppta jernet. For å få i seg så mye jern som mulig fra spinaten bør man samtidig spise noe som er ekstra rikt på vitamin C, ettersom c-vitaminer hjelper kroppen å oppta jern. Spinat inneholder mye vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E og flere viktige antioksidanter, for eksempel karotenet lutein.

Spinat må skjæres opp med kniv av rustfritt stål. Kniv av vanlig jern vil reagere med polyfenolene (garvesyre) i spinaten, og knivblad og spinat bli gjensidig misfarget (svart). Denne svarte forbindelsen er uoppløselig, og lar seg ikke absorbere av kroppen. Mange grønnsaker inneholder polyfenoler, og det forklarer hvorfor vegetarianere lett får jernmangel. Tilskudd av jern til et slikt kosthold gir to problemer: Jernet tas ikke opp, og maten blir misfarget.^[1]

For hobbydyrkeren er mangold et mer lettdyrket alternativ til spinat.

Anonymous poster hash: 84611...e00

[Anonym bruker]

Jeg er også høygravid med jernmangel på 6. Har fin HB. Tar 100 mg jern per dag, vet ikke om jegbør øke til 200..er redd jeg blir helt forstoppet da.....

 

Anonymous poster hash: 7bb9f...1f9