Dere som har godt trente mager :

[Anonym bruker]

Er det mye hard trening bak en slik mage (bilde) Har lite underhudsfett på magen, kunne tenkt meg å prøve å få trent den opp litt og få den markert. Er det vanskelig? Trener styrke 5 dager i uka nå, men ikke lagt inn noe særlig mageøvelser ennå.. Kunne ha lagt inn mage 2-3 ganger i uken feks.

 

Anonymous poster hash: 37438...b97

[Den perfekte mor, påan igjen]

Den var jo ikke så veldig markert akkurat, og eieren står nok og strammer Tror det er ganske overkommelig

[Anonym bruker]

Godt å høre, hadde vært gøy med en markert mage til sommeren Tips til øvelser?

 

Anonymous poster hash: 37438...b97

[Den perfekte mor, påan igjen]

hvis du skal ta vanlige situps må du ihvertfall passe på å gjøre dem riktig, så ikke det bare er hoftemusklatur du trener

 

Det er også viktig å ikke glemme å trene de indre magemusklene. Da strammer du musklene alt du kan og holder en stund før du slipper sakte. Og repeterer. Det kan du gjøre overalt. Mens du kjører bil, lager mat, dusjer osv

 

http://www.kk.no/livsstil/smalere-liv-tren-de-indre-magemusklene-24573

 

Edit: Link

Endret 16. mai 2014 av den perfekte mor

[Anonym bruker]

Jeg har PT ukentlig som kan gå gjennom noen øvelser med meg, og masse tid til å trene, så håper jeg har anlegg for det

 

Anonymous poster hash: 37438...b97