Gå til innhold

Dere som har godt trente mager :


Anbefalte innlegg

Skrevet

Er det mye hard trening bak en slik mage (bilde) Har lite underhudsfett på magen, kunne tenkt meg å prøve å få trent den opp litt og få den markert. Er det vanskelig? Trener styrke 5 dager i uka nå, men ikke lagt inn noe særlig mageøvelser ennå.. Kunne ha lagt inn mage 2-3 ganger i uken feks.

 

Anonymous poster hash: 37438...b97

post-42-45840_thumb.jpg

Skrevet

Den var jo ikke så veldig markert akkurat, og eieren står nok og strammer ;) Tror det er ganske overkommelig :)

Skrevet

Godt å høre, hadde vært gøy med en markert mage til sommeren ;) Tips til øvelser?

 

Anonymous poster hash: 37438...b97

Skrevet (endret)

hvis du skal ta vanlige situps må du ihvertfall passe på å gjøre dem riktig, så ikke det bare er hoftemusklatur du trener ;)

 

Det er også viktig å ikke glemme å trene de indre magemusklene. Da strammer du musklene alt du kan og holder en stund før du slipper sakte. Og repeterer. Det kan du gjøre overalt. Mens du kjører bil, lager mat, dusjer osv ;)

 

http://www.kk.no/livsstil/smalere-liv-tren-de-indre-magemusklene-24573

 

Edit: Link

Endret av den perfekte mor
Skrevet

Jeg har PT ukentlig som kan gå gjennom noen øvelser med meg, og masse tid til å trene, så håper jeg har anlegg for det :D

 

Anonymous poster hash: 37438...b97

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...