Tips til å bli kvitt "muffinsmagen" - takk! :)

[Anonym bruker]

Jeg er slank dame på 37 år, men sliter å bli kvitt muffinsmagen min.... Noen gode tips til å bli kvitt dette fettet som legger seg på siden?? :-)

 

Tenker iallefall å kutte ned på sukkerinntaket, men det er vanskelig.

Anonymous poster hash: 7b5be...3bb

[klg,2 boys now:)]

Rockering👍

[Anonym bruker]

Fett som legger seg på magen er som regel der pga for mye raske karbohydrater i kosten og for mye sukker.

Da blir det et valg - karbohydrater og sukker eller muffinsmage

Anonymous poster hash: 3dc66...1f0

[Anonym bruker]

 

Fett som legger seg på magen er som regel der pga for mye raske karbohydrater i kosten og for mye sukker.

Da blir det et valg - karbohydrater og sukker eller muffinsmage

 

Anonymous poster hash: 3dc66...1f0

 

 

Takker for svar. Tips til kost som er sunn å spise morgen-middag og kveld? :-)

I dag har jeg spist en banan, et knekkebrød med skinkeost og en kiwi. Har trent både løping og styrke i dag....

Tenker å lage med kyllingwok med sursøt saus og en ørliten klatt med rømme til.....

 

Til lørdagsgodt: appelsin, eple, kiwi og druer oppskjært med vanilje yoghurt og LITT revet sjokolade på.....

Hva tenker dere om denne dagen??

 

 

 

 

Anonymous poster hash: a1b94...94a

[Anonym bruker]

HI ovenfor, forresten :-)

Anonymous poster hash: a1b94...94a

[Anonym bruker]

Jogging. Får flatere mage med en gang!

Anonymous poster hash: 31d3d...be0

[magica fra tryll]

 

 

Fett som legger seg på magen er som regel der pga for mye raske karbohydrater i kosten og for mye sukker.

Da blir det et valg - karbohydrater og sukker eller muffinsmage

Anonymous poster hash: 3dc66...1f0

 

 

Takker for svar. Tips til kost som er sunn å spise morgen-middag og kveld? :-)

I dag har jeg spist en banan, et knekkebrød med skinkeost og en kiwi. Har trent både løping og styrke i dag....

Tenker å lage med kyllingwok med sursøt saus og en ørliten klatt med rømme til.....

 

Til lørdagsgodt: appelsin, eple, kiwi og druer oppskjært med vanilje yoghurt og LITT revet sjokolade på.....

Hva tenker dere om denne dagen??

 

 

 

 

Anonymous poster hash: a1b94...94a

 

Nå er jeg ikke noen ekspert, men det høres ut som mye karbohydrater. Ville byttet ut frukt med grønnsaker, og spist mye mer. De fleste yoghurter med smak er vel også fulle av sukker? Sursøt saus er også full av sukker....

[Anonym bruker]

Ja. Men grønnsaker smaker jo ikke så godt som frukt ;-)

Ok. Da må det skjerpings til!! Skal ha flat mage til juli!!!! Skal minske på fruktspisingen, og heller spise gulerøtter og blomkål til snacks. Og så skal jeg kutte ut saus, brød og pasta.

Men dette skal jeg klare!! Òoo store viljestyrke - kom til meg!!!

HI

Anonymous poster hash: a1b94...94a

[Vaffelstrikk]

Anbefaler å teste denne siden: http://www.myfitnesspal.com. Faktisk gratis!

 

Om du ikke gidder å registrere hva du spiser, så har de uansett en database der du kan søke og sjekke ut næringsinnholdet og fordeling mellom karb/prot/fett i de fleste matvarer. Stort utvalg av vanlige norske matvarer i databasen, enkel å bruke Og du finner lett ut hvor mye det utgjør om du bytter en ingrediens med en annen.

 

Om du registrerer maten så kan du sette ulike mål (for eksempel lite karbo) og se om du klarer å holde målet.

[Anonym bruker]

Takk for link

Jeg har for høyt stoffskifte i utgangspunktet og går på medisiner. Ønsker ikke å tulle med det..... Tror det beste for meg er å utelate sukker. Enkelt og greit. Men takk for gode råd!

HI

Anonymous poster hash: a1b94...94a