Jeg lever på 500 kalorier pr dag

[Anonym bruker]

Begynte 25 februar.

Har gått ned 2 kg, og ser midjen er blitt mye smalere

 

Veide 89 da jeg begynte.

 

Gjorde slik for 3 år siden og gikk ned 15 kilo. Utrolig deilig.

Magesekken blir mindre etter hvert, og følelsen for sult er liten.

 

Jeg har kuttet ut poteter, pasta, brød, sukker, og fett.

 

Spiser knekkebrød, makrell i tomat, Muslibar og litt frukt. Drikker mye vann og kaffe.

 

 

Anonymous poster hash: a6460...4b1

[Anonym bruker]

Flink du er! 

Anonymous poster hash: 18e65...166

[Anonym bruker]

Regner med at du gikk opp igjen nesten like fort?

Anonymous poster hash: 9e739...952

[Anonym bruker]

 

Regner med at du gikk opp igjen nesten like fort?

 

Anonymous poster hash: 9e739...952

 

 

Jeg ble gravid. Og da koste jeg meg med alt, og gikk opp 15 kilo. Det er de jeg jobber med å gå ned nå

 

Anonymous poster hash: a6460...4b1

[strikkedia]

Du sulter degselv og det er ikke bra, men det vet du kanskje. Du vil gå ned, men du vil også gå fort opp igjen den dagen du begynner å spise normalt igjen. PS: Du kan også for eks. få hjertestopp på kjøpet..

[Anonym bruker]

Kan love deg at du hadde gått ned det samme om du hadde fulgt en normal slankeplan. 500 kalorier er sykt og du risikerer bare å gå fort opp igjen.

Anonymous poster hash: 02353...aa1

[Anonym bruker]

 

Kan love deg at du hadde gått ned det samme om du hadde fulgt en normal slankeplan. 500 kalorier er sykt og du risikerer bare å gå fort opp igjen.

 

Anonymous poster hash: 02353...aa1

 

 

Tro meg, jeg har prøvd alt. Det er enten eller. Jeg må være super streng, ellers sprekker jeg bare.

 

Anonymous poster hash: a6460...4b1

[L-8]

Hvis du har enorm viljestyrke går det helt fint, men det er nok ikke særlig lurt å spise så lite over tid. Du vil miste hår og få andre symptomer på feilernæring. Skal du først ligge ekstremt lavt på kcalinntak burde du heller forsøke deg på psmf. Det vil være bedre for kroppen din, samtidig som du vil rase ned i vekt.

[Anonym bruker]

Det hørtes hardt ut, jeg ligger på 1200 er slankere enn deg, og går fortsatt ned. (Riktignok litt saktere enn deg)

Men hvis det funker for deg så kjør på

 

Anonymous poster hash: 2e0d0...baf

[Anonym bruker]

Du ødelegge forbrenningen din og det å sulte seg slank er ingwn sunn måte å gå ned i vekt. Kom deg opp på et normalt energi inntak, spis sunn mat, tren!

På den måten går du saktere ned og kan holde vekten.

 

Anonymous poster hash: 29df2...421

[Anonym bruker]

Hvis du har enorm viljestyrke går det helt fint, men det er nok ikke særlig lurt å spise så lite over tid. Du vil miste hår og få andre symptomer på feilernæring. Skal du først ligge ekstremt lavt på kcalinntak burde du heller forsøke deg på psmf. Det vil være bedre for kroppen din, samtidig som du vil rase ned i vekt.

 

Tar omega3 hver dag og multivitaminer.

 

Anonymous poster hash: a6460...4b1

[Anonym bruker]

Ja du hørtes jo riktig så smart ut.

 

Anonymous poster hash: f90e1...0f0

[Anonym bruker]

Det hørtes hardt ut, jeg ligger på 1200 er slankere enn deg, og går fortsatt ned. (Riktignok litt saktere enn deg)

Men hvis det funker for deg så kjør på

 

Anonymous poster hash: 2e0d0...baf

 

Det er hardt. Men jeg har ett mål, og det vil jeg nå. Orker ikke denne vekten lenger..

 

Anonymous poster hash: a6460...4b1

[Anonym bruker]

Du kommer til å miste mye muskelmasse når du slanker deg på den måten. Pass ihvertfall på å ta kosttilskudd!

Anonymous poster hash: 9e739...952

[L-8]

 

 

Hvis du har enorm viljestyrke går det helt fint, men det er nok ikke særlig lurt å spise så lite over tid. Du vil miste hår og få andre symptomer på feilernæring. Skal du først ligge ekstremt lavt på kcalinntak burde du heller forsøke deg på psmf. Det vil være bedre for kroppen din, samtidig som du vil rase ned i vekt.

Tar omega3 hver dag og multivitaminer.

 

Anonymous poster hash: a6460...4b1

Det er bra det, men makrell i tomat er veldig energitett og knekkebrød og muslibarer inneholder endel karbohydrater og kcal. Bytter du ut makrellen med magre fiskevarianter, kyllingfilet etc og bytter ut knekkebrød med grønnsaker vil du kunne spise mye mer mat på samme kcalnivå samtidig som det vil være bedre for kroppen din. Bare som et tips hvis du har planer om å fortsette slik

[Anonym bruker]

 

 

Hvis du har enorm viljestyrke går det helt fint, men det er nok ikke særlig lurt å spise så lite over tid. Du vil miste hår og få andre symptomer på feilernæring. Skal du først ligge ekstremt lavt på kcalinntak burde du heller forsøke deg på psmf. Det vil være bedre for kroppen din, samtidig som du vil rase ned i vekt.

Tar omega3 hver dag og multivitaminer.

 

Anonymous poster hash: a6460...4b1

Det er bra det, men makrell i tomat er veldig energitett og knekkebrød og muslibarer inneholder endel karbohydrater og kcal. Bytter du ut makrellen med magre fiskevarianter, kyllingfilet etc og bytter ut knekkebrød med grønnsaker vil du kunne spise mye mer mat på samme kcalnivå samtidig som det vil være bedre for kroppen din. Bare som et tips hvis du har planer om å fortsette slik

 

 

Tusen takk for tips

 

Anonymous poster hash: a6460...4b1

[Anonym bruker]

Kan du ikke heller hive deg med på 30 day shred tråden og trene, så kan du spise litt mer og ikke miste muskelmasse. for har du en del muskelmasse forbrenner du flere kalorier.

Anonymous poster hash: 2f328...2d4

[Anonym bruker]

 

Flink du er!

 

Anonymous poster hash: 18e65...166

For et idiotisk svar! 500 kcal er ekstremt usunt, ikke bra!

 

HI, du kommer til å ødelegge kroppen din og forbrenningen. Du MÅ lese deg opp eller skaffe hjelp.

 

Anonymous poster hash: ac3a9...3a3

[Anonym bruker]

Hvis du har enorm viljestyrke går det helt fint, men det er nok ikke særlig lurt å spise så lite over tid. Du vil miste hår og få andre symptomer på feilernæring. Skal du først ligge ekstremt lavt på kcalinntak burde du heller forsøke deg på psmf. Det vil være bedre for kroppen din, samtidig som du vil rase ned i vekt.

Vil du gi et eksempel på dagsinntak på psmf? Du har meget gode kunnskaper rundt kosthold har jeg merket meg, stiller du i konkurranser av noe slag? :-)

 

Anonymous poster hash: 56eab...d5f

[SuperFries]

Det kalles ikke slanking eller diett, det kalles spiseforstyrrelse.

[Kremtopp]

500 kcal er helt sinnsykt, det er altfor lite!! har selv gått ned 30 kg det siste året etter siste svangerskap, men jeg spiste langt mer enn 500 kcal ila dagen.

[L-8]

 

Hvis du har enorm viljestyrke går det helt fint, men det er nok ikke særlig lurt å spise så lite over tid. Du vil miste hår og få andre symptomer på feilernæring. Skal du først ligge ekstremt lavt på kcalinntak burde du heller forsøke deg på psmf. Det vil være bedre for kroppen din, samtidig som du vil rase ned i vekt.

Vil du gi et eksempel på dagsinntak på psmf? Du har meget gode kunnskaper rundt kosthold har jeg merket meg, stiller du i konkurranser av noe slag? :-)

 

Anonymous poster hash: 56eab...d5f

Les heller denne artikkelen: http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

 

Jeg har hatt vektproblemer siden barndommen til tross for høyt aktivitetsnivå og tilsynelatende sunt kosthold. Vært utredet ved flere anledninger uten at det er blitt avdekket større "avvik" enn lavt stoffskifte og muligens insulinresistens. Var heller ikke "tykk nok" til å få hjelp fra det offentlige, så da måtte jeg ta saken i egne hender og har de siste årene lest alt jeg har kommet over om ernæring, metabolisme og forskning på området, og prøvd ut på meg selv. Lært masse, og det er jo så spennende! Nå er jeg normalvektig, sterk, aktiv, aldri syk og stoffskiftet er normalt uten medisinering. Mat er medisin.

[Anonym bruker]

Jeg går på ketolyse og etter noen uker begynte jeg å legge inn alt på diett.no. Ser jo nå at jeg ligger på mellom 5-700 kalorier daglig, og jeg er stappmett! Kan jo ikke sulte seg da??

 

Anonymous poster hash: 04150...c49

[Anonym bruker]

Jeg går på ketolyse og etter noen uker begynte jeg å legge inn alt på diett.no. Ser jo nå at jeg ligger på mellom 5-700 kalorier daglig, og jeg er stappmett! Kan jo ikke sulte seg da??

 

Anonymous poster hash: 04150...c49

 

 

Jeg er ikke heller spesielt sulten? Kanskje jeg også er i Ketolyse uten å vite det?

 

Anonymous poster hash: a6460...4b1

[Anonym bruker]

Jeg også gjorde det HI, jeg gikk ned 10 kg kjempefort. Nå spiser jeg som normalt og legger ikke på meg koser meg med sjokolade ganske ofte også

 

Anonymous poster hash: e7484...f15