7 dager uten godteri og nå er søtsuget helt vekke!

[Anonym bruker]

Det føles fantastisk! Jeg har vært avhengig av godteri og usunn mat hele livet. Er ikke overvektig, men langt i fra slank heller. Jeg spiste godteri, drakk brus eller spiste noe godt hver dag omtrent. Det var som å røyke. Måtte ha.

Jeg nå gått noen uker uten, og kiloene renner av!

3.5 kg på under 3 uker.

De fire første dagene var helt jævlige, og jeg tenkte på godteri 24/7.

Nå har jeg ikke spist noe som helst og jeg har ikke lyst på heller. Føles så godt!

I tillegg var jeg fryktelig matlei, men nå gleder jeg meg til hvert måltid.

 

Leste en artikkel på fb for noen uker siden at hvis man er 7 dager uten sukker, så forsvinner suget. Jammen stemte det

 

Anonymous poster hash: 7a63e...733

[Anonym bruker]

Så flink du er.

Jeg også må avsukres. Finner bare ikke styrken.

Men hold du deg unna frukt og lettbrus også? Spiste du noe annet i stede?

 

Jeg vet at det funker. har gått både 2 og 3mnd uten og spise godis. Dog ufrivillig. Ene gangen var svangerskapskvalme og synes ikke godteri var godt.

Andre gangen var pga kjærlighetssorg.

Men så begynte jeg og spise igjen og det angrer jeg på

Anonymous poster hash: f6192...0f8

[.Ida.]

Så flink du er

det må jeg bare prøve å gjøre! Skal ned 4-5 kilo, men har såå lyst på søtt hele tiden og jeg klarer ikke å holde meg unna heller. Men ja spiser du frukt og slikt og har du erstattet det søte med noe annet som er godt og sunt? Jeg går hjemme med 2 små og jeg skal hele tiden kose meg litt uff ikke bra.

[Anonym bruker]

Hi her.

Har spist frukt og drikker litt lettbrus. Ikke mye. Sprite zero da.

Det gikk overraskende bra, men fikk abstinenser omtrent de første dagene. Var pyton.

Det er vanskelig, men ting måtte endres og jeg måtte ta meg sammen.

 

 

Anonymous poster hash: 7a63e...733

[Anonym bruker]

Hi her igjen.

Jeg spiste ikke noe særlig annet, har bare vært streng.

Spiste oftere, men mindre mat. Da holdt blodsukkeret seg stabilt og jeg slapp svingende blodsukker.

Jeg har alltid måtte ha noe søtt etter middag osv.

Det som måtte til var å bare vente litt, for da forsvant det og magen gikk skikkelig ned i magen og da først følte jeg meg mett.

Min erfaring. Klarer jeg, så klarer hvem som helst. Jeg var helt ekstrem.

 

Anonymous poster hash: 7a63e...733

[Anonym bruker]

Maten gikk skikkelig ned i magen*

 

 

Anonymous poster hash: 7a63e...733

[moota m storebror&lillebror]

Så flott   Det er ikke lett nei. Pga. kronisk sykdom skal jeg spise minst mulig sukker, men det er jo sukker i alt.. Holder du deg borte fra alt sukker, eller bare godteri og søtsaker, desserter og sånn?

 

Jeg synes du er kjempeflink!

[Anonym bruker]

Jeg også må på sukkeravvenning. Gi meg styrke til å motstå sjokoladen!

 

Anonymous poster hash: d454e...846

[oslofrk]

Å! Inspirerende! Jeg har akkurat mumset masse godsaker, men herregud - jeg har klart å slutte å røyke og skal klare dette. Noen som blir med på utfordringen?? I første omgang - 7dager uten!

[Anonym bruker]

Å! Inspirerende! Jeg har akkurat mumset masse godsaker, men herregud - jeg har klart å slutte å røyke og skal klare dette. Noen som blir med på utfordringen?? I første omgang - 7dager uten!

Jeg driver og manner meg opp.

Tenke og kjøpe bær og nøtter og frukt. må ha noe og tygge på om kvelden når jeg sitter alene.

 

Anonymous poster hash: f6192...0f8

[Anonym bruker]

Holder meg unna godteri, chips, men desserter, kake, kjeks, bakevarer, saft, brus og juice.

Klarer ikke holde meg unna alt. For det er jo sukker i alt, så det er vanskelig.

 

Gøy at andre også skal prøve. Jeg garanterer at det virker! Men som sagt er de første dagene når man er så avhengig som jeg var.

 

Hi

 

Anonymous poster hash: 7a63e...733

[Anonym bruker]

Skulle ikke stå "men" før desserter. Har en Autocorrect som skriver ekstra ord innimellom

 

Anonymous poster hash: 7a63e...733

[Anonym bruker]

Takk for inspirasjonen! Sliter med samme problem, går hjemme og klarer alltid å finne en unnskyldning. Prøver å ikke ha det i huset men ender med å kjøpe noe. Og etterpå lurer jeg på hvorfor jeg gjorde det. angrer alltid.

 

Nå skal jeg minne meg selv på det med 7 dager. Har klart å slutte å røyke etter årevis med røyking, så dette må jeg kunne klare også!

 

Anonymous poster hash: e456a...cdf

[Anonym bruker]

Dag 1: Ingen problemer med og gå forbi godishyllene i butikken. Jeg har heller ingenting hjemme. Kjøpte nøtter og blåbær. Og drikker pepsi max.

 

Anonymous poster hash: f6192...0f8

[oslofrk]

Dag 3! Jeg savner sukker så det suser innimellom og spiste en neve rosiner i går, men ellers unngått alle fristelser.. Føler jeg vinner litt hver dag! hvordan går det med dere andre?

[Mamsen<3]

Jeg klarer meg bra. Spiser nøtter og frukt. Maten ellers er det så som så med. Jeg og begge barna er syke. Så jeg orker ikke lage så mye. Da blir det litt fort gjort. Men når søtsuget er borte og jeg er frisk kan jeg ta det da.

[Anonym bruker]

Jeg har ikke funnet styrken ennå. Sjokolade, må ha sjokolade!

 

Anonymous poster hash: d454e...846

[Anonym bruker]

Det tar ikke lang tid før det forsvinner, men for min del dukker det stadig opp igjen da. Kunne tenkt meg noen ruter melkesjokolade uten å bli kjempesugen i 7 dager etterpå:S Får også samme suget etter brød osv...

Anonymous poster hash: 5c43d...f4a

[Anonym bruker]

Jeg spiser sjokolade hver lørdag , ingen andre dager .

 

Anonymous poster hash: ff697...95d

[Peggy Sue]

Å! Inspirerende! Jeg har akkurat mumset masse godsaker, men herregud - jeg har klart å slutte å røyke og skal klare dette. Noen som blir med på utfordringen?? I første omgang - 7dager uten!

Jeg blir med. HI kan være guruen vår. 7 dager uten sukker fra i kveld.

[Peggy Sue]

Kan vi ikke lage en liste over sunn snacks som vi kan ty til når sukkerbehovet melder seg. Jeg tåler ikke frukt så synes det er vanskelig å finne en erstatning for godteri. Har funnet ut at knaskegulrøtter er utrolig godt men redd for å bli lei av dem i lengden.

[Anonym bruker]

Hi her.

Såå gøy at flere prøver! Jeg hadde ikke troen på det, men jammen gikk det bra.

På fire uker har jeg spist to ruter melkesjokolade og en rute av mørk sjokolade. Tenkte jeg skulle få lov til å kose meg i helgene, men det har faktisk ikke fristet!

Jeg går lett forbi godterihyllene i butikkene og klarer stå i mot om jeg blir tilbudt.

Er så stolt av meg selv, for en vanlig dag for meg kunne se sånn ut med godteri:

En skål med is og sjokoladesaus/oboy fordi ingenting annet fristet til frokost.

Halv sjokoladeplate om det lå igjen etter helgen. Chips om det Var igjen etter helgen (noe det alltid var, for det ble kjøpt inn så mye).

Bare drittmat. Mye godteri.

Kanskje ikke hver dag, men minst 5 dager i uken.

Skremmende.

 

Kiloene renner av. Jeg passer på hva jeg spiser og mosjonerer mye mer enn før.

 

Jeg er hjemmeværende pga sykdom, og tyr til mat og sukker når jeg kjeder meg, skal kose meg, føler meg ensom, når jeg r glad. Mat har vært alt.

 

Nytt år, nytt liv. Jeg skal greie greie dette

 

Anonymous poster hash: 7a63e...733

[Anonym bruker]

I morgen skal jeg også finne styrken! På tide å kaste seg ut i det. Får oppdatere i morgen om hvordan det har gått. Hilsen Sjokolademonsteret.

 

Anonymous poster hash: d454e...846

[Anonym bruker]

Da har jeg klart en dag uten søtsaker. Endelig!

 

Anonymous poster hash: d454e...846

[Anonym bruker]

Jeg var skikkelig "sukkeroman" før. Det som funket for meg var å gå to-tre dager uten noe sukker for deretter å fråtse som en gal den tredje dagen. Da følte jeg meg så mislykket at jeg fant viljestyrken. Det hjelper faktisk å kutte ut juice, saft, brus og frukt, for det kan skape et sug etter mer slik som hvitt sukker. Dette gjelder også kunstig søtning.

Venninnen min kuttet ned gradvis og da tok det et par uker med bare litt sukker om dagen før hun var uten.

Ellers er noen tips:

Ta noen slurker vann hver gang du tenker på sukker

Legg deg tidlig

Spis jevnt hele dagen, det er utrolig viktig!!

Hvis du mislykkes så lær deg å akseptere det og gå videre med ny viljestyrke :-)

 

Anonymous poster hash: d92a9...fd9