hvor mye har dere klart å gå ned i vekt på 5 mnd?

[Anonym bruker]

Takk for alle svar ^^

 

Anonymous poster hash: 4c67a...c7c

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned fra 106 kg - 90 kg. 19 aug - 16 januar

Anonymous poster hash: 14960...93c

[Anonym bruker]

10 kg.

Anonymous poster hash: b9098...290

[Anonym bruker]

14 kg. Har gått ned 30 på et drøyt år.

 

Anonymous poster hash: 64c75...423

[Anonym bruker]

Gikk ned 25 kg på 4 mndr..

 

Anonymous poster hash: 3d974...f9b

[Håpet ble virkelighet!]

Kan jeg få spørre hvordan dere gikk ned i vekt? (Jeg er ikke HI) 

 

Jeg er hjemme i permisjon med datter og er ikke medlem av noe treningssenter og i snøværet nå frister ikke trilleturer så mye med håper å komme igang snart. Jeg har kuttet ut brus (var storforbruker av Pepsi max) snacks og godteri siden 5. januar nå. Prøver å være flink med mat men orker ikke være for restriktiv heller, spiser normal mat og lager middag alle i huset liker - gudskjelov liker vi ikke sauser, rømme, kremete retter etc. 

[Anonym bruker]

Slutte å være lykkelig og ikke spise mer enn du må.. haha. Sånn gikk jg ned 25 kg.

 

Anonymous poster hash: 3d974...f9b

[Anonym bruker]

Kan jeg få spørre hvordan dere gikk ned i vekt? (Jeg er ikke HI)

 

Jeg er hjemme i permisjon med datter og er ikke medlem av noe treningssenter og i snøværet nå frister ikke trilleturer så mye med håper å komme igang snart. Jeg har kuttet ut brus (var storforbruker av Pepsi max) snacks og godteri siden 5. januar nå. Prøver å være flink med mat men orker ikke være for restriktiv heller, spiser normal mat og lager middag alle i huset liker - gudskjelov liker vi ikke sauser, rømme, kremete retter etc.

Om du skal ned i vekt er det kostholdet du først og fremst bør endre. Det er mye lettere å spise 500kcal mindre enn å trene bort 500kcal.

Gikk ned 14 kg på ca 5-6 mnd. Kun ved hjelp av kosthold. Mindre mat og sunnere mat. Ikke potet, nesten ikke brød, drikker ikke kalorier (bortsett fra litt øl) og rene produkter til middag.

 

Anonymous poster hash: 64c75...423

[Håpet ble virkelighet!]

Har også hørt at trening tar gram, men kosthold tar kilo så starter med den delen her også. Må nok kutte ut mer på potet, pasta, ris etc. Bruker mer knekkebrød til lunsj og frokost nå, det skal vel hjelpe litt? 

 

Prøver å gjøre endringer slik at jeg kan leve med de over tid. I desember kunne jeg dytte i meg en stor sjokoladeplate omtrent hver kveld pluss snacks og annet godt, tenker det er første steg å kutte ut det! Gikk på en pannekake-bonanza med 3-åringen i dag, men skjerpings imorgen!  

[Anonym bruker]

46 kg ser ikke ut. Håper å gå opp igjen snart.

Anonymous poster hash: 5b7c2...6d7

[Anonym bruker]

11 kg siden august Så nå er jeg veldig fornøyd! Kiloene ville ikke av før jeg trappet ned ammingen til kun morgen og kveld. Pluss at jeg har begynt i jobb igjen etter endt permisjon Litt andre rutiner rundt kostholdet nå ja Trener ikke da. Var 77 kg i august og 66 nå. 168 cm høy.

 

Anonymous poster hash: a0c13...01f

[Anonym bruker]

11 kilo siden i sommer .

Anonymous poster hash: b6a02...c13