Hva synes du det er nødvendig å ha i skap og kjøleskap om familien skal ha et sunt kosthold?

[Anonym bruker]

Usunne småbarnsforeldre som ønsker et nytt liv med sunt kosthold, aktivitet og masse frisk luft for store og små trenger hjelp :-)

 

Anonymous poster hash: 4bd2b...017

[Anonym bruker]

Kyllingfilet, knekkebrød, masse frukt og grønt, magert pålegg, grovbrød, egg, rene kjøttprodukter, melk..

 

Anonymous poster hash: 47642...108

[Brillefint - Jadda!]

Samme som over, men fiskekaker er også ganske så sunt og godt:) + havregryn til havregrøt!

[Modesty Blaise.]

Det er vanskelig å svare på, uten å vite hva dere liker

Men man kommer veldig langt med å ha rene matvarer og masse grønnsaker.

 

Da mener jeg å haste ut alle poseprodukter, halvfabrikata og farsemat.

 

Klarer du å få til det har dere kommet et godt stykke på vei.

[Anonym bruker]

Synes det er strengt nødvendig med grønt til å lage saus av (ikke alltid mini på 2,5 er glad i konsistensen på grønnsakene). Lager derfor sausen av grønnsaker og blender det fint.

 

Men ellers:

grønnsaker til suppe 

frossengrønnsaker (gjerne ulike blandinger) 

salat/agurk/paprika/tomat

gulrot

frukt (epler og banan har vi alltid, pærer, mango, klemetiner osv bare iblant og litt på tur)

frosne bær

potet

løk

hvitløk!

 

fullkornspasta

fullkornsris (mest meg som vil ha det da, de andre spiser gjerne vanlig)

fullkornbrød

knekkebrød

 

sammalt mel

vanlig mel

havregryn!!

hele byggryn (kan fint erstatte ris)

 

olivenolje

rapsolje

smør

 

tomat på boks

linser

tun i vann

nøtter og mandler

 

melk (ekstra lett med D-vitamin)

gresk yoghurt

lettrømme (kanskje ikke sååå sunt da, men godt til dipp!)

egg!

smøreost

vanlig ost (må ha noe fett også :-))

leverpostej, gjerne kyllingpostej i stede

kokt skinke i blant.

cottage cheese

 

bakekakao klarer vi oss ikke uten, lager hellere kakao av det enn oboy!

sukker har vi også (selvom det ikke er så sunt). Har stevia og bjørkesøt i tillegg men liker ikke smaken i store mengder.

 

hmm, det var hva jeg kom på, har sikkert masse mer enn det også. Har også alltid karbonadedeig og kylling filet i fryseren, sammen med hjemmelagde kjøttkaker eller kyllingboller til mini. Fisk kjøper i friskt. 

 

For å spise sunt er det bra å tenke grovkarbo. Dvs masse grønt/frukt/grove korn/rene kjøttprodukter osv. Koker dere en skinke har dere til pålegg osv.

 

 

 

Anonymous poster hash: ce0a6...bba

[MammantilNurket]

Dette bruker vi mye av:

 

Rotgrønnsaker (gulrot, poteter, kålrot)

Broccoli

Grønnkål

Blomkål

Agurk

Tomater

Paprika

Salater

Friske urter: dill, bladpersille og basilikum

Sitron

 

Fryseboksen:

Frossen fisk (torsk og laks/ørret)

Grønne erter, brekkbønner og rosenkål.

Karbonadedeig

Kyllingfilé

Grove rundstykker

 

I kjøleskapet:

Melk (ku og soja)

Egg

Skinke/kalkunpålegg

Ost

Juice

Tyrkisk youghurt

Matfløte

Meierismør

Margarin

 

Frukt: epler, bananer og pære + bær

 

I kjøkkenskapet:

Knekkebrød

God olivenolje

Grovt mel og gjær

Salatbønner på boks

Hakket tomat på boks

Honning

Fullkornspasta

Brun ris

Masse krydder og urter