Flere som plages med bekkenløsning etter fødsel? Hva gjør dere bedre?

[Anonym bruker]

Hva får dere til å gjøre? Hva gjør dere bedre? Er utålmodig etter å bli bra igjen. Ble bra i bekkenet nesten med en gang etter førstefødte for 3 år siden.

 

Er 4 mnd siden fødsel og føler meg til tider like dårlig i bekkenet som under graviditeten. Er i tillegg plaget med bortdovning og nummenhet i bena pga tidligere ryggproblemer (fysio mente spinalstenose).

Jeg går turer 3-4x i uken i rolig tempo med og barnevogn. Har tredemølle og har forsøkt gange i oppoverbakke. Trener også styrketrening tilpasset bekken og rygg. Men jeg tåler enda ikke å gå raskt, gjøre mye støvsuging/ vasking eller å sitte på gulvet.

 

Vil så gjerne bli bedre raskt da jeg blir hemmet i hverdagen og ønsker å gå ned i vekt. Gode råd og tips fra likesinnede?

 

Anonymous poster hash: be6f1...19a