Er dette ok mat hvis man vil ned i vekt?

[Anonym bruker]

Måltidsplan for i dag. Har ikke supergod økonomi akkurat nå så må ta litt hensyn til det også. Bruker det vi har fra før.

 

Frokost: En bolle naturell youghurt med litt havregryn og bringebær

Lunsj: En mellomgrov skive uten smør med omelett av to egg med agurk,tomat og paprika

Middag: En laksefilet med brokkoli og potetsalat

Kvelds: Et havreknekkebrød med ost

 

Mellommåltid: Kiwi og eple

 

For mye karbo? Skal ikke gå lavkarbo men likevel...

 

 

Anonymous poster hash: 392f3...0c8

[Anonym bruker]

Har trent en time i dag hvis det har noe å si

 

HI

Anonymous poster hash: 392f3...0c8

[Gjest meg&mini]

Det spørs hvor mye du veier og hva du har trent.

Hvor mange kcal er dette?

[Anonym bruker]

Meld deg inn i Grete Roede og før det inn i skjemaet (det er gratis) - da blir det enklere å vurdere. Umiddelbart høres det bra ut, men ville droppet potetsalaten og spist grønnsaker og litt saus i stedet, alternativt en kokt potet.
 

Grovkarbo er vel kanskje det du satser på? Å kutte ut raske karbohydrater som sukker, hvitt mel, ris, pasta, poter og slik og hellere bytte til grove varianter eller grønnsaker? Søk litt på det så får du gode tips.

 

 

Anonymous poster hash: a357a...2bb