30 days shred.. Hva med etterpå?

[Anonym bruker]

Jeg er veldig overvektig (veier 120 kg), og ikke så glad i trening. Kan ikke stort om det heller forsåvidt. Men 30 days shred går strålende foreløbig og mitt første mål er å holde ut disse 30 dagene uten å tenke på å veie meg (har lagt om kostholdet).

 

Men hva burde jeg gå i gang med når disse 30 dagene er over? Jeg vil jo ikke gå ned alle kiloene i løpet av 30 dager, vil nok tro det tar minimum 1 år. Føler jeg står på bar bakke når disse dagene er over.. Tanken var å bruke 30 days shred som en "inngang" til treningen, bare for å komme igang.. Noen tips til hva man burde gjøre etterpå?

Anonymous poster hash: 610a7...197