Slanker meg, men er redd jeg spiser for lite://

[Anonym bruker]

Er 173 cm pga veier 72 kg. Ønsker å gå ned til 65 kg. Har sluttet å spise karbohydrater, men lurer på om jeg får i meg nok mat i løpet av dagen.. Spiser musli med lettmelk til frokost/ egg og bacon. Salat med kalkun, avokado og div annet, et par skiver lavkarbobrød med makrell i tomat i løpet av en dag på jobb. Til middag har jeg f.eks wok med svinekjøtt og til kvelds egg og bacon (hvis ikke til frokost) eller et par skiver lavkarbbrød med ost.. Trener ikke noe enda, men er i bevegelse hele dagen.. Noen med peiling? Er det nok?

 

Anonymous poster hash: 9024a...b00

[Anonym bruker]

Om det er lavkarbo ketolysefasen du vil oppnå? tror ikke du spiser for lite.

 

Er det 4eller 5 måltider?

Anonymous poster hash: 2eed5...8b2

[Anonym bruker]

Selv om du spiser lavkarbo kan du jo gå inn på vektklubben.no eller greteroedeklubb.no. Sistnevnte er hvertfall gratis/ uten hjelpe middler. Bare plotter inn maten og den sier hvor du ligger i forholde til kalorier

Anonymous poster hash: 2eed5...8b2

[L-8]

Nok? Burde ikke spørsmålet i såfall være om du spiser for mye? Du skulle da NED i vekt...

[Anonym bruker]

Takk for svar!! Da prøver jeg en sånn kalkulator

 

hi

 

Anonymous poster hash: 9024a...b00