Trening med kettlebell.

[Anonym bruker]

Jeg må få trent styrke, for trenger komme i form etter lengre tid uten trening. Siden jeg sliter med å komme med på et treningstudio vurderer jeg å kjøpe meg en kettlebell.

 

Er det noen av dere som har erfaring med denne type trening, og hvor mange kg. bør jeg starte med?

Anonymous poster hash: 4a10b...6cc

[Anonym bruker]

Jeg har en på 8 kg som holder fint. Men du bør få litt veiledning og sette deg inn i øvelsene. Er ikke bare å "slenge rundt" på en kettlebell.

men veldig grei trening:)

 

Anonymous poster hash: 57811...0c2

[L-8]

Jeg bruker forskjellige str, fra 8-24 kg, skulle jeg valgt én tror jeg jeg hadde gått for en 16kg. Litt håpløst å bare ha én egentlig, for du bør jo begynne lett for å lære deg teknikk og så øke i vekt for å få mer ut av treningen når teknikken sitter. Ved markløftøvelser bør du jo ha ihvertfall 20kg og ved turkish Get ups er det ofte tungt selv ved 8... Og instruksjon bør du uansett få! Lykke til

[Anonym bruker]

Da har jeg fått kjøpt meg kettlebell en på 8 og en på 20 kg

 

Jeg kjøpte appen til Lauren Brooks, og nå kjenner jeg at kroppen har fått jobbet godt.

HI

 

Anonymous poster hash: 4a10b...6cc