30 days shred!

[Anonym bruker]

Virker det?Har noen her prøvd det?

Anonymous poster hash: 23c3b...4da

[Tjofsen]

Jeg synes det var god trening, men jeg måtte gi meg etter to uker pga jeg fikk vondt i knærne. Noen av øvelsene ble for belastende for knærne mine.

[Anonym bruker]

Jeg tenkte å prøve dette, men jeg ser det er så mye forskjellig?
Holder det med youtube videoer?
Har jeg forstått det som om at du trener en gang i 30 dager?
HI

Anonymous poster hash: 23c3b...4da

[Anonym bruker]

Grei trening, men du blir ikke slank og stram kun ved å trene det, du må legge om kosthold i tillegg..

Anonymous poster hash: ea318...25b

[Tjofsen]

Videoene ligger på youtube. Jeg kombinerte med jogging.

[Anonym bruker]

 

Grei trening, men du blir ikke slank og stram kun ved å trene det, du må legge om kosthold i tillegg..

 

Anonymous poster hash: ea318...25b

 

Selvfølgelig..Det sier seg jo selv..

 

Anonymous poster hash: 23c3b...4da

[Anonym bruker]

Tjofsen:
Er level 1, dag en osv?

Anonymous poster hash: 23c3b...4da

[Anonym bruker]

 

Tjofsen:

Er level 1, dag en osv?

 

Anonymous poster hash: 23c3b...4da

 

Det er tre forskjellige nivåer. Du trener level 1 hver dag i 10 dager, bytter til level 2 i ti dager og avslutter med level 3 i 10 dager.

 

Anonymous poster hash: a9199...560

[Anonym bruker]

Aha  
Noen som har hatt effekt av dette?
 

Anonymous poster hash: 23c3b...4da

[Berta_78]

Ja, kjempeeffekt. Jeg var tynn, men syntes jeg var blitt litt slapp i kantene. Gikk ikke ned i vekt, men så ut som en superstjerne etterpå ;-) Det er ganske slitsomt - ikke egentlig treningen i seg selv selv om den også er hard (du må gi ALT hvis det skalvære noe vits) - men det å måtte gjøre det hver dag uansett. Det er virkelig ikke alltid man har like lyst!! Men hold ut, det var verdt det for meg. Skal gjøre det igjen nå (et år siden sist).

[Anonym bruker]

Så bra Dette skal jeg prøve
er gira på det og kosthold nå, så da er det bare å kjøre på

Anonymous poster hash: 23c3b...4da

[Anonym bruker]

Trenger en noe ekstrautstyr? Vekter eller lignende for å utføre "kuren"?

 

Anonymous poster hash: bd88d...742

[Anonym bruker]

Jeg fylte 0,5 flasker med vann og brukte de som vekter. Det kan være greit å ha en matte å ligge på og

 

Anonymous poster hash: c3bb6...704

[Anonym bruker]

Jeg bruker vannflasker

Anonymous poster hash: 13435...77f

[Anonym bruker]

Vannflasker var jo smart!

Anonymous poster hash: 23c3b...4da

[Anonym bruker]

Fikk vondt i knærne etterhvert men funket, ja!

 

Anonymous poster hash: 1b0a3...ae1