Gå til innhold

30 days shred!


Anbefalte innlegg

Skrevet

Virker det?Har noen her prøvd det? :)



Anonymous poster hash: 23c3b...4da
Skrevet

Jeg synes det var god trening, men jeg måtte gi meg etter to uker pga jeg fikk vondt i knærne. Noen av øvelsene ble for belastende for knærne mine.

Skrevet

Jeg tenkte å prøve dette, men jeg ser det er så mye forskjellig?
Holder det med youtube videoer?
Har jeg forstått det som om at du trener en gang i 30 dager?
HI



Anonymous poster hash: 23c3b...4da
Skrevet

Grei trening, men du blir ikke slank og stram kun ved å trene det, du må legge om kosthold i tillegg..



Anonymous poster hash: ea318...25b
Skrevet

Videoene ligger på youtube. Jeg kombinerte med jogging.

Skrevet

 

Grei trening, men du blir ikke slank og stram kun ved å trene det, du må legge om kosthold i tillegg..

 

Anonymous poster hash: ea318...25b

 

Selvfølgelig..Det sier seg jo selv..

 

Anonymous poster hash: 23c3b...4da

Skrevet

Tjofsen:
Er level 1, dag en osv?



Anonymous poster hash: 23c3b...4da
Skrevet

 

Tjofsen:

Er level 1, dag en osv?

 

Anonymous poster hash: 23c3b...4da

 

Det er tre forskjellige nivåer. Du trener level 1 hver dag i 10 dager, bytter til level 2 i ti dager og avslutter med level 3 i 10 dager.

 

Anonymous poster hash: a9199...560

Skrevet

Aha :) 
Noen som har hatt effekt av dette?
 



Anonymous poster hash: 23c3b...4da
Skrevet

Ja, kjempeeffekt. Jeg var tynn, men syntes jeg var blitt litt slapp i kantene. Gikk ikke ned i vekt, men så ut som en superstjerne etterpå ;-) Det er ganske slitsomt - ikke egentlig treningen i seg selv selv om den også er hard (du må gi ALT hvis det skalvære noe vits) - men det å måtte gjøre det hver dag uansett. Det er virkelig ikke alltid man har like lyst!! Men hold ut, det var verdt det for meg. Skal gjøre det igjen nå (et år siden sist).

Skrevet

Så bra :) Dette skal jeg prøve :)
er gira på det og kosthold nå, så da er det bare å kjøre på :)



Anonymous poster hash: 23c3b...4da
Skrevet

Trenger en noe ekstrautstyr? Vekter eller lignende for å utføre "kuren"?

 

Anonymous poster hash: bd88d...742

Skrevet

Jeg fylte 0,5 flasker med vann og brukte de som vekter. Det kan være greit å ha en matte å ligge på og :)

 

Anonymous poster hash: c3bb6...704

Skrevet

Jeg bruker vannflasker ;)



Anonymous poster hash: 13435...77f
Skrevet

Vannflasker var jo smart! :)



Anonymous poster hash: 23c3b...4da
Skrevet

Fikk vondt i knærne etterhvert men funket, ja!

 

Anonymous poster hash: 1b0a3...ae1

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...