Nytt år, skal ned noen kilo :)

[Anonym bruker]

her er dagsmenyen foreløpig..

 

frokost: to brødskiver med skinke og majones, kaffe og juice

lunsj middels omelett med fetaost, bacon og rømme

middag: elgkarbonader med brokkoli og stappe, litt saus

kveldsmat: gresk youghurt med blåbær og klementiner

 

skal ned 8-9 kilo, lurer på hvor lang tid det vil ta... startet 1. jan

Anonymous poster hash: 64b5a...c59

[ærlig talt]

Går du virkelig ned på slik kost?

Vi også ned 8-9 kg, men må da spise omtrent halvparten av det du har listet opp

[Madolyn]

Oi, med det kostholdet hadde jeg nok gått opp 8-9 kilo i stedet, samt triplet kolesterolnivået i blodet. Men spørs jo sikkert på utgangspunkt og aktivitetsnivå. Ønsker deg uansett masse lykke til

Endret 2. januar 2014 av Madolyn

[Anonym bruker]

Oj, hvor mye spiste du tidligere da?

Med det kostholdet ville jeg ikke gått ned ett gram... Når jeg skal ned i vekt spiser jeg typisk 1 brødskiver/knekkebrød med magert pålegg til frokost. 2 knekkebrød med lettost til lunsj. 1 stekt kyllingfilet med stekte grønnsaker til middag. Evt en kalorifri yoghurt eller en frukt til kvelds. Drikker kun vann gjennom hele dagen (juice har like mange kalorier som brus). På den dietten går jeg ned mellom 0,5 og 1 kilo i uka.

 

Anonymous poster hash: e28d0...610

[Anonym bruker]

Haha! Må jo være tull! Lunchen var ikke akkurat slankemat

 

Anonymous poster hash: 21231...d4b

[Anonym bruker]

Vil gjerne se en typisk dagsmeny med tidligere kosthold, dette er vel ikke noen slankekur....

 

Anonymous poster hash: 82d26...b2c

[Anonym bruker]

Troll.

Anonymous poster hash: db117...2ed

[Anonym bruker]

Jeg skal ned 12 kg og dette var min dag:

Frokost/lunsj: (kom litt seint i gang) to knekkebrød med philadelphiaost, stort glass vann og en kopp te m/suketter

Middag: spagetti og kjøttdeig

Mellommåltid: nøtter og pepsi max

Kvelds: fitness frokostblanding med dobbel 0 yoghurt.

 

En 20 minutters treningsøkt.

 

Ganske fornøyd, selv om middagsporsjonen kunne vært halvert. Elsker pasta dessverre 😞

 

Anonymous poster hash: 79c0c...985

[Anonym bruker]

Min slankedag:

 

Opp kl 10 (mannen og jeg bytter på sovemorgen i ferien)

1 grov toast med ost og skinke kl 13

Laks, grønnsaker og ris kl 17

40 min trening på ellipsemaskin når barna var lagt

2 brødskiver og 3 riskjeks kl 20

 

Går likevel ikke ned mer enn 0,5 kilo i uka... Kjipt å tippe 30 og ha gått gravid/født 2 ganger, kropp i fritt forfall..

 

Anonymous poster hash: db117...2ed