Hvordan kan jeg endre meg?

[Anonym bruker]

Etter at vi har hatt en del problemer i ekteskapet har vi nå kommet frem til hva som plager mannen min ang. meg.

Han tar nå tak i de tingene som plager meg og jeg skal ta tak i det som plager han.

 

Dette må jeg endre på (må vel egentlig endre livsstil):

- Sexlivet! At jeg ALDRI vil ha sex

- Trening. At jeg er motivert til å trene i 2-3 dager så forsvinner motivasjonen og lysta

- At jeg jojoslanker meg konstant

- At jeg ikke er noe flink med husarbeid

 

Hvordan kan jeg endre på disse tingene, bli bedre og holde det slik?

Anonymous poster hash: eb5bf...639

[Anonym bruker]

Høres ikke ut som et lykkelig ekteskap

 

Anonymous poster hash: 61add...5d7

[Anonym bruker]

Joda. Det er et lykkelig ekteskap, men som de fleste andre som har vært gift i mange år blir det ting som irriterer partneren

Anonymous poster hash: eb5bf...639

[Anonym bruker]

Du høres ut som mannen min.

 

Anonymous poster hash: 8a9c2...1d5

[Anonym bruker]

Han plages av at DU ikke trener? Har du vurdert skilsmisse?

Anonymous poster hash: cb0ca...5b8

[Anonym bruker]

- Trening. At jeg er motivert til å trene i 2-3 dager så forsvinner motivasjonen og lysta

- At jeg jojoslanker meg konstant

- At jeg ikke er noe flink med husarbeid

 

Hvordan kan jeg endre på disse tingene, bli bedre og holde det slik?

 

Anonymous poster hash: eb5bf...639

 

-Få deg en personlig trener en liten stund. Veldig motiverende og du lærer mye.

-SLUTT med slanking.

-Lei vaskehjelp (det er mer enn nok å holde tak i, som rydding, klesvask og alt det andre!)

 

(Økt sexlyst kan jeg ikke hjelpe deg med, så den droppet jeg fra lista)

 

Anonymous poster hash: f0b33...998

[Anonym bruker]

Fint om noen faktisk kan svare på det jeg spør om da

Anonymous poster hash: eb5bf...639

[Anonym bruker]

Takk #6

Anonymous poster hash: eb5bf...639

[Gjest deterbaremeg:):)]

Hva får du i gjengjeld? Regner med han kan forbedre seg også...

[Anonym bruker]

 

Etter at vi har hatt en del problemer i ekteskapet har vi nå kommet frem til hva som plager mannen min ang. meg.

Han tar nå tak i de tingene som plager meg og jeg skal ta tak i det som plager han.

 

Dette må jeg endre på (må vel egentlig endre livsstil):

- Sexlivet! At jeg ALDRI vil ha sex

- Trening. At jeg er motivert til å trene i 2-3 dager så forsvinner motivasjonen og lysta

- At jeg jojoslanker meg konstant

- At jeg ikke er noe flink med husarbeid

 

Hvordan kan jeg endre på disse tingene, bli bedre og holde det slik?

 

Anonymous poster hash: eb5bf...639

 

Hvorfor vil du ikke ha sex da? Sliten? 

 

Få en treningspartner. Lettere å trene om du har noen som drar deg med.

 

Slutt med slankingen. Spis sunt og tren. Skei ut 1 dag i uken.

 

Sett opp foredeling av husarbeidet. Han tar sin del, og du din.

 

Ps! Hva skal han jobbe med da?

 

Anonymous poster hash: 83b99...4f2

[Anonym bruker]

Han må forbedre seg han og så er ikke bare jeg som har fått negative ting mot meg Dette er ting vi skal endre på for at den andre ikke skal bli irritert osv. for å redde ekteskapet. Er i kontakt med FVK også

Anonymous poster hash: eb5bf...639

[Anonym bruker]

Jeg tror flere av disse tingene henger sammen...

 

Har man sex oftere, så øker sexlysten betraktelig.

Trening gir overskudd, og er vanedannende, så om du først kommer inn i en god rutine, så blir du avhengig.

Det er dørstokkmila som er lang, når du først har kommet over terskelen, så blir alt mye lettere.

 

Ved å trene og ha mer sex, så tror jeg du vil føle deg bedre. Du vil ikke kjenne på det samme behovet for å slanke deg, og regelmessig trening vil også gjøre at jojo-effekten forsvinner.

 

Husarbeidet blir lettere når man føler seg kvikkere og bedre. Med overskudd er alt lettere. Får du til de overstående, så får du garantert mer overskudd.

 

Konkrete råd:

* Ha mer sex. Vurder å hente inn elementer som kan øke lysten (type porno, mer onani alene osv).

Jo mer sex man har, jo mer får man lyst på sex og jo bedre blir sexen. Mulig du må "tvinge" deg litt i gang i starten, men du vil raskt kjenne at du kommer på gli. Be mannen om å ikke mase, det virker mot sin hensikt.

 

*Skriv treningsdagbok. Legg planer for uka, skriv de i dagboken. Ikke vær for ambisøs, overkommelige mål.

En dag kan det være "Gå tur i raskt tempo i 30 minutter", en annen kan være "styrkeøvelser for mage, rumpe og lår". Følg opp med å skrive ETTER treningen. Skriv hva som ble gjort, hvordan det føltes osv. Skriv ærlig dersom det var tungt en dag, eller om du ikke klarte å gjennomføre planen. Dette vil skape litt ansvarsfølelse for egen trening, og du vil etterhvert se at du øker målene og at ting blir lettere. Det motiverer! Før gjerne inn matinntak også, det er nyttig å skrive ned, fordi det blir så synlig for deg :-)

 

*Lag planer for husarbeidet og FORDEL det i familien. En dag vasker du badene og sorterer skitne klær, gjerne mens barna likevel bader f.eks. Fordel pliktene mellom dere og utover i uken. Ikke tenk at alt må tas på en gang. Om dere har mulighet, kan vaskehjelp være en god løsning. Man kjøper seg fri, det er lov!

 

* Slankingen tror jeg vil løse seg selv om du får orden på det over. Dropp tanken om slanking, tenk heller sunnhet i alt du gjør. Sunn mat og trening vil løse hele problemet. Du trenger ikke være syltynn, hvis du er sunn :-)

Anonymous poster hash: 77b09...254

[Anonym bruker]

Takk for et veldig godt og utfyllende svar!

Anonymous poster hash: eb5bf...639

[Mamaafrica]

Da må du spørre deg selv følgende : Hvorfor har jeg så lite lyst ? Hvorfor mister jeg motivasjonen ? Er det noe i livet mitt som ikke fungerer som det skal ? Er jeg grei med meg selv ?

 

[rytme]

Jeg tror det viktigste for deg er å ikke sette deg for høye mål, men at de målene du setter deg skal du klare!

 

1. sexlyst er litt vanskelig å hjelpe deg med... kommer jo helt an på hva som er grunnen til at du ikke vil ha sex...

2 og 3 henger jo sammen. Slutt med slanking. Ingen spesielle dietter av noe slag. Spis sunt og variert hele uken, ikke snop, bolle, kake, brus, chips eller noe slikt, bortsett fra lørdagskvelden. Sett deg lave mål for treningen, og hold disse målene. Øk på etterhvert hvis du mener du klarer det. F.eks. fysisk aktivitet 2 ganger i uken. Bestemme hver søndag hvilke aktiviteter du skal gjøre uken etter. (f.eks. treningsenter, gåtur, joggetur, fjelltur, styrketrening hjemme, aerobics hjemme i stuen, skitur, svømming, fotball med venner, squash o.l. trenger ikke være mer enn f.eks. 20 min i begynnelsen.) inkluder gjerne venniner, mann eller barn. Skriv planene dine opp på et ark og informer mann og barn om at på dette tidspunktet vil du være opptatt. IKKE vik fra planene uansett vær og annet. 

 

4. del oppgaver i hjemmet mellom dere slik at dere har hvert deres ansvarsområder. Fortell din mann at han gjerne må hjelpe å minne deg på at du må gjøre husarbeidet ved å for eksempel si "hvis jeg tar meg av ungene den neste halvtimen, vasker du badet da?" Det er sikkert ikke noe kjekt for han hvis han føler at han alltid maser på deg om at du skal gjøre din del av jobben, så da er det viktig at du alltid er positiv når han foreslår at du skal gjøre husarbeid og sier "takk for at du minnet meg på det!" e.l. 

 

Vanskelig da jeg ikke vet akkurat hva du sliter med.