Dere superflinke handledamer

[Anonym bruker]

Hjelp meg lage en fullstendig handleliste for middag til 8 dager. Altså alt jeg trenger til å bruke. Ikke fisk;)

 

Anonymous poster hash: fc6fb...9b5

[ღTyrkiskPepperღ]

-kyllingwok

Kyllingfilet

Wok grønnsaker

Wok saus

Evt ris og salat til

 

-spaghetti og kjøttdeig

Spaghetti, kjøttdeig, pastasaus

 

-lasagne

Kjøttsaus:

400 g kjøttdeig

4 ss olje

1 stk hakket løk

2 båt finhakket hvitløk

1 boks hakkede hermetiske tomater

2 ss tomatpuré

½ ts pepper

1 ts salt

1 ss frisk basilikum

ca. 1 dl vann

 

Ostesaus:

2 ss / margarin smør

3 ss hvetemel

6 dl melk

5 ss revet parmesan eller annen hvit ost

1 ts salt

½ ts malt hvit pepper

½ ts revet muskatnøtt

3 dl revet hvitost

9 stk lasagneplater

Sånn lager du ostesausen:

Smelt smør i en kjele og rør inn mel. Spe med melk under omrøring og la sausen koke i ca. 10 minutter. Den skal være forholdsvis tykk. Ha i parmesan og la osten smelte. Smak til med krydder.

Stekes i ovnen på 225grader i 30-40 min

 

-grønnsaksuppe med potet

 

 

4 poteter

2 gulrot

1 purre

1løk

1 paprika

1liter vann

2stk buljongterninger (grønnsakbuljong)

2ssfinhakket kruspersille

Kan også tilsette flere grønnsaker

 

 

-sitronkylling med pasta

http://www.vg.no/mat-og-drikke/oppskrift/oppskrift.php?id=1930

 

Her var 5 tips fra meg i hvertfall

[Anonym bruker]

Tuusen takk:)

 

Anonymous poster hash: fc6fb...9b5