Folsyre og/eller multivitaminer

[Metzie]

Jeg begynte å ta folsyre fra vi startet med prøvingen. Igår kjøpte typen inn multivitaminer i tillegg. Leste litt bakpå boksen og så det stod at de også inneholdt folsyre.. Holder det å bare ta multivitaminer da, eller bør jeg ta begge deler? Ble litt usikker her...

[Sokkedyret]

Jeg tar begge deler... Men vet ikke om det er undøvendig da..

[*ønskegull*]

Hvis det er 40 i multivit, så er det ikke nødvendig med ekstra folsyre. Skal "kun" ta 40 pr dag. 

[Anonym bruker]

Hvis det er 40 i multivit, så er det ikke nødvendig med ekstra folsyre. Skal "kun" ta 40 pr dag.

 

400, aldri sett så høyt i mulivitaminer. Det er ikke farlig å ta både multivitaminer og folat, det man ikke trenger blir skillt ut :-)

 

Folsyre trenger man kun ta første trimester, det er da, og særlig de første ukene den trengs. Derfor anbefales alle som planlegger å bli gravide å ta tilskudd. :-)

 

Anonymous poster hash: 82f64...3bd

[fnun]

Dette er det jeg har lest meg til: 400 mikrogram (i tilskudd) er maksimal anbefalt daglig dose når man prøver å bli gravid (helsedirektoratet). Folsyre har også noen negative virkninger (type ørlitegranne økt sjangse for astma), derfor vil man helst ikke ta mer enn det som er nødvendig for å hindre ryggmargsbrokk. Det er faktisk ikke lov å selge vitamintilskudd med mer enn 200 mikrogram/dag markedsført til "den ikkegravide/ikkeprøvende befolkningen". Jeg ville valgt bort det ene tilskuddet hvis det viser seg at du kommer over 400 mikrogram. Skal du følge helsedirektoratets anbefaling "100%" tror jeg det riktige er å kutte ut multivitamin til fordel for ren folat (men jeg har selv tatt det motsatte valget).

 

Slenger på en link:

http://www.helsedirektoratet.no/publikasjoner/folat--forbered-barnet-helse-i-din-kropp/Sider/default.aspx

[Sokkedyret]

Ser at det 200 mikrogram folat i multivitaminen. Da har jeg tatt litt for mye. Men så har jeg ikke vært så nøye på å ta de så egentlig har nok ikke fått i meg så altfor mye likevel... Blir sykt lei av å ta folatpiller når en har prøvd lenge!

Tenker jeg kan veksle litt på de jeg...