Herregud, stemmer dette virkelig?

[Anonym bruker]

At to skiver med hhv smør, gulost, makrell i tomat og majones inneholder over 800 kcal? Hjelpes, da er det ikke rart vekta peker feil vei

 

Anonymous poster hash: 992f2...88f

[Anonym bruker]

Det stemmer nok.. Men har du virkelig alt det på en og samme skive??

Anonymous poster hash: d25f5...2b8

[Anonym bruker]

Små brødskiver eller store, mye smør eller lite smør, mye pålegg eller lite pålegg? Et nokså håpløst spm, alt kommer an på mengde.

 

Anonymous poster hash: bcfaf...b23

[Anonym bruker]

Jeg har hørt at det er usunt å leve for da kan man dø!

Anonymous poster hash: 37781...bde

[Anonym bruker]

Neida, ikke alt på en skive, he he. En med ost og en med makrell. Normale mengder, to skiver gulost for eks. Antr virkelig ikke at frokosten min nærmest er en middag

 

Anonymous poster hash: 992f2...88f

[Anonym bruker]

Både makrell, ost, smør og majones er jo veldig kaloriholdig mat. Prøv med lettere pålegg på en av skivene og dropp å kombinere fete ting sammen. Når det er sagt er jo makrellkaloriene såkalt gode kalorier da, såehh ja. 

Anonymous poster hash: d25f5...2b8

[Anonym bruker]

 

Både makrell, ost, smør og majones er jo veldig kaloriholdig mat. Prøv med lettere pålegg på en av skivene og dropp å kombinere fete ting sammen. Når det er sagt er jo makrellkaloriene såkalt gode kalorier da, såehh ja.

 

Anonymous poster hash: d25f5...2b8

Ja du har nok rett i det! Har litt å lære her ser jeg

 

Anonymous poster hash: 992f2...88f

[Anonym bruker]

Kalorier pr 100 gram:

Norvegia, vanlig: 351

Majones helfet: 735

Makrell i tomat: 282

Smør: 746

Brød: ca 250

 

Kutter du smør og majones har du kommet veldig langt allerede. Eller hvis du må ha litt så halver mengden.

Hva med å skifte en brødskiven med et knekkebrød med magert kjøttpålegg med tomat,

agurk og salat (et slikt knekkebrød vil være ca 100 kcal)?

Anonymous poster hash: 44351...e30

[SagflisiHåret]

Selv om makrell er kalororikt, husk at det samtidig er veldig sunt! Brunost er også kaloririkt, men ikke sunt på samme måte.

[mylittlecat]

 

Jeg har hørt at det er usunt å leve for da kan man dø!

 

Anonymous poster hash: 37781...bde

I denne sammenhengen synes jeg ikke denne passer. Om man er overvektig og trenger å gå ned i vekt, synes jeg ikke man skal rakke ned på de som faktisk tar tak i problemet og prøver og forstå hva de faktisk spiser. Det er utelukkende positivt å se på kostholdet sitt, om man er tykk eller tynn. Hysteri er en annen ting.

[Edelweis]

syntes det hørtes veldig mye ut. da må du ha massive brødskiver med mye pålegg. majonesen drar i vei en god del da, men 800 kcal på de to skivene? det kan ikke stemme. jeg spiser ofte makrell, og har da ca 15 g på en skive. holder meg til 300 kcal på frokost og da har jeg med 2 dl juice.

 

kutt majonesen eller ha mindre mengde i allefall.

[Love my kidz]

HI, dette kan ikke stemme. Jeg gikk inn på en kcalorikalkulator og regnet ut det du ramser opp. Tok mengde ut fra normalen.

 

Jeg fikk til 475 kcal.

 

Det jeg anbefaler er:

 

To skiver brød uten noe er 175 kcal, på to skiver knekkebrød er det 100. Ha 30g makrell på den ene og en skive ost på den andre. Du trenger ikke smør og majones! Kcal på måltidet blir da halvert!

[Anonym bruker]

Problemet e rjo at man egentlig nesten ikke trenger mat  det hele tatt.

Alt over en gulrot og to nøtter er overskudd og setter seg rundt midten :-(

Anonymous poster hash: 0f5e0...ccd

[Anonym bruker]

HI, dette kan ikke stemme. Jeg gikk inn på en kcalorikalkulator og regnet ut det du ramser opp. Tok mengde ut fra normalen.

 

Jeg fikk til 475 kcal.

 

Det jeg anbefaler er:

 

To skiver brød uten noe er 175 kcal, på to skiver knekkebrød er det 100. Ha 30g makrell på den ene og en skive ost på den andre. Du trenger ikke smør og majones! Kcal på måltidet blir da halvert!

 

Vell, 475 kcal er det jeg spiser til middag, så om man stapper det i seg til hvert måltid er det nå ikke rart man blir feit.

 

Anonymous poster hash: d9c0b...552

[Anonym bruker]

 

HI, dette kan ikke stemme. Jeg gikk inn på en kcalorikalkulator og regnet ut det du ramser opp. Tok mengde ut fra normalen.Jeg fikk til 475 kcal.Det jeg anbefaler er:To skiver brød uten noe er 175 kcal, på to skiver knekkebrød er det 100. Ha 30g makrell på den ene og en skive ost på den andre. Du trenger ikke smør og majones! Kcal på måltidet blir da halvert!

 Vell, 475 kcal er det jeg spiser til middag, så om man stapper det i seg til hvert måltid er det nå ikke rart man blir feit. Anonymous poster hash: d9c0b...552

Som vanlig alltid like nyanserte og reflekterte svar her inne...

 

Anonymous poster hash: 91042...396

[Major HotLips Houlihan]

He he, å telle kalorier kan gi en skikkelig vekker over hva man faktisk dytter i seg! Min synder var brødskiver med majones, ost og salami. Fytti, så mye det var!

[Anonym bruker]

Ha makrell i tomat på begge skivene Det er sunt! Og dropp smør og majones. 

Anonymous poster hash: 9fef1...a3a

[Anonym bruker]

Jeg gikk fra 50 kg til 77 på et år da jeg oppdaget at majones og smør på brødskiva er godt. Så kuttet jeg majones og smør helt og gikk ned 14 kg på et par måneder. Ble faktisk en skikkelig vekker for meg det der. 

Anonymous poster hash: 13d07...24e

[Følelsesvims]

Det enkleste er å ha et bevisst forhold til kaloriinnhold i den mengden man spiser Ta en titt på kalorier per 100 g, titt litt på pakken og beregn sånn ca hvor mange gram du har i tatt i forhold til hva som er i pakningen. Noe som har sinnsyke mengder kalorier per 100 g trenger ikke bli så fryktelig mye i praksis, hvis man bruker 10 gram, mens noe som har moderate mengder kalorier som du spiser masse av kanskje er synderen!