Bekkenløsning: blir det aldri bra igjen??

[myerz]

Noen der ute som har peiling på bekkenløsning? Bekkenet mitt kjennes som det omtrent går ut av ledd, og jeg går til fysioterapaut for å "dytte på plass," men da går det bare en ukes tid så er det "ute" igjen.... Jeg er lei av å ha det sånn, og det blir veldig dyrt etterhvert. Finnes det noen annen behandling?

[Kenga]

Trening er helt sentralt! Man må ha nok støttemusklatur. Mange har nytte av akupunktur eller kiropraktor. Noen blir dessverre alltid litt plaget, men handler mye om å balansere aktivitet og hvile

[Lilla-Turkis]

Hos meg hjalp aldri fysioterapaut. Jeg måtte til kiropraktor som også kunne sette akupunktur for å få ornings på det da jeg hadde bekken låsning og ikke bekkenløsning. 

 

I tillegg må jeg trene for å holde det i sjakk. Rygg, mage og bekken/rumpe + ben trening minst 1 gang i uken + svømming med en del øvelser som jeg hadde under graviditeten og fått ifra kiropraktor 1 gang i uken. 

Dropper jeg dette så får jeg vondt og jeg bruker flere uker på å komme meg tilbake til smertefritt igjen.